亦笑了之

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       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
7 W! X, c7 \4 \2 q       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   1 ?+ h' w  w* T3 E7 r$ [4 o
       活动时间：2014.2.19-2014.2.28: I7 ~% ]% n0 _; k) v/ |; s4 y
       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
% O4 B" F" b/ P- @, i  {                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
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感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、
) b7 D6 t5 _+ \' r4 S, @yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
' z" b1 u2 I$ W6 u' \( `3 f适合孩子吃的早餐：
# Z5 i) r# V: Q       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。, |2 X* |: m7 E4 w
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。
2 x+ r+ K. \1 v8 |3 g' Q) h　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。
, C! f$ u( E* |% h　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
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       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
% {% N% v2 D; m6 k$ F; t& i1 a5 d       祝孩子们都能健康成长！！！- q: ~, \' b& X7 k& G4 r
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亦笑了之

回复 又又9875 的帖子/ E$ u" v7 |4 r3 l1 C* s' Y! m
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很丰盛

又又9875

稀饭，醪糟鸡蛋，汤圆，杏仁露，豆浆
/ Q. ?6 j  a0 F/ x+ I凉拌红萝卜，黄瓜，豆芽海带，% J. I0 E$ P% t6 N4 w4 p$ {
馍，春卷，南瓜饼，面包，蛋糕

亦笑了之

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8 j; X: O. O; O! X( E3 d$ k回复 llvv 的帖子
: W: n2 i; g0 k' B: t0 c7 Z/ x, F2 t/ `% `% }0 W
谢谢参与

llvv

其实小盆友的早餐只要不单一  都会吃的不错的' I' c$ |* D$ s- R0 f
面包、牛奶、鸡蛋      豆浆、油条    麦片、蛋糕   稀饭、包子    除此之外搭配些蔬菜和水果就更OK了

亦笑了之

回复 margaret12321 的帖子& A  s; q, d# B" c

8 N! x! y) i" G/ w  T谢谢参与

亦笑了之

回复 兔兔兔兔兔兔子 的帖子5 e3 n7 [& v/ J. q
$ O" O* B) S0 }9 q9 _
谢谢参与

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

亦笑了之

回复 笑笑娟 的帖子4 _( k/ B3 Z! y

/ h7 W* \. f6 B4 |3 L谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子9 g( v! U. D. }$ M$ F% S: u/ A& T

+ F- ^7 b8 |( }6 W谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
. O7 n* s: |9 E5 |* B' g! z放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

回复 yhcamm 的帖子
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  N' q/ ~3 {% d" c谢谢参与

亦笑了之

回复 葡萄果果 的帖子
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0 B/ b3 ~/ j3 Y' d/ I# S, L谢谢参与

yhcamm

回复 亦笑了之 的帖子- R, a1 e1 }) m& |& o
3 q. w% N4 t1 \- @) D7 E; L+ [
平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……- n4 [7 R* U9 T0 [, n

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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亦笑了之

回复 bbck 的帖子
* ]8 I/ [! a8 |3 I. K
0 T; k  i* [4 w2 W谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发./ {2 y  A6 D9 V/ |1 T5 H
比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋8 E* Q1 @8 B' W$ C( z
         菜包子和白粥搭配
4 ^- i5 o6 J4 e7 ]/ |9 y. Q         豆浆和炸馍片搭配
* _  W+ r7 Q% a( }3 {; E. M        汤圆. J1 d! n4 h; P' k  j% k
等等.嘻嘻.