小龙女不女

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我用的黑豆豆渣是头一天就泡下的，第二天早上打了豆浆剩下的豆渣，也可以直接用黄豆豆渣的9 u: ?$ B. L0 @- H# H4 D
黄油煎制，粗纤维丰富，配上自己喜欢的蔬菜丁，一不小心就吃了大半盘
& \7 M" [4 Q3 B如果再加上点自己喜欢的小肉类
2 N5 S5 G; v9 L那就更美味啦
2 _+ B. U2 J' b) D( f6 M2 {. T来一杯果汁或豆浆是不是也可以当一顿美美的早餐了呢？！哈哈
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小龙女不女

8 X4 ]1 W; s# [3 H9 Y1 o材料：黑豆渣、玉米面、绿豌豆、红色大辣椒、鸡蛋1个、黄油、盐) e. ?# c: f" c8 g8 g- q1 G4 S5 x1 p2 \
过程：
- l$ W- c0 H; z' V: }8 q; w1、豆渣用纱布包好挤出水分；# ~0 A+ [" R1 b# T) }3 ~2 t3 L
2、红大辣椒切成小丁，豌豆可以去下皮；- m- j6 W+ Q( I2 c( o0 A- j
3、碗里放入豆渣加入少量的玉米面，再加入豌豆、红柿子椒，磕入一个鸡蛋，再加入盐调味拌匀；
8 E% ?3 h0 s! `) c+ i) l4、拌匀到可以捏成团的程度，要是太湿可以再加点玉米粉；
. s( f$ |% S; Z& e$ h% I  H5、把拌好的豆渣均匀的捏成小团然后压扁；. ~8 N1 I% ]$ u7 y7 a. I
6、锅中放入适量的黄油化开，加入豆渣饼小火煎至两面金黄色就可以享用啦~
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llvv

真棒  好有营养

小龙女不女

做这个饼子要注意的有：9 U. ]0 h/ ?' V, {+ x
1、豆渣要挤的干一些，要不然拌匀的时候会太湿；8 r0 e& Z. |1 j2 s
2、煎豆渣饼的时候可以随时添加黄油小块，有奶香味儿；
7 ^* N- Y# j3 m3 D8 ^- G3、豆渣饼要小个点，压的稍微扁一点，更容易熟。
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小龙女不女

真棒  好有营养

恩，这样剩下的豆渣就不会浪费了~

尹飒

不错不错

图妈妈

学起来！

亦笑了之

有创意

彤话小屋

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哈哈哈流口水，我老妈也给我用豆渣做的饼，很好吃的。。。

cmyy2006

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' Z+ C" N) X, E9 F- ?
4 b. ?5 l& v# j* ~' \我把打豆浆豆渣都倒掉了

2012安安妈

厉害哦

我是总统

香啊！买黄油去