小龙女不女

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我用的黑豆豆渣是头一天就泡下的，第二天早上打了豆浆剩下的豆渣，也可以直接用黄豆豆渣的! E% G) Y0 H0 \% h: A. {
黄油煎制，粗纤维丰富，配上自己喜欢的蔬菜丁，一不小心就吃了大半盘
2 h2 U) F( L2 c6 ~如果再加上点自己喜欢的小肉类
2 |3 c: R7 w# V  j; W6 U5 {& _那就更美味啦+ s. L2 B6 K8 ^8 p2 s+ v
来一杯果汁或豆浆是不是也可以当一顿美美的早餐了呢？！哈哈
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小龙女不女

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材料：黑豆渣、玉米面、绿豌豆、红色大辣椒、鸡蛋1个、黄油、盐
) S# E  W8 [1 _过程：! J& r7 F: K2 S& }! w0 G7 j% A6 q5 ]
1、豆渣用纱布包好挤出水分；
5 f6 ^. }. A/ w+ v2、红大辣椒切成小丁，豌豆可以去下皮；
% m0 r) ^2 r; b) N* Z3、碗里放入豆渣加入少量的玉米面，再加入豌豆、红柿子椒，磕入一个鸡蛋，再加入盐调味拌匀；
4 D1 `, u9 G' k4、拌匀到可以捏成团的程度，要是太湿可以再加点玉米粉；+ f. Z1 x8 o/ J9 D* O- _# g( T; h
5、把拌好的豆渣均匀的捏成小团然后压扁；
: w1 E% z; n5 y  B5 Z3 X6、锅中放入适量的黄油化开，加入豆渣饼小火煎至两面金黄色就可以享用啦~: G' B" ^+ k' j; l  u

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llvv

真棒  好有营养

小龙女不女

做这个饼子要注意的有：
& Z& j1 U) E  ?8 C( S* y1、豆渣要挤的干一些，要不然拌匀的时候会太湿；5 o$ ^" {( @+ J% S
2、煎豆渣饼的时候可以随时添加黄油小块，有奶香味儿；
0 k) ^! y8 ~3 G3、豆渣饼要小个点，压的稍微扁一点，更容易熟。$ ?  X( u6 }! ~' f, U

小龙女不女

真棒  好有营养

恩，这样剩下的豆渣就不会浪费了~

尹飒

不错不错

图妈妈

学起来！

亦笑了之

有创意

彤话小屋

回复 小龙女不女 的帖子: A9 V# r' o, w( X
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哈哈哈流口水，我老妈也给我用豆渣做的饼，很好吃的。。。

cmyy2006

回复 小龙女不女 的帖子7 C1 x9 v: u6 |0 ^  v

- S1 Z, o/ s+ Z' H我把打豆浆豆渣都倒掉了

2012安安妈

厉害哦

我是总统

香啊！买黄油去