亦笑了之

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: O% |% Z. w+ }, s1 ~0 f$ i5 c       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。' D  W. C0 I0 N' R# ?
       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
! @  c! k% t8 k& K0 b3 s6 X       活动时间：2014.2.19-2014.2.285 ^% j6 I+ V9 y8 h, K
       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
3 u/ g# B) d: G2 d! ]                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
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感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、& z9 I& B: X- s% d
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。1 \0 z! E9 S1 L6 J' P4 v
适合孩子吃的早餐：
& v7 o  d/ _- m5 e1 r- P: t       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。9 O1 |7 A6 D, r& n: E) C, B
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。
; L3 l- n9 t& f　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。
( s; o; `1 o$ u# x9 a5 K0 f　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
" c9 R: D& I& E1 D, F- x% @, p       TIPS
7 ]( Q! V; P5 V2 x       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。9 k/ G5 C9 x  d/ N7 b+ Y+ ^8 q2 ^+ D+ r
       祝孩子们都能健康成长！！！
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亦笑了之

回复 又又9875 的帖子8 r# i9 u3 Q# j6 w7 V! |* M0 b

% ]7 G$ J5 A" f很丰盛

又又9875

稀饭，醪糟鸡蛋，汤圆，杏仁露，豆浆
/ B  z$ m# M* Q凉拌红萝卜，黄瓜，豆芽海带，! e8 I* z1 }7 i9 J: n- V2 C! |8 @' R
馍，春卷，南瓜饼，面包，蛋糕

亦笑了之

6 a9 l  g. B# \
# t2 [' G% s" u( E
回复 llvv 的帖子
/ k6 G+ o3 K7 S1 K9 @  g) a& V1 L+ T: N1 K: @
谢谢参与

llvv

其实小盆友的早餐只要不单一  都会吃的不错的$ ]6 Y# S) s, t) x
面包、牛奶、鸡蛋      豆浆、油条    麦片、蛋糕   稀饭、包子    除此之外搭配些蔬菜和水果就更OK了

亦笑了之

回复 margaret12321 的帖子
* n, t- e# Y7 Y4 ^  d( h( ?0 Y8 R/ L" Z% y
谢谢参与

亦笑了之

回复 兔兔兔兔兔兔子 的帖子
  G4 d; m$ ^* R& W% |! Y" M
* j+ n3 R$ W/ _' B1 _6 u谢谢参与

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

亦笑了之

回复 笑笑娟 的帖子0 g! D' M, K& p# V; K8 }1 I
5 r$ {( k- c( l: |
谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

回复 yingshan 的帖子
( c$ \0 i" t' @9 S' e: l+ H+ i0 m0 F  f8 b; s+ o* \* y8 f
谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐# T4 n% o% N. H  W
放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

回复 yhcamm 的帖子
  y5 Q, H4 @8 c- v. i6 t
8 M2 F4 h+ Z6 @谢谢参与

亦笑了之

回复 葡萄果果 的帖子2 t) v6 ^9 Q' ]% g& _" c* z
$ @' m. v: I4 I7 f
谢谢参与

yhcamm

回复 亦笑了之 的帖子8 N+ Q% X4 Q1 }/ ]/ O

0 _; o+ w9 l: n& A& e平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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亦笑了之

回复 bbck 的帖子
; y& W) d8 a* m. _+ n: [3 \) B  x
谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.' B2 W: m2 [( ?( h
比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
( j& t: W7 V2 j         菜包子和白粥搭配
; @: O( O/ u( o3 P2 W6 Z" z8 J& \+ R         豆浆和炸馍片搭配
2 ~1 S& k& F/ t        汤圆
9 d) B# j& _& k! V3 M+ X等等.嘻嘻.