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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
4 h a6 @+ e7 f9 e0 ]1 }$ S; ^) t. [; O8 l a
这个季节水果都好贵，
3 g; m |7 I. q! ^; r/ y! u* b就菠萝比较亲民。0 ]7 b1 h1 J) N
做一个菠萝炒饭吧，
( K, o9 s0 v' R# _3 ?; s/ v# z* |# c酸酸甜甜，( E0 G- D% ~3 @& x% U
小宝贝们一定喜欢。 r1 J+ T) }) @* I1 s
步骤：$ D \" _1 ?) P" a, w9 q. ]4 B9 O
1.准备一个新鲜菠萝，1 x1 ~+ w! Y4 I- T+ h
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。/ `. u# e4 I" x" _/ W- |, s# h1 {
; Q$ G& E; G6 N0 [5 e- @2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。% T) a2 q$ t6 c2 O, T2 F5 P E
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
% n6 B0 f7 }, n' d玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。1 a9 ?: Q$ w, v* C
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。: | i/ f9 D0 w- t+ T
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。
) M( [2 M3 L& v4 k9 v' Y8 E9 b% J9 ~4 F/ ?
3.鸡蛋打散，备用。
1 U" Y7 B- F2 r5 }# L6 g
! _& K2 F, N( F- p4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
7 X2 F7 t' E ~6 B- R接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。6 \$ q8 h: ^$ W7 O2 D
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。" P( [* k) {6 s2 n
! m& P0 q$ [5 G. V* N2 |
+ ?; c2 @2 Z5 H! l3 ~- }7 i5 W5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
) a+ d: _5 C- y/ u
b& g3 j6 y, b( |& D6 Y撒花，撒花，居然上主页了诶
) g8 B: K7 }+ W8 i! V& R0 ~吼吼吼吼。。。。。。
7 u: D O }) ?% Y 0 E7 S7 F% o' {
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发表于 2014-3-2 23:21
嗯哼
