危险动作导致产后腰疼

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爱，不言语

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本帖最后由爱，不言语于 2013-12-23 09:46 编辑 , l. q: v/ C& U B5 R& L

1.时尚辣妈太早穿高跟鞋：产后过早穿高跟鞋，重心前移，加重腰负担；

0 J1 d7 g) b9 n

2.躺时间过久，不活动；

6 M: @. @5 c2 @4 t+ O

3.快速猛然从床上起身，要缓慢地，避免腹部肌肉紧张，缓冲腰部压力；

4.给孩子喂奶，姿势不良，压迫腰，应避免长时间侧身、弯腰等姿势喂奶，避免腰肌长时间紧张。

- f: _9 f$ p. @2 n1 g- z( K3 N0 f

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5^#

小辣豆妈发表于 2013-12-23 14:14
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6 C" H+ ?, B9 B7 p5 w9 [
呵呵，辣豆妈，感谢关注哦！

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小辣豆妈

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