亦笑了之

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  i' y. _! n/ D! D1 _9 F7 d0 J   年味越来越浓了，有不少妈妈是不是开始屯年货了，包括好吃又营养的坚果……
" v6 P" L$ A) H9 K& b7 l+ |    说说你钟爱的坚果有哪些，你喜欢把坚果当做食材入菜吗？如果有你做的相关的拿手菜，快来晒一晒吧！！！4 s0 T" W* B9 q3 i
    1、参与话题讨论7 S3 K5 B: r% g+ e3 P" P
    奖励：妈豆20—40
; h/ `4 v, u5 P1 s4 \" a    2、晒自制菜品请单独开帖：题目为【坚果好菜，美味健康】+自拟题目，自制美食图片不少于3张，请记得把链接贴到本帖下面! B% n3 U, n: Y7 u. z. a7 C
    奖励：经验60—80，妈豆50-70
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感谢：腾然妈、强强陶陶妈妈、xuhui158、蝶ルde幻想、植物打僵尸101、可心她妈、llvv、王晨2010、一丹等朋友的参与。5 M5 [( l( G6 D" K
4 U1 [4 @% @( ]1 B  G6 H
    坚果类食物具有较高的营养价值，可以提供丰富的卵磷脂和植物蛋白，能够增加细胞的活性，对于脑神经功能具有补益效用。所以大家可以经常吃哦，在做菜的时候加入适当坚果大有裨益啊。# h% s9 ^$ u- e
　　核桃：常食可健脑、增强记忆力、润肌肤、乌须发。$ |4 V0 t: q0 m: W1 e
　　杏仁：锌元素的含量很高。锌被誉为“智慧元素”，对宝宝的脑细胞发育有显著作用。
- ?$ x8 T, i' R$ q* P8 o" }　　板栗：不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。0 V! d, D- h. ?$ I. _
　　花生、瓜子、开心果：含有一些人体必需的脂肪酸、微量元素等。
7 C" ~0 q  q+ y: ]0 }　　腰果：能提供优质脂肪，活血通络，具有预防便秘、促进骨骼发育、滋润肌肤、开胃等功效。
& l; h" v& H. b, [' C　　松子、榛子：含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有强身健体、提高机体抗病能力的作用。
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晨晨bao麻麻

看到就回复了  

亦笑了之

回复 晨晨bao麻麻 的帖子2 K+ R/ @7 D* o' m6 r  u( G' S
. \1 m0 H6 l/ y% B, ^/ |- L
谢谢参与，活动结束

晨晨bao麻麻

我喜欢巴坦木  油核桃  宝宝少不了葡萄干八宝粥必须吃的，大人吃冷食盐焗腰果

亦笑了之

回复 泽瑀妈 的帖子# |% f" B& [5 l; E. t6 @' T, A
: m- C2 o# c! o$ e4 l) I9 x
谢谢参与，活动结束

泽瑀妈

花生（宫保鸡丁）核桃（拔丝核桃）杏仁  腰果等等   

亦笑了之

回复 银子1123 的帖子( v& x' F5 T1 R( N
, @- q# p. u. w: r3 w5 y
活动已结束

银子1123

花生，腰果

亦笑了之

回复 兴妍妈 的帖子" ?3 l9 M" _' f. w) `- ^4 e
" {& J0 t3 h0 ~) }0 C6 O* \9 t
活动结束

兴妍妈

花生：宫保鸡丁+ O1 M& p! v; }7 {% Q
核桃：琥珀桃仁
6 {' X% X3 Y' I7 B( S松子：松仁玉米
3 q5 Z+ m; s: m. z- F  J3 `板栗：栗子鸡
3 R$ ~$ l6 i3 s% L* w1 |; x/ }

亦笑了之

回复 一丹 的帖子, `$ e! e5 y  s2 n7 Q8 v
8 s& Z/ `/ R3 ^7 \  `3 d% L0 t
活动结束啦，谢谢参与

一丹

松仁玉米是娃娃的最爱，瓜子是我的最爱，松子是老公的最爱。

亦笑了之

回复 王晨2010 的帖子
" z' y8 s6 B. P- A+ ~$ o9 ?) W( S  _3 b# `# b* `/ x
谢谢参与

王晨2010

松仁玉米   核桃仁一般用来熬粥

亦笑了之

回复 llvv 的帖子
+ R! ^$ C/ y, E  Z6 [0 I; r  S5 A0 a; E( X+ `3 L% o/ y1 X
谢谢参与

llvv

生活实用家常材料
1 Q" Q: C; J; v* a$ J/ c; O芝麻：   油泼辣子   酸汤饺子  凉拌菜等  五谷豆浆 芝麻  饼 汤圆  w( ?5 s0 I* W$ {2 Z
花生：   炒菜    稀饭   八宝粥   五谷豆浆 炖汤  糖包    汤圆

亦笑了之

回复 xuhui158 的帖子) z! z& ~! P6 ~' s

% S: J# Z5 L  g谢谢参与

亦笑了之

回复 蝶ルde幻想 的帖子5 e. p, T. }' O' D  n
5 e2 A- f9 ]& _" [
谢谢参与

亦笑了之

回复 植物打僵尸101 的帖子
! `- _. }& i; X* H0 _* I. B$ a; @# n4 }: k
谢谢参与

可心她妈

回复 腾然妈 的帖子6 _, Q. _6 ]" F- r/ h6 ?
本帖最后由 腾然妈 于 2014-1-10 16:00 编辑
' u/ m$ A) X- |- E2 F  K* G
$ V) f1 _) q/ d2 w/ r  ]  a% `) P6 B来啦，来啦，我喜欢用腰果哦，最常做的就是腰果虾仁啦！还 ...

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都是我的爱