- 阅读权限
- 80
- 精华
- 2
- 注册时间
- 2010-9-10
- 帖子
- 1476
- 积分
- 16251
 
- 经验值
- 16251
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2010-01-01
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
- 电子城街道
|
本帖最后由 酸奶的妈咪 于 2013-12-25 23:04 编辑
+ E' n6 O% B6 K( g1 D7 G
3 V. ^- p2 y3 X- J% B) J3 p 很喜欢吃花生酱抹面包，常见的“四季宝”，看配料含有氢化植物油，氢化植物油里含有大量反式脂肪酸，上网查了一下，有些说四季宝里的是完全氢化的植物油，是品牌的，对身体无害。想了想大概就跟我们常吃奶油蛋糕里的奶油差不多吧，无良小店用的是杂牌的植物奶油，大店里用的是有牌子的植物奶油一回事吧。
& n7 T5 A% [0 {* u' L# v) J3 O 其实花生酱的主要成份还是花生，氢化植物油只是很小很小的一部分，也可以忽略。现在吃的不安全，添加剂无所不在，再处处小心，都已吃下去了不少，所以不用在乎再多这么一点点了。- R) x4 _, u9 ?9 z/ @3 k7 |
有时间的时候，自己动手做顿饭，做点相对健康的食物给家人，不仅吃的放心，也是一件非常幸福的事情。
, l' O7 c' T; Y A. R4 d 花生酱网上版本很多，都很简单，怎么做都能成功。* n; B, O3 u1 M5 q# T
原料： 花生/核桃 橄榄油 盐
) L2 \% g* V0 q/ a5 C 做法： 熟花生去红衣/核桃仁洗干净放烤箱里烤熟
1 }: d k% y& b 放入料理机，加少许盐，打成粉状（图3），加入橄榄油继续打，成（图4），装瓶保存。, X4 u$ G- N8 I6 k
3 B6 X( Z8 i$ {* w
# G# _9 G4 s9 M ]: w
, D1 {) a$ R8 I
9 L$ m/ [1 r. q5 Z+ P! b& v9 |3 i2 A1 m4 x/ T- N3 Z' y0 {5 y9 v
8 y N9 _7 y* R; F, Z
: X. ]1 C6 B" ] q
: F6 ~' d: R: K6 k( q* |2 Q" U$ [! t+ G0 z" w$ c6 _
" k# _; N/ P) p7 z
! o9 F5 z9 ~3 c6 [
; z4 t4 L8 q) T% Q3 @/ `3 _; q: K) m- `, O9 x# R
; E) L4 Y$ c: \ J0 h! D2 x6 U8 B9 ?, z+ k# O9 f
# {! N, s8 E4 ?* w. `5 P" l5 P/ V- J8 [9 ]" O0 z5 ~
|
-
总评分: 经验值 + 50
金币 + 40
查看全部评分
|
发表于 2013-12-25 22:42
等出狱了，我们好好切磋！
