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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
7 w( [5 l, d( F. ]" _: {
3 y5 L) w6 ~% [' a( g/ V$ x这个季节水果都好贵，- W2 X/ ^) {* L$ F
就菠萝比较亲民。
+ ]2 u0 Q! G' y8 ~# f做一个菠萝炒饭吧，
7 L: _* K6 A- Y# L酸酸甜甜， w1 H% k6 m y# t
小宝贝们一定喜欢。
; @9 {0 h$ S0 H. \1 M- ?步骤：& @5 d( w9 v3 b0 e
1.准备一个新鲜菠萝，
+ n6 G/ Y& {5 T3 P% q切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。$ g5 j0 x: y; E! x% l
3 ]" V9 Z. m) b! {+ k3 R
2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。
, i8 R$ i ?0 U4 F; W如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，7 c6 e* h5 M( M& [
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。9 |: d/ ?. p" s% U f
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
* i$ k* |+ l8 U5 ^我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。
# q0 L, {' _/ c( h2 W
) n/ ~# u" |2 s2 o- I3.鸡蛋打散，备用。
. s) n7 ?; G2 |$ W0 v- C: P+ `! g4 U& {: }
4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。- y+ m$ {- w7 n" m- S8 B
接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。
8 y& I" z/ b% v# L" S0 q- |倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。' h1 L( G! N* a6 w
+ t5 e5 i' |7 {; t) Q' j
; r' m' @" W! {% t+ x) n6 U% D5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。+ Z2 K. i* I+ E- ~
# }; I# Y) F. h
撒花，撒花，居然上主页了诶$ h1 _1 S3 a. y
吼吼吼吼。。。。。。' v) {5 g! }" I) @ J; q
 6 k) h' f, Z7 Q5 }4 d9 h
6 T7 v8 A$ J) C- h, z% f/ C3 U
, d$ D( ~: f9 K5 t
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发表于 2014-3-2 23:21
嗯哼
