亦笑了之

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) y  g" R0 K( Y% t% f   年味越来越浓了，有不少妈妈是不是开始屯年货了，包括好吃又营养的坚果……  C, B$ ]3 _# X0 b
    说说你钟爱的坚果有哪些，你喜欢把坚果当做食材入菜吗？如果有你做的相关的拿手菜，快来晒一晒吧！！！* S( T6 n4 P2 D2 @3 M
    1、参与话题讨论
* ?3 t- ~+ p' s9 u& C& r    奖励：妈豆20—40
) @* z% E: F3 o4 d) g: y    2、晒自制菜品请单独开帖：题目为【坚果好菜，美味健康】+自拟题目，自制美食图片不少于3张，请记得把链接贴到本帖下面  \  @- S" ?* k, y; x2 X
    奖励：经验60—80，妈豆50-70
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; e  U/ ]; n: h" t感谢：腾然妈、强强陶陶妈妈、xuhui158、蝶ルde幻想、植物打僵尸101、可心她妈、llvv、王晨2010、一丹等朋友的参与。( h3 x1 X9 i3 Q( S) \, t& X7 v
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    坚果类食物具有较高的营养价值，可以提供丰富的卵磷脂和植物蛋白，能够增加细胞的活性，对于脑神经功能具有补益效用。所以大家可以经常吃哦，在做菜的时候加入适当坚果大有裨益啊。
- O; ], L  n: c+ [( w- ]　　核桃：常食可健脑、增强记忆力、润肌肤、乌须发。
8 H; B, |' O3 Q- `: c' K" b. @　　杏仁：锌元素的含量很高。锌被誉为“智慧元素”，对宝宝的脑细胞发育有显著作用。
$ _3 x9 k9 E1 n6 B4 W" T　　板栗：不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。; j* H6 c2 m' t. u* S# M1 |6 ^1 @
　　花生、瓜子、开心果：含有一些人体必需的脂肪酸、微量元素等。/ U. |/ _6 M3 z
　　腰果：能提供优质脂肪，活血通络，具有预防便秘、促进骨骼发育、滋润肌肤、开胃等功效。* ~& g% ]6 P' m
　　松子、榛子：含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有强身健体、提高机体抗病能力的作用。
! \  U7 p" B9 z' |6 Z4 N" j; v

晨晨bao麻麻

看到就回复了  

亦笑了之

回复 晨晨bao麻麻 的帖子
8 z" G, Y& H( G: `  \8 @- h) E- I
谢谢参与，活动结束

晨晨bao麻麻

我喜欢巴坦木  油核桃  宝宝少不了葡萄干八宝粥必须吃的，大人吃冷食盐焗腰果

亦笑了之

回复 泽瑀妈 的帖子
/ s8 `6 \/ s( S. G- r, A& T$ @1 H" K: B8 [
谢谢参与，活动结束

泽瑀妈

花生（宫保鸡丁）核桃（拔丝核桃）杏仁  腰果等等   

亦笑了之

回复 银子1123 的帖子
% y7 x, I6 D) w7 Q3 O
* J: J: t5 \- e) ~* {! U* C活动已结束

银子1123

花生，腰果

亦笑了之

回复 兴妍妈 的帖子
2 w4 U, H. ]8 @0 ]3 Z- D. j6 ~0 g' _
活动结束

兴妍妈

花生：宫保鸡丁
$ V9 n, I0 e2 q0 P2 R核桃：琥珀桃仁
' [: O- ?) ~% N# K松子：松仁玉米' G* _$ H- [6 X( |) ^
板栗：栗子鸡
+ u  Y/ K$ D6 b4 ]$ I, `

亦笑了之

回复 一丹 的帖子* ]$ D, M2 k+ m; h. _1 k

8 h  ?& S7 l5 f9 E" ^6 z, ~活动结束啦，谢谢参与

一丹

松仁玉米是娃娃的最爱，瓜子是我的最爱，松子是老公的最爱。

亦笑了之

回复 王晨2010 的帖子* X0 Y! S; g  d6 }- b

& C2 W+ ?6 ^: Z1 a谢谢参与

王晨2010

松仁玉米   核桃仁一般用来熬粥

亦笑了之

回复 llvv 的帖子
; f0 {. L1 m6 A! K
) I2 [& v; P- S0 C5 h7 K8 F谢谢参与

llvv

生活实用家常材料
$ ^  K* m3 H4 Y  t6 F% P5 k/ a芝麻：   油泼辣子   酸汤饺子  凉拌菜等  五谷豆浆 芝麻  饼 汤圆
6 Z0 d; U5 z( g( |0 `# U7 L. Y花生：   炒菜    稀饭   八宝粥   五谷豆浆 炖汤  糖包    汤圆

亦笑了之

回复 xuhui158 的帖子
* M4 X/ u5 \1 J- M3 W9 R+ t% @- b7 F
谢谢参与

亦笑了之

回复 蝶ルde幻想 的帖子3 D" J& s; \& f- a  q9 V

6 ?" W9 W5 ~4 s8 N4 L5 i谢谢参与

亦笑了之

回复 植物打僵尸101 的帖子) d( s  [, _, u  J
) V* J) V4 V% D* V* }
谢谢参与

可心她妈

回复 腾然妈 的帖子
6 v7 g7 T0 d4 |' g0 v; \/ ? 本帖最后由 腾然妈 于 2014-1-10 16:00 编辑
8 |% t; f5 g) g& g; x) Q2 |9 o8 K7 I0 \. G* o
来啦，来啦，我喜欢用腰果哦，最常做的就是腰果虾仁啦！还 ...

6 S+ m- B7 ^, a( P, I' b都是我的爱