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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑 ; m- |/ R. m1 w
" w9 M' O2 q% Z4 z {9 F7 R
这个季节水果都好贵，
E- n( |9 Y0 X/ v2 }% D就菠萝比较亲民。
9 n4 j! L1 m) ~+ d做一个菠萝炒饭吧，
% {: P1 ]1 f7 b, o- j) e酸酸甜甜，
- |+ l% U, u1 u小宝贝们一定喜欢。* u# S- }) U! M+ e" ]
步骤：. g9 D' f& O2 d3 x" c
1.准备一个新鲜菠萝，
/ V6 v: ?% R; {切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。
2 q) c1 O! ~' l( X" `4 ]3 z9 J 2 A. C5 F9 h: t* _
2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。( a" t' j4 v6 M) B, o
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，0 m1 Z0 o8 v5 H
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。* c0 c: D3 n6 V* ]) Y0 u
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。3 | Q6 H# z" G7 V' m' K! i& `
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。
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3.鸡蛋打散，备用。
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4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
8 }7 ]" P0 [" `# U% `接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。
+ Z+ o7 m6 j/ Y/ Q- B倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
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5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
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撒花，撒花，居然上主页了诶
4 U& r) e' j# S6 _7 ?; O4 E# w/ f吼吼吼吼。。。。。。8 Z( o$ m' M- S! m4 F/ W
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发表于 2014-3-2 23:21
嗯哼
