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发表于 2014-2-19 16:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2014-3-3 16:06 编辑 9 M5 Q/ e+ J7 q+ `% i

% p) ^! Q; C: z3 _% t/ X$ `# @       马年的新学期已经开始了,孩子们经过了一个寒假又长大了一岁,勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。* a' N, }" k, s& z, ?: i
       您早上一般会给孩子做什么饭呢?您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢?是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条?我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
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       活动时间:2014.2.19-2014.2.28
9 G+ E8 y# g6 D       参与方式:跟帖发表自己的看法,奖励妈豆30-50
: a! H$ B* O6 a# n$ Z2 @( ~
                         单独发帖晒早餐,【开学季的早餐】+自拟标题,2张以上图片,奖励妈豆50-80$ u1 v7 r! p6 q+ ?2 B0 Z1 H  R6 k
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感谢:winniegirlcn兴妍妈凡星果bbck葡萄果果yhcamm( T, {8 K& Z4 o% r9 h, p1 J0 j$ V# q
yingshan笑笑娟margaret12321兔兔兔兔兔兔子llvv又又9875的积极参与,已经发了多多的豆豆奖励。" p9 {4 T% a8 N! R+ N' u
适合孩子吃的早餐:
/ D; |3 c% ]+ N" q1 X" X- e% ~; `
       由于父母早上忙于上班赶时间,匆匆给孩子进餐,甚至未吃完,便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态,上午上课及活动所需要的热量很难得到保证,不利于孩子健康成长。
% a& d0 i$ X  O5 e" R8 c5 ?       所以早餐尽量做到“两个搭配”。
- }& _6 v% m. h- z" ~5 R; H! b2 X     一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆,能量不够,光吃干食如馒头、面包、蛋糕等,水分不足,消化不良。所以应干稀搭配。

, L  Y; }' a) E5 E. h  二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜,这不仅能够维持血液酸碱度的平衡,减轻胃肠道的压力,还能为机体及时提供一定量的维生素。9 D' }9 P% V% u4 p! d
       TIPS2 p3 q4 Q  t+ b' B" s
       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋,这二种食品在供给蛋白质方面是优良的,但碳水化合物含量较少,一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给,既量不足,又浪费了蛋白质。因此,在吃牛奶、鸡蛋的同时,必须加馒头、面包等主食,更有益于孩子身体健康。5 Q, F+ w$ g. f* J
       祝孩子们都能健康成长!!!
& b. ^6 j9 J1 k6 _: p9 n6 h! Q     C) ~# t/ l# F1 J2 l

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! Q, H, G: a1 Z6 R  W1 K" p- _% L凉拌红萝卜,黄瓜,豆芽海带,
) u/ o: Q2 F6 o/ T5 X馍,春卷,南瓜饼,面包,蛋糕
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本帖最后由 亦笑了之 于 2014-2-27 08:34 编辑
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回复 llvv 的帖子1 P% O2 A  R8 V6 Q

! F! b, @4 U& r  _7 t谢谢参与

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其实小盆友的早餐只要不单一  都会吃的不错的* n% ^3 O, m  @; g( b
面包、牛奶、鸡蛋      豆浆、油条    麦片、蛋糕   稀饭、包子    除此之外搭配些蔬菜和水果就更OK了
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$ E; U2 F" `- n  [# y谢谢参与

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margaret

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幼儿园吃早餐:牛奶,花卷,鹌鹑蛋,油条,豆浆,面包,蛋糕,红豆稀饭
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基本每天早上都是小米稀饭一碗,蒸鸡蛋羹一个
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开学了 菁宝在幼儿园吃早餐+ y3 L. [) N" ]6 |( c
放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹(这是菁宝喜欢的)、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。
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5 [$ B9 M; N+ n' {* ]: ~! r平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋,一周时有时会换吃一次馒头或饼
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新学期的早餐又开始了,以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐,但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫,将不再买现成的面包、蛋糕了,让他尽量吃到原创早餐,虽然麻烦些,但果妈觉得这是一种幸福哦……7 |# A! m% F9 ~' ?. |3 Q# D' a" \

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新学期的早餐又开始了,以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐,但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫,将不再买现成的面包、蛋糕了,让他尽量吃到原创早餐,虽然麻烦些,但果妈觉得这是一种幸福哦……
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上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
! |! s: @  d# E! ?$ ^& u比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋0 ^5 e- |6 F. V) G; X
         菜包子和白粥搭配; _2 M, `0 x6 T; V+ j( o# G
         豆浆和炸馍片搭配
, z2 \0 v& y. d; \, i2 ~        汤圆* m9 z# u* \- g4 e
等等.嘻嘻.
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