小龙女不女

3 o8 h* q2 n6 a5 X3 Z我用的黑豆豆渣是头一天就泡下的，第二天早上打了豆浆剩下的豆渣，也可以直接用黄豆豆渣的
: }/ n0 K5 g/ S9 b( w黄油煎制，粗纤维丰富，配上自己喜欢的蔬菜丁，一不小心就吃了大半盘
) J" {7 R2 Q7 f8 C! b5 d; Y如果再加上点自己喜欢的小肉类9 M6 g# y7 E1 I) O' p% e/ {* q
那就更美味啦# T& m, Q, O3 M3 s: M" a5 d
来一杯果汁或豆浆是不是也可以当一顿美美的早餐了呢？！哈哈
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小龙女不女

/ z4 U# U6 y& f' z" Q+ j2 e8 ?- \材料：黑豆渣、玉米面、绿豌豆、红色大辣椒、鸡蛋1个、黄油、盐
" _- S$ f. L/ J1 r! q过程：/ _' S8 b6 Y6 \! {2 l# |% m, R8 l5 W" T
1、豆渣用纱布包好挤出水分；4 p& m# O8 A8 V6 d( v& e6 M8 \8 H
2、红大辣椒切成小丁，豌豆可以去下皮；: b0 ^( G5 r  E
3、碗里放入豆渣加入少量的玉米面，再加入豌豆、红柿子椒，磕入一个鸡蛋，再加入盐调味拌匀；
$ Y3 g. u. w2 C& d  ]2 [2 o9 N4、拌匀到可以捏成团的程度，要是太湿可以再加点玉米粉；
) I$ |5 \6 l5 n% e  o- ^9 }5、把拌好的豆渣均匀的捏成小团然后压扁；
) A* l6 l9 B! Z. Q0 ]% V6 k  b. _) {6、锅中放入适量的黄油化开，加入豆渣饼小火煎至两面金黄色就可以享用啦~8 @- I7 O9 B# r; Z

' L; T  ~* U$ S! c

llvv

真棒  好有营养

小龙女不女

做这个饼子要注意的有：2 m- n* I- _% F9 h! k* _
1、豆渣要挤的干一些，要不然拌匀的时候会太湿；
2 x' M% E$ X2 J" t; ^2、煎豆渣饼的时候可以随时添加黄油小块，有奶香味儿；
! V" s5 r8 i# Z& u+ W% {3、豆渣饼要小个点，压的稍微扁一点，更容易熟。9 @: J4 I( y# }- r) T

小龙女不女

真棒  好有营养

恩，这样剩下的豆渣就不会浪费了~

尹飒

不错不错

图妈妈

学起来！

亦笑了之

有创意

彤话小屋

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* T# J1 B; [8 m$ ?- P& H哈哈哈流口水，我老妈也给我用豆渣做的饼，很好吃的。。。

cmyy2006

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, \, o, r$ w4 W3 P: t9 {- V" B我把打豆浆豆渣都倒掉了

2012安安妈

厉害哦

我是总统

香啊！买黄油去