- 阅读权限
- 200
- 精华
- 26
- 注册时间
- 2013-3-21
- 帖子
- 25743
- 积分
- 300535
   
- 经验值
- 300535
- 爱心活力豆
- 45
- 宝宝生日
- null
- 地区:
- 新城区
- 街道:
- 西一路街道
|
本帖最后由 亦笑了之 于 2014-1-23 10:25 编辑
9 Y3 j8 \3 }& W$ B) c: y, L9 q N# J
2013年,西安污染天数达227天,雾霾成为人们最深记忆。大量浮游在空中的极微细的尘粒或烟粒,会给我们的呼吸系统造成意想不到的危害,如不做好防护,极易造成哮喘复发,包括支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎和变异性咳嗽等等。
3 t y1 f( Q: y9 A) {: f' m 提醒各位网友:雾霾天气尽量不要开窗、不要出门,出门请一定做好防护——戴口罩。除了外在的防护,通过饮食进行内在的调理也是必不可少的。哪些食材具有清肺养肺功能你知道吗?
5 v; M* A& d5 ?' t 参与话题讨论奖励:妈豆20—40% }' {2 l- J; ]8 e/ U
晒自制清肺养肺菜品请单独开帖:题目为【清肺养生】+自拟题目,自制美食图片不少于3张,请记得把链接贴到本帖下面
/ F0 O [ H1 J( x! k/ U 奖励:经验60—80,妈豆50-70
) Q. Y/ D+ h0 ^9 s: I# [# U# S4 i, ?) j$ ~; [
+ V. m; |* S' B) A. L. `
$ X* |- E# Q5 X! b. K感谢:尹飒、llvv、兴妍妈、fiona2440、我爱淘淘、5爱吃番茄、泽瑀妈、xunwei0120、蝶ルde幻想、那一拍的风情、晗昱妈、心心乐道、子杰爱维尼、紫藤小鸟、依阳的妈参加活动!!!% @) x! } ]5 \/ t3 W! s
2 X$ B; q. E6 F% f! Q( f
7 s+ i4 K' z+ \, w % @3 J& h$ X: p( y
斑斑列出几种清肺食物,请大家参考,祝愿大家在新的一年身体更健康 2 Q- j" q# J9 N- V2 h4 x
1、山药
Y" W3 ]+ C1 a. k5 i% p食物简介:多年生草本植物,块根圆柱形,含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
9 V% X" @* Y: A# u; E清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
+ c% m9 M4 l6 j( u- \, C2、白萝卜
! ~6 t5 L% ?$ g3 N4 ~食物简介:根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。生食熟食均可,略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。: A$ ]! U7 B) J, D6 e; L
清肺原理:白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉,入肺胃经。% I7 `* X8 ^& ]' n
3、莲藕/ Q5 s; o+ ]1 I0 ]8 v- `9 L
食物简介:莲肥大的地下茎,微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。
( g: E4 l+ O. S: I2 x b a0 H) _" G清肺原理:熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
0 u, [4 S6 [8 r0 U4、银耳7 V. r6 u8 H5 P; M
食物简介:真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。1 G* | T. P x3 W
清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。
% s1 o" Z6 d* r! W- t4 c1 W \5、雪梨
, b- B# \, L- v& c$ F" o6 y' R食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
. {; S9 ?1 X+ V1 q/ ^清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
2 m6 ~9 z% j* I2 Z7 s6、猪血( o) R, l1 _9 x2 c% n, x3 G
食物简介:猪血中含有丰富的血浆蛋白。) k- [4 n% _" K$ X+ |
清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
8 K8 @% S9 ]+ Z" l! ~# o
|
|