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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
: d/ k$ m5 G. ^2 f g }; P i* @7 O+ w& q$ B' D# Q2 }
这个季节水果都好贵，
4 V2 W5 A e$ Z! i" p* q# ~就菠萝比较亲民。
! P2 Q7 j8 ^8 O做一个菠萝炒饭吧，2 `- f. N# r+ ~7 a
酸酸甜甜，5 V% E( v$ m: n. D* ?
小宝贝们一定喜欢。/ d" {5 I, L& e) l
步骤：5 M' X5 J' A9 T' K. `$ a- u
1.准备一个新鲜菠萝，8 w: W6 X$ [% C
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。8 i, G* y4 d& i/ d; l7 g1 w2 v
8 B" M2 t! Y4 ^& p2 s( @7 W4 o/ A) w2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。
4 x4 G9 m' e; Y8 s/ |如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，) S* m' v" K, l' u; ~; [1 I
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。' I6 L, f# q: i: C T+ o
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
8 P& t; D) x G我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。9 Q5 y* K% v- x r4 K9 @! m5 F+ g6 I1 x2 n
( o: j7 T; B- }4 R3.鸡蛋打散，备用。
! y$ b4 z1 g( n; b0 x
# Y2 `# Q# f* p' n# U! j4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
' o' t) a9 h! x" D接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。& k" \0 Z: s1 n' Q4 q' B7 t
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
6 N, \7 l1 b2 p8 J' S( d& t
2 u$ k7 e3 j! w3 @! h9 Y" k6 i
2 e/ U. ]8 N6 ^9 R5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。( o" t6 c0 J) l S4 J2 e
. u5 U2 d. } L( S. a撒花，撒花，居然上主页了诶
; a! R2 V; I6 J! w吼吼吼吼。。。。。。
8 D" \# v8 J5 @- V9 n6 z; T9 N8 M
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发表于 2014-3-2 23:21
嗯哼
