yezhubaobao

眼睛是心灵之窗，是展示个人魅力的焦点，所以爱护我们的双眸可是责任重大呀!下面是小编搜集来的10个爱眼小技巧，为了让眼睛更美丽，赶快来看看吧。: G6 X6 s, s3 w& C; q
1、切忌“目不转睛”3 A1 v* B8 m; G, y% }  k* z& i
　　自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。9 A: f( ]# z) D' ]; D+ ]
　　2、不吹太久的空调
! S: c6 Y2 Q) h　　避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。0 n$ O8 x1 I# ?" U
　　3、多吃各种水果
; Y. x2 G; x' r　　特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
* k0 X/ P: r6 ~6 l4 R8 D, w+ \: t　　4、睡眠充足减少熬夜
4 O/ \- s* R0 O; l* L$ _　　保持充足的睡眠，不仅对皮肤好，更对眼睛和视力有保护的作用，所以为了眼睛更明亮，尽量不要熬夜哦。
2 Z& N; x% A! T' O　　5、避免长时间连续操作电脑* n! O3 u$ n+ a9 I7 p1 w
　　注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

小猪猪妈妈

帮顶

yezhubaobao

　6、保持良好的工作姿势
* r" b9 g# N9 e6 L2 l, O: L) g保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。8 m: ~+ r# a) j+ J, K

+ l9 k' R1 P% e$ J　　7、调整荧光屏距离位置3 {+ v2 Y1 ^$ s) q* U9 z' R, |* y
　　建议距离为50至70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10至20厘米，呈15至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
& _9 H* s2 Z# F  G( B　　8、不戴隐形眼镜对着电脑
9 N- U" _: F2 m2 T. t2 A  s5 t6 E　　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。7 |8 X# ~8 L6 E* y" Z9 E  M% k
　　9、配戴低度眼镜打电脑
6 w( ]. Z  `' b' U# F% o　　40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。' a' `& \, o! I% j1 P. G: t
　　10、感觉异样立刻就医
. H* D3 e1 z' i$ u　　如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。