亦笑了之

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3 s: s2 b' `; Y& s+ s- {9 _       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。3 |8 k% m; ^5 _( W0 O! b9 _1 |
       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   , f$ b4 ?2 R& }2 w$ S6 a# Z# Z3 h
       活动时间：2014.2.19-2014.2.28* Z: E1 `* c  i( N; e+ {
       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
- r8 ]. f: H! G  @9 @                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80) g9 g% Z  k6 Z, N
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感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、; Y6 h, J' d* R( W9 o8 _' z
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。1 q& Z$ n( I" m" C2 V$ T, x
适合孩子吃的早餐：
1 r$ ~; {* H. U  j2 t1 n" d       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。
, l: `: Y8 x& B& H: K! m$ ?       所以早餐尽量做到“两个搭配”。
8 T5 _5 }7 d( [/ b　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。) Q6 z' N' H6 U
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
1 T9 k8 q5 P* u3 Y) ~       TIPS
( T2 j8 T2 J% l! @6 P       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。9 {6 s, I) O3 B3 i
       祝孩子们都能健康成长！！！
* m$ c1 J  E+ l* V( j% u' _   
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亦笑了之

回复 又又9875 的帖子
1 L0 s5 D6 I) |/ K
; W) z) o# i/ P( A7 ^% y+ g很丰盛

又又9875

稀饭，醪糟鸡蛋，汤圆，杏仁露，豆浆
! S! k2 g: t) ~: r凉拌红萝卜，黄瓜，豆芽海带，
) O% T- F6 k7 W; Q' L4 K% a( d馍，春卷，南瓜饼，面包，蛋糕

亦笑了之

. _2 y7 ]$ r6 _2 k5 p: @) s

( r& `0 W+ U4 Z& K7 n: e( x' E; S回复 llvv 的帖子* ?/ y! @* B  _1 j' E

4 l* d! F; O0 J3 d0 [! E! a& |谢谢参与

llvv

其实小盆友的早餐只要不单一  都会吃的不错的
# B; Y/ v. C4 Z1 B$ ]0 @$ @9 J面包、牛奶、鸡蛋      豆浆、油条    麦片、蛋糕   稀饭、包子    除此之外搭配些蔬菜和水果就更OK了

亦笑了之

回复 margaret12321 的帖子
$ y3 j4 H; O; Y* ^- v& q0 C! J- H! I" s7 `' ~& \. p2 ^8 p
谢谢参与

亦笑了之

回复 兔兔兔兔兔兔子 的帖子9 {$ T' h# |- A! N; D, |. w+ O" n

$ A9 b  {" I# {# l2 f8 y) o! r- `谢谢参与

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

亦笑了之

回复 笑笑娟 的帖子
) c0 b3 H1 X3 w6 p2 X* W: @4 r0 L. x" Q0 ~% q
谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子
* b: z" L: G, }0 S
6 X" p# ]) i6 l: f! u+ D, |8 n* T: a谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐( T4 x# f' g( q% E; j
放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

回复 yhcamm 的帖子. t4 M( H: R$ |/ S4 i3 Q2 Z

" d0 D! S" ]+ M! ?谢谢参与

亦笑了之

回复 葡萄果果 的帖子
" y3 r" G. a8 L& d/ Z/ d
9 O  U' {9 l# A" \谢谢参与

yhcamm

回复 亦笑了之 的帖子
3 P8 ^' T( j( G1 G
# F5 `) V4 D6 ]* G平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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亦笑了之

回复 bbck 的帖子
% d; `# e2 r8 Y& s& Y% @# Z3 {: g- v7 z
谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
+ I% T. k+ O4 D& P比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋% \/ ?! G6 Y' m3 K" ?
         菜包子和白粥搭配
. k( L: F1 q3 _% c$ j; N         豆浆和炸馍片搭配
; m" P: }6 J$ O; p, _        汤圆
0 T3 G& l1 b: Z/ y& d6 M等等.嘻嘻.