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发表于 2014-2-19 16:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2014-3-3 16:06 编辑
4 C# ?. n; v4 @; Q0 _  p; t4 D3 T6 s
       马年的新学期已经开始了,孩子们经过了一个寒假又长大了一岁,勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
7 W! X, c7 \4 \2 q       您早上一般会给孩子做什么饭呢?您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢?是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条?我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   1 ?+ h' w  w* T3 E7 r$ [4 o
       活动时间:2014.2.19-2014.2.28: I7 ~% ]% n0 _; k) v/ |; s4 y
       参与方式:跟帖发表自己的看法,奖励妈豆30-50

% O4 B" F" b/ P- @, i  {                         单独发帖晒早餐,【开学季的早餐】+自拟标题,2张以上图片,奖励妈豆50-80
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感谢:winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、
) b7 D6 t5 _+ \' r4 S, @yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与,已经发了多多的豆豆奖励。
' z" b1 u2 I$ W6 u' \( `3 f适合孩子吃的早餐:

# Z5 i) r# V: Q       由于父母早上忙于上班赶时间,匆匆给孩子进餐,甚至未吃完,便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态,上午上课及活动所需要的热量很难得到保证,不利于孩子健康成长。, |2 X* |: m7 E4 w
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。
2 x+ r+ K. \1 v8 |3 g' Q) h     一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆,能量不够,光吃干食如馒头、面包、蛋糕等,水分不足,消化不良。所以应干稀搭配。

, C! f$ u( E* |% h  二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜,这不仅能够维持血液酸碱度的平衡,减轻胃肠道的压力,还能为机体及时提供一定量的维生素。
/ m" X) V0 C/ f* w       TIPS5 ?& C# C; ]" Q
       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋,这二种食品在供给蛋白质方面是优良的,但碳水化合物含量较少,一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给,既量不足,又浪费了蛋白质。因此,在吃牛奶、鸡蛋的同时,必须加馒头、面包等主食,更有益于孩子身体健康。
% {% N% v2 D; m6 k$ F; t& i1 a5 d       祝孩子们都能健康成长!!!- q: ~, \' b& X7 k& G4 r
   4 O# Z: R* f$ I5 a! K/ a% F' e
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馍,春卷,南瓜饼,面包,蛋糕
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本帖最后由 亦笑了之 于 2014-2-27 08:34 编辑 0 ]0 x. }. ?; _9 W+ t0 B% q1 H

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其实小盆友的早餐只要不单一  都会吃的不错的' I' c$ |* D$ s- R0 f
面包、牛奶、鸡蛋      豆浆、油条    麦片、蛋糕   稀饭、包子    除此之外搭配些蔬菜和水果就更OK了
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幼儿园吃早餐:牛奶,花卷,鹌鹑蛋,油条,豆浆,面包,蛋糕,红豆稀饭
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基本每天早上都是小米稀饭一碗,蒸鸡蛋羹一个
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开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
. O7 n* s: |9 E5 |* B' g! z放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹(这是菁宝喜欢的)、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。
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  N' q/ ~3 {% d" c谢谢参与

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平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋,一周时有时会换吃一次馒头或饼
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新学期的早餐又开始了,以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐,但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫,将不再买现成的面包、蛋糕了,让他尽量吃到原创早餐,虽然麻烦些,但果妈觉得这是一种幸福哦……- n4 [7 R* U9 T0 [, n

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新学期的早餐又开始了,以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐,但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫,将不再买现成的面包、蛋糕了,让他尽量吃到原创早餐,虽然麻烦些,但果妈觉得这是一种幸福哦……
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上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发./ {2 y  A6 D9 V/ |1 T5 H
比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋8 E* Q1 @8 B' W$ C( z
         菜包子和白粥搭配
4 ^- i5 o6 J4 e7 ]/ |9 y. Q         豆浆和炸馍片搭配
* _  W+ r7 Q% a( }3 {; E. M        汤圆. J1 d! n4 h; P' k  j% k
等等.嘻嘻.
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