亦笑了之

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       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
% p  U5 ?2 s: F  g$ U1 `; M- w  S6 t       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
6 r2 t' B8 C8 i! h/ n% B- ]3 T       活动时间：2014.2.19-2014.2.28
' j8 W5 T2 E7 c       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
0 \* l' {; d& V8 R                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-804 v% ~/ {6 _5 h
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* [6 M: K6 U3 u) {0 V感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、
7 {: q& u+ G8 h. I1 s9 Fyingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
9 I5 {+ d3 X1 r$ k; D2 p适合孩子吃的早餐：
% r9 `7 \. m" C3 x8 K9 ~* x       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。
# u% h8 d: A" D. p9 l       所以早餐尽量做到“两个搭配”。9 s, W; k' _! g9 L" q8 g
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。
% s: a6 A2 V" j8 }0 y: _5 ~　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
. P4 _- E( y- _( V  }* f8 T1 `       TIPS
9 q6 \, f6 f# N9 M       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
" Q' K+ N+ f0 a, R5 V. P5 M       祝孩子们都能健康成长！！！: [0 h9 {, E6 n3 X: a9 C
   ) a1 G: U& x( w+ G, p0 w. Y
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亦笑了之

回复 又又9875 的帖子. @0 A. o2 ~9 q
) P0 T7 k6 [* U3 j9 q. v2 A
很丰盛

又又9875

稀饭，醪糟鸡蛋，汤圆，杏仁露，豆浆! n9 `" b& |* }8 V7 d) Q
凉拌红萝卜，黄瓜，豆芽海带，* P2 {8 F: [0 e6 k- |
馍，春卷，南瓜饼，面包，蛋糕

亦笑了之

) q4 ]+ L" y. T# W+ V6 H2 I% d# {7 m; h! V$ x) I
回复 llvv 的帖子
1 o+ ?& {! |& o- p0 w
( i- r, q4 \, c% f/ t谢谢参与

llvv

其实小盆友的早餐只要不单一  都会吃的不错的
+ E; k  f3 P9 C5 F/ ?" D+ v面包、牛奶、鸡蛋      豆浆、油条    麦片、蛋糕   稀饭、包子    除此之外搭配些蔬菜和水果就更OK了

亦笑了之

回复 margaret12321 的帖子2 ~: b9 n" @+ x  a& v

5 z0 ~2 w/ p/ E& o谢谢参与

亦笑了之

回复 兔兔兔兔兔兔子 的帖子6 e# @+ U- H$ N3 U

) m: c9 X1 N: t7 n# |( S: P谢谢参与

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

亦笑了之

回复 笑笑娟 的帖子
# L& N. f' U: p: O- L+ Z; y- L) b/ x- y! N1 t
谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子
5 `, B2 o' s) O& m2 y7 [
  {3 ?4 t+ z1 d, b1 [- \谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐, p' X# k* a) J8 G/ M$ A+ }
放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

回复 yhcamm 的帖子
2 Q, I/ v7 k, U: u6 Z. q
. d' }  \* n3 f# a谢谢参与

亦笑了之

回复 葡萄果果 的帖子
5 E# P3 G9 O3 ?1 A! H# ]+ B3 a" J9 A! Q7 p
谢谢参与

yhcamm

回复 亦笑了之 的帖子1 P4 F. U3 l& N  x1 l. k: {* E' l- [

, A7 Z% t9 p! @# t: i) f' O; w平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……6 T. N: |5 Y9 z7 ]/ X, V; H

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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亦笑了之

回复 bbck 的帖子
0 y" N4 f5 b2 }' d. a+ W0 z  z- w3 q* H% d" A/ V/ g. ?# _
谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
# q0 U$ s; t# }  k5 r' [, D比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
$ p  r1 b- h4 X+ Y         菜包子和白粥搭配+ @& a" S) v( t! j
         豆浆和炸馍片搭配
3 l& z% Q' y3 @% ?        汤圆
  w# s) {* B  |+ n  q等等.嘻嘻.