小龙女不女

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我用的黑豆豆渣是头一天就泡下的，第二天早上打了豆浆剩下的豆渣，也可以直接用黄豆豆渣的% f' U# ?" T9 ]; D! M% l! X$ k
黄油煎制，粗纤维丰富，配上自己喜欢的蔬菜丁，一不小心就吃了大半盘
9 K4 w7 @! Q! b+ ~, @% a4 ^如果再加上点自己喜欢的小肉类7 j1 K5 O/ [5 O" P
那就更美味啦! e# y, L0 ]) ]; ^. V# J
来一杯果汁或豆浆是不是也可以当一顿美美的早餐了呢？！哈哈1 V9 \/ b$ V* c4 s* K- O

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小龙女不女

! U; d0 b: U3 t8 G材料：黑豆渣、玉米面、绿豌豆、红色大辣椒、鸡蛋1个、黄油、盐, t# N( O5 M1 E' Y' ~( D
过程：, E3 p2 ?: Z1 W0 F) x0 a* J; o: R
1、豆渣用纱布包好挤出水分；
8 f& D) @7 Q6 r3 I' W3 e$ a2、红大辣椒切成小丁，豌豆可以去下皮；
- i( @7 m- }1 m$ q; e" H3、碗里放入豆渣加入少量的玉米面，再加入豌豆、红柿子椒，磕入一个鸡蛋，再加入盐调味拌匀；1 z% f' _0 L# F: J" M" ]7 f' z' k
4、拌匀到可以捏成团的程度，要是太湿可以再加点玉米粉；
8 E: x0 \& R0 W6 n5、把拌好的豆渣均匀的捏成小团然后压扁；
) r" u5 \% ]- k$ }6、锅中放入适量的黄油化开，加入豆渣饼小火煎至两面金黄色就可以享用啦~% q: v- j! E: G3 g
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llvv

真棒  好有营养

小龙女不女

做这个饼子要注意的有：
: {5 g) z8 R- z. U1、豆渣要挤的干一些，要不然拌匀的时候会太湿；
# N* x% S! z; i2、煎豆渣饼的时候可以随时添加黄油小块，有奶香味儿；) a8 g" l! ^; m% x- t7 i8 s
3、豆渣饼要小个点，压的稍微扁一点，更容易熟。) ]: y3 u7 |' M# [

小龙女不女

真棒  好有营养

恩，这样剩下的豆渣就不会浪费了~

尹飒

不错不错

图妈妈

学起来！

亦笑了之

有创意

彤话小屋

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哈哈哈流口水，我老妈也给我用豆渣做的饼，很好吃的。。。

cmyy2006

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我把打豆浆豆渣都倒掉了

2012安安妈

厉害哦

我是总统

香啊！买黄油去