亦笑了之

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   年味越来越浓了，有不少妈妈是不是开始屯年货了，包括好吃又营养的坚果……
& t" ^( l3 q7 I. }" s    说说你钟爱的坚果有哪些，你喜欢把坚果当做食材入菜吗？如果有你做的相关的拿手菜，快来晒一晒吧！！！
2 D" F# ~( {! ?8 E. v    1、参与话题讨论. }, s( e* W4 B" D2 [; |
    奖励：妈豆20—40
- k' P0 \2 Y3 t# `, L5 @$ h    2、晒自制菜品请单独开帖：题目为【坚果好菜，美味健康】+自拟题目，自制美食图片不少于3张，请记得把链接贴到本帖下面$ _, B$ w. K6 U- |  F
    奖励：经验60—80，妈豆50-70
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/ h+ y$ `; Z' o$ s! @3 [8 _1 E感谢：腾然妈、强强陶陶妈妈、xuhui158、蝶ルde幻想、植物打僵尸101、可心她妈、llvv、王晨2010、一丹等朋友的参与。
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7 H4 K" m; S" O    坚果类食物具有较高的营养价值，可以提供丰富的卵磷脂和植物蛋白，能够增加细胞的活性，对于脑神经功能具有补益效用。所以大家可以经常吃哦，在做菜的时候加入适当坚果大有裨益啊。, p3 E. t7 y6 F+ h3 j
　　核桃：常食可健脑、增强记忆力、润肌肤、乌须发。* H( e. @( Z5 K3 ?8 _) `" W6 T8 w
　　杏仁：锌元素的含量很高。锌被誉为“智慧元素”，对宝宝的脑细胞发育有显著作用。
* x& A* |6 @; V6 f  f* G4 v# |/ f　　板栗：不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。
, r5 c+ k) d0 p9 x　　花生、瓜子、开心果：含有一些人体必需的脂肪酸、微量元素等。
: O0 b: P% w, w. S0 V) y/ ?* f　　腰果：能提供优质脂肪，活血通络，具有预防便秘、促进骨骼发育、滋润肌肤、开胃等功效。
+ U3 N% W: C* Q3 y  N　　松子、榛子：含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有强身健体、提高机体抗病能力的作用。
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晨晨bao麻麻

看到就回复了  

亦笑了之

回复 晨晨bao麻麻 的帖子6 `; x( `- |' a( o6 H+ W

% w6 g$ K9 G, U5 U. ]  ?谢谢参与，活动结束

晨晨bao麻麻

我喜欢巴坦木  油核桃  宝宝少不了葡萄干八宝粥必须吃的，大人吃冷食盐焗腰果

亦笑了之

回复 泽瑀妈 的帖子$ q& F' o7 R  A, @; ~

+ A2 J+ K$ j4 ^2 y) b谢谢参与，活动结束

泽瑀妈

花生（宫保鸡丁）核桃（拔丝核桃）杏仁  腰果等等   

亦笑了之

回复 银子1123 的帖子
" @8 }7 Z4 ~# M4 a- g% y2 q" X1 J6 S9 `6 t9 `
活动已结束

银子1123

花生，腰果

亦笑了之

回复 兴妍妈 的帖子
$ U/ b; Y, w# c: \3 q( O6 S& e/ V: Y  N8 p5 j
活动结束

兴妍妈

花生：宫保鸡丁' K# W9 f# [3 d" Q* K
核桃：琥珀桃仁
) C3 e  \0 Z9 J8 |2 Q/ V( N4 n2 B  n松子：松仁玉米: Y4 z. A! `5 ^$ n. X  ]
板栗：栗子鸡9 P1 Y0 e/ b2 t7 Z, ?% ^" m) k

亦笑了之

回复 一丹 的帖子
) G2 L$ [5 |6 f. k' Z' ^
; ~/ {* p8 v8 q9 }( T- L5 E活动结束啦，谢谢参与

一丹

松仁玉米是娃娃的最爱，瓜子是我的最爱，松子是老公的最爱。

亦笑了之

回复 王晨2010 的帖子1 o0 j8 [# U0 }& @7 i9 [  c
1 x9 I9 ^! ^4 C' g1 d, j
谢谢参与

王晨2010

松仁玉米   核桃仁一般用来熬粥

亦笑了之

回复 llvv 的帖子
4 q) _3 _0 z4 p% i+ t- ~2 U# I' W0 v! J: D
谢谢参与

llvv

生活实用家常材料
/ t) Z0 z2 R; ?5 D; ^芝麻：   油泼辣子   酸汤饺子  凉拌菜等  五谷豆浆 芝麻  饼 汤圆
0 m: A) P' T* ]花生：   炒菜    稀饭   八宝粥   五谷豆浆 炖汤  糖包    汤圆

亦笑了之

回复 xuhui158 的帖子/ n, c' K4 _, l2 h) Z3 q- B

' O% }  d/ `& C: T0 _谢谢参与

亦笑了之

回复 蝶ルde幻想 的帖子7 t  l# d5 V9 ~; `* {1 {+ [" `3 y
) `0 B+ o5 c& v! \2 @
谢谢参与

亦笑了之

回复 植物打僵尸101 的帖子6 i( N; _, |  t: z
3 k+ ?1 r5 m" H( g% u- ~; M* v
谢谢参与

可心她妈

回复 腾然妈 的帖子  ?: Z9 }) }8 \5 X, k" k2 {2 N
本帖最后由 腾然妈 于 2014-1-10 16:00 编辑 ) a6 A! A0 N2 z3 q7 B: m2 G; e

3 K2 Y2 X$ t* `, g/ }+ P来啦，来啦，我喜欢用腰果哦，最常做的就是腰果虾仁啦！还 ...

) V3 R. F+ L5 X都是我的爱