小龙女不女

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我用的黑豆豆渣是头一天就泡下的，第二天早上打了豆浆剩下的豆渣，也可以直接用黄豆豆渣的0 w% B- P, d' N
黄油煎制，粗纤维丰富，配上自己喜欢的蔬菜丁，一不小心就吃了大半盘
% H: l1 I7 H: A如果再加上点自己喜欢的小肉类
/ r, k# e2 Y) p8 b那就更美味啦
, M1 ~( j+ m& u; J- E来一杯果汁或豆浆是不是也可以当一顿美美的早餐了呢？！哈哈
9 L- n8 w( J. A  e- e  T6 q% w/ Y9 X7 w  g( u) s
, R7 ^6 m2 C: g+ h
$ ~$ H$ N  z8 E% v  k$ ]

我是总统

香啊！买黄油去

2012安安妈

厉害哦

cmyy2006

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. |- Q3 Q3 R/ y+ o6 H5 v
0 j2 m. N$ f' h1 D- X0 y1 ?( J我把打豆浆豆渣都倒掉了

彤话小屋

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) {- L' @7 F. y) x哈哈哈流口水，我老妈也给我用豆渣做的饼，很好吃的。。。

亦笑了之

有创意

图妈妈

学起来！

尹飒

不错不错

小龙女不女

真棒  好有营养

恩，这样剩下的豆渣就不会浪费了~

小龙女不女

做这个饼子要注意的有：
2 J, `, U1 l% d& i7 l1、豆渣要挤的干一些，要不然拌匀的时候会太湿；
, t/ J* ]+ p% }# Q/ R2 k2、煎豆渣饼的时候可以随时添加黄油小块，有奶香味儿；
& G, X: c/ }" u, F- p3、豆渣饼要小个点，压的稍微扁一点，更容易熟。
$ W# ^$ X( H- C8 v; \8 T) T

llvv

真棒  好有营养

小龙女不女

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材料：黑豆渣、玉米面、绿豌豆、红色大辣椒、鸡蛋1个、黄油、盐. ~! k- m6 t  v$ p0 f+ S: y
过程：  B7 I2 D& ~3 U! j$ P
1、豆渣用纱布包好挤出水分；
! I6 b1 E7 O7 r7 x+ n- [2、红大辣椒切成小丁，豌豆可以去下皮；
3 x- W, C  \3 V) @5 y, q9 ^7 r3、碗里放入豆渣加入少量的玉米面，再加入豌豆、红柿子椒，磕入一个鸡蛋，再加入盐调味拌匀；
% X9 A) u, Y2 J! V- c4、拌匀到可以捏成团的程度，要是太湿可以再加点玉米粉；
& w2 u0 @9 T7 ~- @+ T5、把拌好的豆渣均匀的捏成小团然后压扁；
; u3 @, O! N; u% g( K. C: O& F6、锅中放入适量的黄油化开，加入豆渣饼小火煎至两面金黄色就可以享用啦~# ^; K) ]* D4 ?, o: L: m3 e

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