小龙女不女

% |8 h4 C/ ^8 G2 j4 K3 R5 `) r7 _
我用的黑豆豆渣是头一天就泡下的，第二天早上打了豆浆剩下的豆渣，也可以直接用黄豆豆渣的
! Q/ l8 f3 C6 i7 `- l! s黄油煎制，粗纤维丰富，配上自己喜欢的蔬菜丁，一不小心就吃了大半盘$ u4 Y! y( |8 ~; n
如果再加上点自己喜欢的小肉类
  d9 s% n) e9 Y/ [' `2 T7 a那就更美味啦
3 w8 ^' v& b  h4 o来一杯果汁或豆浆是不是也可以当一顿美美的早餐了呢？！哈哈
; ?) c; v5 L& {( Y( k% H6 S) r/ e; ?( V! S3 l4 E
) p5 y- N- r( `& I, j

5 E# s6 |$ a5 k

我是总统

香啊！买黄油去

2012安安妈

厉害哦

cmyy2006

回复 小龙女不女 的帖子
) j# e/ N/ P- a. R$ e) x* r) ?9 u$ F- i
我把打豆浆豆渣都倒掉了

彤话小屋

回复 小龙女不女 的帖子, S. U# z$ H6 n  U
8 M, Q; z8 T% u7 F  a" H
哈哈哈流口水，我老妈也给我用豆渣做的饼，很好吃的。。。

亦笑了之

有创意

图妈妈

学起来！

尹飒

不错不错

小龙女不女

真棒  好有营养

恩，这样剩下的豆渣就不会浪费了~

小龙女不女

做这个饼子要注意的有：- k7 y! Z  [( i+ y6 B
1、豆渣要挤的干一些，要不然拌匀的时候会太湿；7 m6 O( W2 O, u+ q7 N8 O, g
2、煎豆渣饼的时候可以随时添加黄油小块，有奶香味儿；" t1 _) ]3 s* J- \9 |
3、豆渣饼要小个点，压的稍微扁一点，更容易熟。
$ u! t9 T  {8 f# j4 y; `

llvv

真棒  好有营养

小龙女不女

; h' J5 \$ o# E! c
材料：黑豆渣、玉米面、绿豌豆、红色大辣椒、鸡蛋1个、黄油、盐' T. S/ V) h% x5 a# \8 f3 S& O4 h
过程：  x/ y- b& Z' O
1、豆渣用纱布包好挤出水分；
/ W5 I5 E% y4 M! G) Y9 f  M! a2、红大辣椒切成小丁，豌豆可以去下皮；
8 a  B+ @$ V, H" z% ?3、碗里放入豆渣加入少量的玉米面，再加入豌豆、红柿子椒，磕入一个鸡蛋，再加入盐调味拌匀；! J( g6 V* Z$ B7 |* u
4、拌匀到可以捏成团的程度，要是太湿可以再加点玉米粉；
" H1 _8 ^9 _% W* w" D/ h' q5、把拌好的豆渣均匀的捏成小团然后压扁；7 [) W+ s2 w- U3 D) [
6、锅中放入适量的黄油化开，加入豆渣饼小火煎至两面金黄色就可以享用啦~1 |/ o7 ]# s: G! |9 O) X% `; }( [

: k+ D+ d" Q5 P! `8 T( C