小龙女不女

4 W' B: ^2 a$ n1 Z3 N# s1 v7 x5 y我用的黑豆豆渣是头一天就泡下的，第二天早上打了豆浆剩下的豆渣，也可以直接用黄豆豆渣的. {1 {" ~9 K+ `
黄油煎制，粗纤维丰富，配上自己喜欢的蔬菜丁，一不小心就吃了大半盘  E1 f: i" G) f4 X" i) u& B! d( q: n5 P
如果再加上点自己喜欢的小肉类
0 C% w9 K5 @7 F2 L/ `' H! o/ g那就更美味啦
/ M4 k; d6 d; O来一杯果汁或豆浆是不是也可以当一顿美美的早餐了呢？！哈哈
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小龙女不女

7 [% l5 D( v8 B! f; H5 q材料：黑豆渣、玉米面、绿豌豆、红色大辣椒、鸡蛋1个、黄油、盐6 o' w/ U* t/ Q7 O( `; K+ P
过程：
. q5 X! I/ A# M+ k1、豆渣用纱布包好挤出水分；" p& O7 X( |2 K% P- U
2、红大辣椒切成小丁，豌豆可以去下皮；
3 V8 A$ ]+ W- T# {' e; b8 Q3、碗里放入豆渣加入少量的玉米面，再加入豌豆、红柿子椒，磕入一个鸡蛋，再加入盐调味拌匀；
4 C6 |7 t2 C  M. d: r8 G7 |4、拌匀到可以捏成团的程度，要是太湿可以再加点玉米粉；" a7 Q$ r% p4 p: j
5、把拌好的豆渣均匀的捏成小团然后压扁；
3 d9 p- y4 q" {& r/ y+ N- e6、锅中放入适量的黄油化开，加入豆渣饼小火煎至两面金黄色就可以享用啦~( W# B& L8 ]  Q; O; P( U$ M. u
! }$ S# G  S) b

llvv

真棒  好有营养

小龙女不女

做这个饼子要注意的有：
  C( X3 B" o' h; K1、豆渣要挤的干一些，要不然拌匀的时候会太湿；) F" E1 W/ G8 G: M7 s  R1 c) W; K
2、煎豆渣饼的时候可以随时添加黄油小块，有奶香味儿；5 `" w& Y# n. S
3、豆渣饼要小个点，压的稍微扁一点，更容易熟。
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小龙女不女

真棒  好有营养

恩，这样剩下的豆渣就不会浪费了~

尹飒

不错不错

图妈妈

学起来！

亦笑了之

有创意

彤话小屋

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哈哈哈流口水，我老妈也给我用豆渣做的饼，很好吃的。。。

cmyy2006

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我把打豆浆豆渣都倒掉了

2012安安妈

厉害哦

我是总统

香啊！买黄油去