小龙女不女

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我用的黑豆豆渣是头一天就泡下的，第二天早上打了豆浆剩下的豆渣，也可以直接用黄豆豆渣的" c! ^) W3 e0 @
黄油煎制，粗纤维丰富，配上自己喜欢的蔬菜丁，一不小心就吃了大半盘* A1 I: @* ]5 B6 ~* t* s
如果再加上点自己喜欢的小肉类
7 X5 D0 x; M7 X" g那就更美味啦1 u* B, |  L1 D+ F" q  B3 V5 f
来一杯果汁或豆浆是不是也可以当一顿美美的早餐了呢？！哈哈
  E& Z/ s& t! \0 f  C" W" R9 R& T! N9 W9 T4 M) f& r

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我是总统

香啊！买黄油去

2012安安妈

厉害哦

cmyy2006

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' _9 x( t7 c% r/ q! W- E
5 j7 {+ K- l: s. ^1 `" {) x我把打豆浆豆渣都倒掉了

彤话小屋

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. j1 x5 U8 [1 F" ?0 w0 ?) A7 @* H3 V8 x
哈哈哈流口水，我老妈也给我用豆渣做的饼，很好吃的。。。

亦笑了之

有创意

图妈妈

学起来！

尹飒

不错不错

小龙女不女

真棒  好有营养

恩，这样剩下的豆渣就不会浪费了~

小龙女不女

做这个饼子要注意的有：, |/ A" E( i0 D. C
1、豆渣要挤的干一些，要不然拌匀的时候会太湿；
5 S# `" g3 c9 l2、煎豆渣饼的时候可以随时添加黄油小块，有奶香味儿；
3 ^" i6 r# L& ?1 _6 M# Q3、豆渣饼要小个点，压的稍微扁一点，更容易熟。9 T; C- r/ K2 g" N7 |- E( M6 \9 P+ `

llvv

真棒  好有营养

小龙女不女

+ w# K; m( S# {$ q$ X3 F材料：黑豆渣、玉米面、绿豌豆、红色大辣椒、鸡蛋1个、黄油、盐3 V+ r. _. X( n* I, Y7 H
过程：% x, j1 ?  J. Y! ^
1、豆渣用纱布包好挤出水分；- n3 p" H2 ~$ t9 D
2、红大辣椒切成小丁，豌豆可以去下皮；
0 a; n1 ]; v# j. h( S9 u3、碗里放入豆渣加入少量的玉米面，再加入豌豆、红柿子椒，磕入一个鸡蛋，再加入盐调味拌匀；
: q0 O5 [7 O+ ~0 j4、拌匀到可以捏成团的程度，要是太湿可以再加点玉米粉；
  u/ n4 ?( G: Z& S( D5、把拌好的豆渣均匀的捏成小团然后压扁；9 T7 s" o% E5 |1 C% `7 C
6、锅中放入适量的黄油化开，加入豆渣饼小火煎至两面金黄色就可以享用啦~
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