亦笑了之

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   年味越来越浓了，有不少妈妈是不是开始屯年货了，包括好吃又营养的坚果……5 U$ ]0 L. H  u& Z6 J) r6 ?, |
    说说你钟爱的坚果有哪些，你喜欢把坚果当做食材入菜吗？如果有你做的相关的拿手菜，快来晒一晒吧！！！
6 v' L& f5 x9 S3 s+ J! \, |1 a6 ]    1、参与话题讨论
# S& T2 E1 X' O  g# X: ^    奖励：妈豆20—40! Y' V/ H# s# r1 K$ z. a* t3 Z* [4 g4 Y
    2、晒自制菜品请单独开帖：题目为【坚果好菜，美味健康】+自拟题目，自制美食图片不少于3张，请记得把链接贴到本帖下面" q$ F/ S% O/ A& d) v3 w
    奖励：经验60—80，妈豆50-70
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8 Y! A, z- c# q6 s! }% N" @2 S
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感谢：腾然妈、强强陶陶妈妈、xuhui158、蝶ルde幻想、植物打僵尸101、可心她妈、llvv、王晨2010、一丹等朋友的参与。
: j2 p6 d+ \0 K2 ]& `) `% v/ F; X0 ~7 \; B; Q  ~
    坚果类食物具有较高的营养价值，可以提供丰富的卵磷脂和植物蛋白，能够增加细胞的活性，对于脑神经功能具有补益效用。所以大家可以经常吃哦，在做菜的时候加入适当坚果大有裨益啊。: z3 U4 o; u0 p
　　核桃：常食可健脑、增强记忆力、润肌肤、乌须发。( h) l2 W9 }5 c6 {) U
　　杏仁：锌元素的含量很高。锌被誉为“智慧元素”，对宝宝的脑细胞发育有显著作用。$ U3 x! \4 Q+ c! T  W7 g2 S7 u1 g8 P
　　板栗：不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。& S( g, N5 J& p2 d( f) ]
　　花生、瓜子、开心果：含有一些人体必需的脂肪酸、微量元素等。% t0 y6 k( s1 y! M* W! G
　　腰果：能提供优质脂肪，活血通络，具有预防便秘、促进骨骼发育、滋润肌肤、开胃等功效。
+ _9 n2 R7 H4 C9 Y　　松子、榛子：含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有强身健体、提高机体抗病能力的作用。
) |- a" W$ A) q! y3 g

晨晨bao麻麻

看到就回复了  

亦笑了之

回复 晨晨bao麻麻 的帖子7 p2 |3 h" U8 G" @% ?1 [" n
' ], _; q1 }( z9 ]
谢谢参与，活动结束

晨晨bao麻麻

我喜欢巴坦木  油核桃  宝宝少不了葡萄干八宝粥必须吃的，大人吃冷食盐焗腰果

亦笑了之

回复 泽瑀妈 的帖子
! H7 D$ x( t1 J- d0 s( |6 [" u
5 W3 P0 G+ B1 U- _& C% e& [谢谢参与，活动结束

泽瑀妈

花生（宫保鸡丁）核桃（拔丝核桃）杏仁  腰果等等   

亦笑了之

回复 银子1123 的帖子, y3 v" e# O5 l

( w: p2 X; o) g6 Y0 d活动已结束

银子1123

花生，腰果

亦笑了之

回复 兴妍妈 的帖子
1 Q3 X4 D# V2 L& Z, Y, x
) O3 z5 d6 u/ v$ {8 I活动结束

兴妍妈

花生：宫保鸡丁0 f7 Q" G; ~7 g- \0 W; \: f
核桃：琥珀桃仁
8 O+ q2 F% E4 a4 z+ Q7 Q. J松子：松仁玉米
4 u1 n9 z" P7 D, h, j板栗：栗子鸡/ L; f" J- H2 o5 U  s$ a9 r$ B4 I

亦笑了之

回复 一丹 的帖子, @8 W% }) ^2 K( C
6 a" v! y3 j) X" J2 W
活动结束啦，谢谢参与

一丹

松仁玉米是娃娃的最爱，瓜子是我的最爱，松子是老公的最爱。

亦笑了之

回复 王晨2010 的帖子
1 ]  u. L5 j. k) U0 n! ^- a% r& k
谢谢参与

王晨2010

松仁玉米   核桃仁一般用来熬粥

亦笑了之

回复 llvv 的帖子
$ G' m+ E' b6 t% S+ Z$ e, d
: n# x$ u2 B+ {/ z" B- [谢谢参与

llvv

生活实用家常材料  N2 h/ {1 J/ T2 ^( x/ }
芝麻：   油泼辣子   酸汤饺子  凉拌菜等  五谷豆浆 芝麻  饼 汤圆
; [! j7 f" t! x" M花生：   炒菜    稀饭   八宝粥   五谷豆浆 炖汤  糖包    汤圆

亦笑了之

回复 xuhui158 的帖子5 Q8 _% J' C' y8 D/ g
$ o* Z4 ^8 S' Z$ f1 j
谢谢参与

亦笑了之

回复 蝶ルde幻想 的帖子. G6 s) W1 W! l5 K
# E/ ?/ v5 z8 @8 d
谢谢参与

亦笑了之

回复 植物打僵尸101 的帖子
2 I; a, {3 {" @  C% P1 W! s. y( R) b
谢谢参与

可心她妈

回复 腾然妈 的帖子
/ K8 j2 F! h5 \4 U- ~  _7 C2 k5 y 本帖最后由 腾然妈 于 2014-1-10 16:00 编辑
: R) \4 H6 e- y: B% q& c" ?* C. R3 f7 ?9 [/ ^# n1 o
来啦，来啦，我喜欢用腰果哦，最常做的就是腰果虾仁啦！还 ...

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都是我的爱