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6、保持良好的工作姿势 P$ U* V/ f# Z6 v9 B/ ^( H" T
保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
: I" z- {& D7 Y 6 X. V1 }% ~9 W, r% v l! Q, R
7、调整荧光屏距离位置! c, Q/ |& Y" U1 l( b
建议距离为50至70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10至20厘米,呈15至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
9 S2 @* s( L# h! `+ s2 T- W 8、不戴隐形眼镜对着电脑$ J1 q, v! r! M F4 \( k- Z" b: K
如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
( h2 }* ] k5 S1 ^. N3 d0 X% v 9、配戴低度眼镜打电脑
2 L7 l, x! m8 h( b5 v0 U 40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。
- p! W) d) ]* T1 g1 A 10、感觉异样立刻就医" p3 k# ]& x5 x6 [
如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。
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