小龙女不女

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我用的黑豆豆渣是头一天就泡下的，第二天早上打了豆浆剩下的豆渣，也可以直接用黄豆豆渣的5 _: A" R& V* {; C' X* T
黄油煎制，粗纤维丰富，配上自己喜欢的蔬菜丁，一不小心就吃了大半盘; _  w# v0 \' d1 B/ p
如果再加上点自己喜欢的小肉类7 z( f1 h( Y$ `
那就更美味啦6 T" o; S! n( @. @3 k  {
来一杯果汁或豆浆是不是也可以当一顿美美的早餐了呢？！哈哈
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小龙女不女

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材料：黑豆渣、玉米面、绿豌豆、红色大辣椒、鸡蛋1个、黄油、盐' E' c0 r5 P) |
过程：
& c+ M4 [. v2 F3 |. U1、豆渣用纱布包好挤出水分；
3 B2 D* v, Y1 g) [: d2、红大辣椒切成小丁，豌豆可以去下皮；
: D, B- X2 l* x+ E' _3、碗里放入豆渣加入少量的玉米面，再加入豌豆、红柿子椒，磕入一个鸡蛋，再加入盐调味拌匀；: K; z* Y  y: U$ t7 u8 s; C9 q) f
4、拌匀到可以捏成团的程度，要是太湿可以再加点玉米粉；
' d: j9 I% }+ p& y8 e+ B+ h5、把拌好的豆渣均匀的捏成小团然后压扁；
1 o* i4 m" B( x: \6、锅中放入适量的黄油化开，加入豆渣饼小火煎至两面金黄色就可以享用啦~$ Q: y+ ?; S4 v5 a' g
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llvv

真棒  好有营养

小龙女不女

做这个饼子要注意的有：; I+ A& `- X8 ~6 D
1、豆渣要挤的干一些，要不然拌匀的时候会太湿；# p( j" {* H) p; X% ]
2、煎豆渣饼的时候可以随时添加黄油小块，有奶香味儿；# i4 i/ x  i# X4 O/ d
3、豆渣饼要小个点，压的稍微扁一点，更容易熟。5 v8 X# F2 |5 [! w8 Q2 P

小龙女不女

真棒  好有营养

恩，这样剩下的豆渣就不会浪费了~

尹飒

不错不错

图妈妈

学起来！

亦笑了之

有创意

彤话小屋

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: ~5 s& r  I6 [' r! Y8 }5 D哈哈哈流口水，我老妈也给我用豆渣做的饼，很好吃的。。。

cmyy2006

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我把打豆浆豆渣都倒掉了

2012安安妈

厉害哦

我是总统

香啊！买黄油去