小龙女不女

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我用的黑豆豆渣是头一天就泡下的，第二天早上打了豆浆剩下的豆渣，也可以直接用黄豆豆渣的; t+ @, u# ^& @7 D( }
黄油煎制，粗纤维丰富，配上自己喜欢的蔬菜丁，一不小心就吃了大半盘, M$ o5 C9 {  C( v0 ~
如果再加上点自己喜欢的小肉类
0 d; g% [' z4 h; h, i# G' n3 `) e那就更美味啦1 g' i! ]3 L: A0 ^. U
来一杯果汁或豆浆是不是也可以当一顿美美的早餐了呢？！哈哈! E5 ^2 `# t+ b* Y/ K0 }3 T

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小龙女不女

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材料：黑豆渣、玉米面、绿豌豆、红色大辣椒、鸡蛋1个、黄油、盐/ H, o7 V4 s/ \- _/ @; ?
过程：: g. v. n3 h9 t# R' N
1、豆渣用纱布包好挤出水分；
6 M3 z6 ^3 t1 X2、红大辣椒切成小丁，豌豆可以去下皮；5 b) H3 ]/ h5 ~- b' ~- N
3、碗里放入豆渣加入少量的玉米面，再加入豌豆、红柿子椒，磕入一个鸡蛋，再加入盐调味拌匀；
5 w3 r- B+ a0 t5 Q- _' ^$ k# k5 R4、拌匀到可以捏成团的程度，要是太湿可以再加点玉米粉；
. |  {% i; `9 E) }2 d5、把拌好的豆渣均匀的捏成小团然后压扁；) d9 O" |2 [+ Q& _6 h  C9 T" x
6、锅中放入适量的黄油化开，加入豆渣饼小火煎至两面金黄色就可以享用啦~# o3 C9 U2 @& D2 }  f, ~; D
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llvv

真棒  好有营养

小龙女不女

做这个饼子要注意的有：
- G) U" d$ ?8 Y$ K! ~1、豆渣要挤的干一些，要不然拌匀的时候会太湿；
7 d& }" k! a/ \6 j  j  k2、煎豆渣饼的时候可以随时添加黄油小块，有奶香味儿；( G. t2 N# b5 I
3、豆渣饼要小个点，压的稍微扁一点，更容易熟。
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小龙女不女

真棒  好有营养

恩，这样剩下的豆渣就不会浪费了~

尹飒

不错不错

图妈妈

学起来！

亦笑了之

有创意

彤话小屋

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" I! _# q* L. a7 z7 v# M哈哈哈流口水，我老妈也给我用豆渣做的饼，很好吃的。。。

cmyy2006

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0 ~) C4 P$ m$ r6 D  H我把打豆浆豆渣都倒掉了

2012安安妈

厉害哦

我是总统

香啊！买黄油去