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材料, M6 ]- B# j5 D6 v, v# h: U. c
主料:鸡腿1只,玉竹8克,人参片4克(我知道哪有卖便宜又好的,私信我,你懂的),盐1小匙,料酒1大匙
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做法4 B ]" m7 U& ?9 g% S0 R& E! a4 q
1.鸡腿剁大块,洗净。 # F" l% G3 P1 j/ \# V. ?
2.玉竹以清水快速冲净,和鸡块、人参片一道放进炖锅内,加调味料和4碗水,并以保鲜膜覆盖住锅口。 " K9 P1 K# I4 g# Q' [% F
3.隔水蒸(或以电锅蒸)约30分钟,待鸡肉熟透即可食用 ( s2 G3 w5 y! U+ Z. x
8 X. [* m) H" t; O& E1 ^提示% ~0 ^+ A3 z+ D& S# w
1.玉竹药效缓和,不适合急症,但多食久食便知其妙,能除去面部黑斑,和悦容颜,更重要的是它能抗机体老化,延缓早衰现象。
+ o L0 u, g0 X2.玉竹是治疗中风发热、行动不便、头痛腰痛的常用药,能祛风退热,而且还能抑制血糖、降低血压,使人容光焕发,气色红润。
! ^ @$ v5 _1 e% l$ c3.玉竹搭配人参,平日用于养生、滋补,则有解忧除烦、平定心气的效果,最适宜工作压力大、个性紧张敏感者。
( b. E1 F3 Z- n7 Q2 P9 Y4 ?) C: N* o% I' T3 [8 y
. o+ R) [3 F# n: k* m" u# n4 j5 N% x. g" U T0 w8 N
, Q. f* S F' J* E2 [) a2 [补中益气、润泽心肺、延缓衰老、缓和情绪、抑制血糖、调节血压,久服去面部黑斑。
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