亦笑了之

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9 Q/ b3 Y0 Q: H% l2 D   年味越来越浓了，有不少妈妈是不是开始屯年货了，包括好吃又营养的坚果……! J1 m) u$ g% A: W' M# G4 S
    说说你钟爱的坚果有哪些，你喜欢把坚果当做食材入菜吗？如果有你做的相关的拿手菜，快来晒一晒吧！！！+ T; F* D8 w* h
    1、参与话题讨论- P6 p2 P, g3 a
    奖励：妈豆20—40
+ j! F3 Y8 L8 n) \" [: o$ C    2、晒自制菜品请单独开帖：题目为【坚果好菜，美味健康】+自拟题目，自制美食图片不少于3张，请记得把链接贴到本帖下面
# k8 c# j0 z) ]- y  z* w  {7 P+ a    奖励：经验60—80，妈豆50-70
$ R- C+ m+ W1 U$ n- w. h3 X* s) {2 }

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5 d0 X: s( L. L" D. x1 V, l3 x感谢：腾然妈、强强陶陶妈妈、xuhui158、蝶ルde幻想、植物打僵尸101、可心她妈、llvv、王晨2010、一丹等朋友的参与。
2 A! C. e( Y. n0 }
" N4 X9 f1 W) a( E# G- @    坚果类食物具有较高的营养价值，可以提供丰富的卵磷脂和植物蛋白，能够增加细胞的活性，对于脑神经功能具有补益效用。所以大家可以经常吃哦，在做菜的时候加入适当坚果大有裨益啊。' }# w4 L- `: S" ]& {8 }& M$ S
　　核桃：常食可健脑、增强记忆力、润肌肤、乌须发。; O9 P& b& V2 d' w. M, s
　　杏仁：锌元素的含量很高。锌被誉为“智慧元素”，对宝宝的脑细胞发育有显著作用。
& H# [  s% F$ c! ~2 a5 \1 i. J　　板栗：不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。
6 Z/ N$ N: I1 B& i　　花生、瓜子、开心果：含有一些人体必需的脂肪酸、微量元素等。
/ d2 U2 j- u! N. s: L- }　　腰果：能提供优质脂肪，活血通络，具有预防便秘、促进骨骼发育、滋润肌肤、开胃等功效。' z' |; B. J% {# r+ L
　　松子、榛子：含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有强身健体、提高机体抗病能力的作用。  F9 T. p% V! u; R

晨晨bao麻麻

看到就回复了  

亦笑了之

回复 晨晨bao麻麻 的帖子
0 F1 ]* P4 b. m4 ]- t- Q; o) O! o# Z. U( M+ U
谢谢参与，活动结束

晨晨bao麻麻

我喜欢巴坦木  油核桃  宝宝少不了葡萄干八宝粥必须吃的，大人吃冷食盐焗腰果

亦笑了之

回复 泽瑀妈 的帖子
7 h7 k" g- L0 X( I) w5 N
( N. m, I" K' a' N谢谢参与，活动结束

泽瑀妈

花生（宫保鸡丁）核桃（拔丝核桃）杏仁  腰果等等   

亦笑了之

回复 银子1123 的帖子, M- M) o% c8 [: M7 m! h) D+ O

% P8 U/ H$ Z' C* m活动已结束

银子1123

花生，腰果

亦笑了之

回复 兴妍妈 的帖子
) ^$ D1 Y6 h. R7 ~8 y. S$ {
' _, Y, t& ?* i4 S& S- _活动结束

兴妍妈

花生：宫保鸡丁
) {- d' U% r- n' V( ]; D# Q/ w" `核桃：琥珀桃仁
7 n, a7 @% f3 S6 o( M5 o松子：松仁玉米  _3 h/ V' M% I) x! m$ T
板栗：栗子鸡
3 c1 B* n$ t$ A. j4 U$ j# v

亦笑了之

回复 一丹 的帖子9 M6 z* D  K$ Y; l3 }, E
) @$ H$ Q7 ^/ a) L2 C/ z' ?3 U; G
活动结束啦，谢谢参与

一丹

松仁玉米是娃娃的最爱，瓜子是我的最爱，松子是老公的最爱。

亦笑了之

回复 王晨2010 的帖子0 w6 Q5 M/ v! A  q

  D5 b4 g' l3 l/ {- {谢谢参与

王晨2010

松仁玉米   核桃仁一般用来熬粥

亦笑了之

回复 llvv 的帖子
, Z; b. E$ J) ^0 C! O3 a$ k. [& b: A. Y: }( J( R
谢谢参与

llvv

生活实用家常材料4 e% ~% ^5 m; w9 U- }; e) {* H
芝麻：   油泼辣子   酸汤饺子  凉拌菜等  五谷豆浆 芝麻  饼 汤圆' T' Z$ o! `+ b4 T  t0 M7 \" c( Q
花生：   炒菜    稀饭   八宝粥   五谷豆浆 炖汤  糖包    汤圆

亦笑了之

回复 xuhui158 的帖子, |& G) M6 I/ @' p  P) J% U

* m& `7 ]/ a  Y/ j$ u4 U, g$ T( b谢谢参与

亦笑了之

回复 蝶ルde幻想 的帖子
  T0 L. T' V- G+ o4 k- k, U0 p7 r2 V5 T1 s% x& w1 A
谢谢参与

亦笑了之

回复 植物打僵尸101 的帖子8 D- F, f9 P0 W  P# R

+ `& S9 n" G7 X" C6 N谢谢参与

可心她妈

回复 腾然妈 的帖子
- @8 t5 R- o% _! A. h* s 本帖最后由 腾然妈 于 2014-1-10 16:00 编辑 3 s; `6 }% O* v+ D
8 ]. L# n. j8 j4 u7 f" W) p$ E
来啦，来啦，我喜欢用腰果哦，最常做的就是腰果虾仁啦！还 ...

4 V* C4 A9 Q7 J4 u. o! ^- d; M都是我的爱