亦笑了之

3 D& I' A; A5 e, E3 E: T( @$ f9 p( t: i7 T& ]" {" j1 u* C# Q2 L
   年味越来越浓了，有不少妈妈是不是开始屯年货了，包括好吃又营养的坚果……
0 ?" [' O7 T; ?/ D, M    说说你钟爱的坚果有哪些，你喜欢把坚果当做食材入菜吗？如果有你做的相关的拿手菜，快来晒一晒吧！！！& ~# n# w1 M& D" a% m( ?& i/ i
    1、参与话题讨论
0 t' y2 r$ a; ^8 {1 p+ @    奖励：妈豆20—40$ B4 ~" \# K. f* t0 i! u; M
    2、晒自制菜品请单独开帖：题目为【坚果好菜，美味健康】+自拟题目，自制美食图片不少于3张，请记得把链接贴到本帖下面. H+ q/ r7 w& t; Z( @
    奖励：经验60—80，妈豆50-70
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1 N8 d0 R# Q- `# t5 {

! `+ H; Y2 A6 G4 X" x7 b感谢：腾然妈、强强陶陶妈妈、xuhui158、蝶ルde幻想、植物打僵尸101、可心她妈、llvv、王晨2010、一丹等朋友的参与。
3 j4 K8 A, I4 r+ V! s  `5 L8 a0 y% l1 j4 ]  E4 q) n
    坚果类食物具有较高的营养价值，可以提供丰富的卵磷脂和植物蛋白，能够增加细胞的活性，对于脑神经功能具有补益效用。所以大家可以经常吃哦，在做菜的时候加入适当坚果大有裨益啊。
% w# c3 M" U) O, b! A　　核桃：常食可健脑、增强记忆力、润肌肤、乌须发。4 u* ?( t/ S9 Q$ \' X$ ]
　　杏仁：锌元素的含量很高。锌被誉为“智慧元素”，对宝宝的脑细胞发育有显著作用。
  I. |4 H6 V( f1 Y: i. O( W" Z$ m　　板栗：不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。% E) H6 E3 u2 K* g" |: r
　　花生、瓜子、开心果：含有一些人体必需的脂肪酸、微量元素等。# Y  h" ~5 O- p9 [- o* n8 t5 D
　　腰果：能提供优质脂肪，活血通络，具有预防便秘、促进骨骼发育、滋润肌肤、开胃等功效。
4 `5 k+ r/ }6 a5 Y8 _( k" V　　松子、榛子：含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有强身健体、提高机体抗病能力的作用。
9 p- U+ T! F/ N4 N  }. j

晨晨bao麻麻

看到就回复了  

亦笑了之

回复 晨晨bao麻麻 的帖子9 }1 H: T3 {- l7 N' P

+ V7 w8 s, e  U0 C* v- g谢谢参与，活动结束

晨晨bao麻麻

我喜欢巴坦木  油核桃  宝宝少不了葡萄干八宝粥必须吃的，大人吃冷食盐焗腰果

亦笑了之

回复 泽瑀妈 的帖子: \$ g* ^* |! f# k- c: S7 v: S$ E

. Y( J/ t7 e, w谢谢参与，活动结束

泽瑀妈

花生（宫保鸡丁）核桃（拔丝核桃）杏仁  腰果等等   

亦笑了之

回复 银子1123 的帖子- k$ W( d, w  v) x$ o8 r4 z  B

" y0 W+ x( ?8 }. b/ F活动已结束

银子1123

花生，腰果

亦笑了之

回复 兴妍妈 的帖子
  h9 }6 W+ P3 i* u; `- j% v0 w( r$ b
活动结束

兴妍妈

花生：宫保鸡丁
8 O" V4 W/ ]$ U; o0 P8 S核桃：琥珀桃仁3 V+ ~. t/ K, O8 h: R& W# l
松子：松仁玉米
# i8 \# G3 U6 M- V+ Z! g板栗：栗子鸡
# J! H' K7 o" h) a1 G1 ]

亦笑了之

回复 一丹 的帖子
+ E2 S& N7 t5 A/ v+ `- I# o  l/ a- e. w/ }% `) t
活动结束啦，谢谢参与

一丹

松仁玉米是娃娃的最爱，瓜子是我的最爱，松子是老公的最爱。

亦笑了之

回复 王晨2010 的帖子3 _4 c4 [, Z2 U# y5 g9 |9 U) ~2 j

1 m' \! B/ ?, l谢谢参与

王晨2010

松仁玉米   核桃仁一般用来熬粥

亦笑了之

回复 llvv 的帖子8 y$ W. O+ J7 C/ h, V7 Q

/ W5 j, m; E3 G/ D' I" e. c. ~+ s# c谢谢参与

llvv

生活实用家常材料7 j) N3 R" V7 Q) o9 v
芝麻：   油泼辣子   酸汤饺子  凉拌菜等  五谷豆浆 芝麻  饼 汤圆
9 W2 x: j0 X* i" }, y, q" f花生：   炒菜    稀饭   八宝粥   五谷豆浆 炖汤  糖包    汤圆

亦笑了之

回复 xuhui158 的帖子
+ G- L& R6 I+ T, s/ L3 w: r3 O1 \0 Z4 `
谢谢参与

亦笑了之

回复 蝶ルde幻想 的帖子/ [, k# K) [  N. @

: y+ _& z' V* R/ m0 d4 q0 j谢谢参与

亦笑了之

回复 植物打僵尸101 的帖子, A: T# Q1 p! i. {! @1 q0 Q( `

- g4 F* @1 H9 `0 P% q谢谢参与

可心她妈

回复 腾然妈 的帖子
- [9 S/ d1 l6 k3 j  F 本帖最后由 腾然妈 于 2014-1-10 16:00 编辑 . N6 i5 r9 A: T0 W% s, D9 A
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来啦，来啦，我喜欢用腰果哦，最常做的就是腰果虾仁啦！还 ...

4 K# v5 `6 G2 R! f都是我的爱