亦笑了之

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   年味越来越浓了，有不少妈妈是不是开始屯年货了，包括好吃又营养的坚果……6 o# @3 F9 J9 ~! Y) R
    说说你钟爱的坚果有哪些，你喜欢把坚果当做食材入菜吗？如果有你做的相关的拿手菜，快来晒一晒吧！！！! @, z7 ^/ k  \) R7 H/ L. O) p
    1、参与话题讨论8 o4 N1 s: A& z) ^7 ]. n) W$ _
    奖励：妈豆20—404 C  q# y1 }8 h3 J6 A" k: U2 E( }: q
    2、晒自制菜品请单独开帖：题目为【坚果好菜，美味健康】+自拟题目，自制美食图片不少于3张，请记得把链接贴到本帖下面
1 p& M& ~3 t* m6 M4 n' z# I7 z. W    奖励：经验60—80，妈豆50-706 B* m- m, h0 W5 v# J0 K1 @2 H: \

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7 s% M/ I: [! Y  u, J感谢：腾然妈、强强陶陶妈妈、xuhui158、蝶ルde幻想、植物打僵尸101、可心她妈、llvv、王晨2010、一丹等朋友的参与。4 x/ b3 F0 Q# q) Y
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    坚果类食物具有较高的营养价值，可以提供丰富的卵磷脂和植物蛋白，能够增加细胞的活性，对于脑神经功能具有补益效用。所以大家可以经常吃哦，在做菜的时候加入适当坚果大有裨益啊。
& Q4 R  Y2 V" }) _# e9 ]6 Y! J7 j　　核桃：常食可健脑、增强记忆力、润肌肤、乌须发。
! @9 J8 V0 W: d6 H! [　　杏仁：锌元素的含量很高。锌被誉为“智慧元素”，对宝宝的脑细胞发育有显著作用。
  c( b9 G6 t# r6 Y　　板栗：不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。
+ }: j2 H/ h/ z* Y8 i" ^# v  I　　花生、瓜子、开心果：含有一些人体必需的脂肪酸、微量元素等。
6 g4 e. l# q, f1 w4 K　　腰果：能提供优质脂肪，活血通络，具有预防便秘、促进骨骼发育、滋润肌肤、开胃等功效。: b) o/ v# O) h2 I
　　松子、榛子：含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有强身健体、提高机体抗病能力的作用。/ Z. L( s+ b+ I* A* y( S

晨晨bao麻麻

看到就回复了  

亦笑了之

回复 晨晨bao麻麻 的帖子
. p. n# F) {6 _: h
7 C+ V( m8 N- Y5 e0 e4 m谢谢参与，活动结束

晨晨bao麻麻

我喜欢巴坦木  油核桃  宝宝少不了葡萄干八宝粥必须吃的，大人吃冷食盐焗腰果

亦笑了之

回复 泽瑀妈 的帖子
* y8 _1 ]7 ^0 V+ t% }7 w9 T
& X; H, u) ?$ |: I2 ?& L谢谢参与，活动结束

泽瑀妈

花生（宫保鸡丁）核桃（拔丝核桃）杏仁  腰果等等   

亦笑了之

回复 银子1123 的帖子
- v9 e8 v, a- {6 G! _5 V5 ~  k# A
! P+ S; A0 F4 O  m7 [活动已结束

银子1123

花生，腰果

亦笑了之

回复 兴妍妈 的帖子& ?1 x+ c5 z/ K! W% X# t

4 k6 o/ E; r/ K- d& K活动结束

兴妍妈

花生：宫保鸡丁
3 ^( _( i/ t/ K, h核桃：琥珀桃仁
/ O. l, x( T' h, I$ ]松子：松仁玉米
1 `7 w+ I* \: v3 }板栗：栗子鸡3 h- s8 ~) M% P( ]! l7 J; k3 x

亦笑了之

回复 一丹 的帖子, a5 N: }; J2 U! {" X
9 p* g+ j/ Z0 e3 Q3 Q& \
活动结束啦，谢谢参与

一丹

松仁玉米是娃娃的最爱，瓜子是我的最爱，松子是老公的最爱。

亦笑了之

回复 王晨2010 的帖子2 q# E- ]! {. s. x% g; S
4 Z& \& X+ [& c7 U  e
谢谢参与

王晨2010

松仁玉米   核桃仁一般用来熬粥

亦笑了之

回复 llvv 的帖子
; B/ h# D; R! E4 G  H, R9 @- R1 q
5 G* e" c; z% A: H谢谢参与

llvv

生活实用家常材料
) K: k; i  Q% O3 l芝麻：   油泼辣子   酸汤饺子  凉拌菜等  五谷豆浆 芝麻  饼 汤圆
: w( k5 q6 g( t  W0 k7 g6 ]$ g' \, i花生：   炒菜    稀饭   八宝粥   五谷豆浆 炖汤  糖包    汤圆

亦笑了之

回复 xuhui158 的帖子( d% a( I" C& }

& C1 O8 P  C+ R3 W& {2 r谢谢参与

亦笑了之

回复 蝶ルde幻想 的帖子
3 C" U3 \! B; }% Y7 `7 _7 j$ o! h
" Z: }6 m3 w/ e0 ~+ }! m$ o/ {谢谢参与

亦笑了之

回复 植物打僵尸101 的帖子
9 ]1 s5 k8 V$ S3 o# o3 p' {" D* T$ B9 l7 W+ a5 E
谢谢参与

可心她妈

回复 腾然妈 的帖子, K. @1 S$ T& L" A$ h; k
本帖最后由 腾然妈 于 2014-1-10 16:00 编辑 3 y1 V; e( S/ h" l

* F3 g5 [: R) P, D' n7 I4 j/ o来啦，来啦，我喜欢用腰果哦，最常做的就是腰果虾仁啦！还 ...

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都是我的爱