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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑 & W% ?; R) m0 s- v
9 ^/ _0 n3 T$ a% ~: L这个季节水果都好贵，- ?- Y! Y0 o: q, \
就菠萝比较亲民。
8 _- D0 o/ k( K" U5 S做一个菠萝炒饭吧，: b: p0 ^8 n3 P0 O
酸酸甜甜，6 T# ^- ]/ F- D7 r: o. R
小宝贝们一定喜欢。% r+ J5 y( R$ L2 D5 L. D& t
步骤：
5 a' Q( ~- {9 J# K, o: \7 ^1.准备一个新鲜菠萝，: p5 Y1 j- r% r0 s2 h1 o- u
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。, g, s8 p3 H# P9 F5 a
: {1 Z. J! z' g- a9 }- _2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。
- k0 A* L9 y1 k7 m1 J/ s8 h- |6 l如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
# F g) z! F+ x# K2 l2 X9 ]) x3 o. A I玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
) S. s2 b& ~% t+ i- |/ o- L这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
; p# `- ]5 ^. A我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。0 x2 r) j, N' p. y
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3.鸡蛋打散，备用。
- u4 l) U/ w8 R/ g$ [! z
: H L- c! F) F9 N1 N4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
, d9 k' O; e) I5 |# ?2 A接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。
. z% [1 ^! k8 e+ A倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
* ?. I: ?0 p N: a1 ?9 {; N8 e8 k/ `: U+ x* X3 j; I3 V
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5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。# \3 g' |& I+ H+ I0 T1 \
+ @ m9 E& i. q, z) f: X3 z撒花，撒花，居然上主页了诶( A( M. o+ Z' T R5 |2 ?
吼吼吼吼。。。。。。, R% a) h# v4 Z% \2 f
& Y5 c8 O! `& Q1 ~2 t: V; M, p7 W0 G t$ d
, }; e0 r6 j l) z7 T7 g! Z
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发表于 2014-3-2 23:21
嗯哼
