小龙女不女

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我用的黑豆豆渣是头一天就泡下的，第二天早上打了豆浆剩下的豆渣，也可以直接用黄豆豆渣的
' Z5 y3 J/ S# O: w3 j黄油煎制，粗纤维丰富，配上自己喜欢的蔬菜丁，一不小心就吃了大半盘. b3 J: i8 I$ d4 }; T! F
如果再加上点自己喜欢的小肉类- ~. R& p$ W+ a! \- Y
那就更美味啦
- f/ m! S, B9 o1 B& c" S3 P来一杯果汁或豆浆是不是也可以当一顿美美的早餐了呢？！哈哈/ R; K0 d3 u$ T5 _! |& \
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小龙女不女

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材料：黑豆渣、玉米面、绿豌豆、红色大辣椒、鸡蛋1个、黄油、盐
# B: v' U1 b. u# [+ M过程：! w8 B& C! {8 [
1、豆渣用纱布包好挤出水分；
6 ~  F0 n9 \: Q7 \2、红大辣椒切成小丁，豌豆可以去下皮；$ N. Q( s9 a* K8 z- o' X" }7 a: k
3、碗里放入豆渣加入少量的玉米面，再加入豌豆、红柿子椒，磕入一个鸡蛋，再加入盐调味拌匀；
8 f) s, [. ]% x5 _- k4 J4、拌匀到可以捏成团的程度，要是太湿可以再加点玉米粉；
5 T% |1 ~4 L4 m5 a* Q1 e5、把拌好的豆渣均匀的捏成小团然后压扁；! ]) @  k8 v$ Z
6、锅中放入适量的黄油化开，加入豆渣饼小火煎至两面金黄色就可以享用啦~7 @, A) A% q! E' n# M, f

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llvv

真棒  好有营养

小龙女不女

做这个饼子要注意的有：
& y  V% l' V$ [1、豆渣要挤的干一些，要不然拌匀的时候会太湿；0 }5 d  [$ |2 d2 B( h  o9 F
2、煎豆渣饼的时候可以随时添加黄油小块，有奶香味儿；! e6 Y) m/ x" b5 k+ b
3、豆渣饼要小个点，压的稍微扁一点，更容易熟。
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小龙女不女

真棒  好有营养

恩，这样剩下的豆渣就不会浪费了~

尹飒

不错不错

图妈妈

学起来！

亦笑了之

有创意

彤话小屋

回复 小龙女不女 的帖子* s/ S- H" M$ g0 n
/ k! }+ @4 [) B7 b  D
哈哈哈流口水，我老妈也给我用豆渣做的饼，很好吃的。。。

cmyy2006

回复 小龙女不女 的帖子2 X, a. a- z) {8 c% J

  z2 p9 M$ }* y* I, t我把打豆浆豆渣都倒掉了

2012安安妈

厉害哦

我是总统

香啊！买黄油去