小龙女不女

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我用的黑豆豆渣是头一天就泡下的，第二天早上打了豆浆剩下的豆渣，也可以直接用黄豆豆渣的
* z4 r. ]$ Y3 K6 Z" n4 K黄油煎制，粗纤维丰富，配上自己喜欢的蔬菜丁，一不小心就吃了大半盘
- D1 h  {& e3 J; d+ f4 E- [如果再加上点自己喜欢的小肉类' m4 ~3 q8 p5 b/ l: ]4 _7 h% z
那就更美味啦
) ^; _; c1 b( H6 F- U5 D% O- m来一杯果汁或豆浆是不是也可以当一顿美美的早餐了呢？！哈哈* i& a& H8 s1 l( N0 U1 _+ B) \
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8 t5 N0 Y) B: \$ h. ^. C$ g材料：黑豆渣、玉米面、绿豌豆、红色大辣椒、鸡蛋1个、黄油、盐
, S0 y2 V( ?5 j! y过程：
0 L6 H( I  ?4 ^0 {1、豆渣用纱布包好挤出水分；
8 p/ X* k0 E! G2、红大辣椒切成小丁，豌豆可以去下皮；$ W0 G8 v( R) U% B  T! l
3、碗里放入豆渣加入少量的玉米面，再加入豌豆、红柿子椒，磕入一个鸡蛋，再加入盐调味拌匀；
6 ?0 ]/ M1 a+ ]7 w. H* r/ [( @4、拌匀到可以捏成团的程度，要是太湿可以再加点玉米粉；
; |. Y7 h3 `# \; A) f# b6 L5、把拌好的豆渣均匀的捏成小团然后压扁；( \2 I% g9 l. U" C/ A  ~# M
6、锅中放入适量的黄油化开，加入豆渣饼小火煎至两面金黄色就可以享用啦~
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llvv

真棒  好有营养

小龙女不女

做这个饼子要注意的有：: _! L! X7 d! Y  e2 Q) o
1、豆渣要挤的干一些，要不然拌匀的时候会太湿；
+ ^/ d; N' X) o$ G2、煎豆渣饼的时候可以随时添加黄油小块，有奶香味儿；
1 _+ U3 i5 O8 w% Y/ L6 F3、豆渣饼要小个点，压的稍微扁一点，更容易熟。
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小龙女不女

真棒  好有营养

恩，这样剩下的豆渣就不会浪费了~

尹飒

不错不错

图妈妈

学起来！

亦笑了之

有创意

彤话小屋

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哈哈哈流口水，我老妈也给我用豆渣做的饼，很好吃的。。。

cmyy2006

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我把打豆浆豆渣都倒掉了

2012安安妈

厉害哦

我是总统

香啊！买黄油去