亦笑了之

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% T1 Y: P; I  L% ~/ t3 X   年味越来越浓了，有不少妈妈是不是开始屯年货了，包括好吃又营养的坚果……
4 _7 G9 p0 s6 s3 h7 P    说说你钟爱的坚果有哪些，你喜欢把坚果当做食材入菜吗？如果有你做的相关的拿手菜，快来晒一晒吧！！！
) Y: G0 e  C% v% [    1、参与话题讨论2 L; L7 N/ c0 o/ j3 B" I' `2 l9 z
    奖励：妈豆20—40
+ g" I3 z4 p: W* r0 I4 Y    2、晒自制菜品请单独开帖：题目为【坚果好菜，美味健康】+自拟题目，自制美食图片不少于3张，请记得把链接贴到本帖下面, k9 _% d% |" J# O
    奖励：经验60—80，妈豆50-70
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. C% Y0 n( H7 }  J) z" d! E感谢：腾然妈、强强陶陶妈妈、xuhui158、蝶ルde幻想、植物打僵尸101、可心她妈、llvv、王晨2010、一丹等朋友的参与。
# l3 r: Y+ B* z* L2 f% x# v) p) {; g2 k( \& E4 T0 e6 I4 w
    坚果类食物具有较高的营养价值，可以提供丰富的卵磷脂和植物蛋白，能够增加细胞的活性，对于脑神经功能具有补益效用。所以大家可以经常吃哦，在做菜的时候加入适当坚果大有裨益啊。4 _1 e* Y9 }! J% c5 p) `
　　核桃：常食可健脑、增强记忆力、润肌肤、乌须发。* v6 T, `. |5 T; k9 n7 e" q
　　杏仁：锌元素的含量很高。锌被誉为“智慧元素”，对宝宝的脑细胞发育有显著作用。; k- Q, z" `7 f+ X- N; F. C0 q
　　板栗：不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。
' c: `, w( W% D& E5 W　　花生、瓜子、开心果：含有一些人体必需的脂肪酸、微量元素等。, N# |& r" {; Q3 T. I
　　腰果：能提供优质脂肪，活血通络，具有预防便秘、促进骨骼发育、滋润肌肤、开胃等功效。
- u, Q3 u# q; m6 I　　松子、榛子：含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有强身健体、提高机体抗病能力的作用。9 A: M* S2 G6 S$ P' N

晨晨bao麻麻

看到就回复了  

亦笑了之

回复 晨晨bao麻麻 的帖子
7 j. z# z4 z9 ^3 z8 b/ m
6 j- h5 U- |6 A7 F1 V谢谢参与，活动结束

晨晨bao麻麻

我喜欢巴坦木  油核桃  宝宝少不了葡萄干八宝粥必须吃的，大人吃冷食盐焗腰果

亦笑了之

回复 泽瑀妈 的帖子
# M+ [% s" R' U8 z1 u$ D% b2 @, Q* o) n8 ^* D  h: m
谢谢参与，活动结束

泽瑀妈

花生（宫保鸡丁）核桃（拔丝核桃）杏仁  腰果等等   

亦笑了之

回复 银子1123 的帖子- t4 n8 z* ?4 d8 Z) I5 e( k7 M
" k, j! g- w" n! U: P+ [
活动已结束

银子1123

花生，腰果

亦笑了之

回复 兴妍妈 的帖子9 J+ R  E& q6 J& P; L$ _) C- `
* R+ U2 G: s4 k9 i- V7 Z# W
活动结束

兴妍妈

花生：宫保鸡丁
" G! D% V% n- ?核桃：琥珀桃仁( O8 k3 u2 X$ A. ]
松子：松仁玉米
: y- G% p+ m1 k! u2 O" O板栗：栗子鸡
0 x0 ?' r+ b( _2 Q& D+ W

亦笑了之

回复 一丹 的帖子0 R: V" _! i% R! B. D
+ O( h  x6 K; {, X
活动结束啦，谢谢参与

一丹

松仁玉米是娃娃的最爱，瓜子是我的最爱，松子是老公的最爱。

亦笑了之

回复 王晨2010 的帖子
) w, v" i% n7 c1 _0 v" b! T7 ]2 W$ X
谢谢参与

王晨2010

松仁玉米   核桃仁一般用来熬粥

亦笑了之

回复 llvv 的帖子3 ]# d& \+ |9 K. k" k. v1 m' B
  ^# K6 G2 X7 H& e/ x" x' `
谢谢参与

llvv

生活实用家常材料) [* J4 T% \- x1 R( F
芝麻：   油泼辣子   酸汤饺子  凉拌菜等  五谷豆浆 芝麻  饼 汤圆2 h1 x) N) \' a* G: ^0 |2 H+ Y" a! l! C- |
花生：   炒菜    稀饭   八宝粥   五谷豆浆 炖汤  糖包    汤圆

亦笑了之

回复 xuhui158 的帖子
) Y' N! I- M9 S4 i* K
/ E2 U. C3 P7 m% u谢谢参与

亦笑了之

回复 蝶ルde幻想 的帖子0 g( I1 Q% E' A' \! X  y
3 Y" p& `2 _7 {( T  w* ]
谢谢参与

亦笑了之

回复 植物打僵尸101 的帖子
  m9 r. k7 U  b. ^
# m' d- J% w; P' Y  q; ]谢谢参与

可心她妈

回复 腾然妈 的帖子% ]; O" h) o" T5 y) m* e& Q
本帖最后由 腾然妈 于 2014-1-10 16:00 编辑 6 `: R) E- A, e. a& O; |4 X
0 I0 a/ P9 [; u: H5 x
来啦，来啦，我喜欢用腰果哦，最常做的就是腰果虾仁啦！还 ...

, c1 |  O4 W" T+ g' ^都是我的爱