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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑 3 s# ]$ C4 W5 \/ r, u& |7 g
! ?5 L5 m4 |, f, J- i
这个季节水果都好贵，+ o) E* @! s; X1 K* Q8 q0 t
就菠萝比较亲民。; q$ f0 |) V) d) h
做一个菠萝炒饭吧，; A n! a$ ~ M/ h. k" v
酸酸甜甜， M9 G, h. h" @) p2 W1 m
小宝贝们一定喜欢。
: u# [2 B/ t% A# I3 L步骤：0 C; v H3 s7 b( k3 C
1.准备一个新鲜菠萝，/ I1 U8 `; O2 |. M
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。/ k7 e' z$ U9 s+ O" D- x) h
, M [8 C* F2 d2 n2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。2 |) L2 w# c' H
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，: }# d8 m; y1 k! Y2 P( \- \
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。# K% X2 I t7 _+ c
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。1 x# R8 }* @, e# @& h
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。! D& Y' k2 H( q, E' e. C7 M
& S" d! Z- s' l4 r: [
3.鸡蛋打散，备用。! z3 V7 d, n- f) O/ @
* x2 z1 _# a5 ]( Q# M3 ~4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。' P5 [! X t; a( v% _
接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。& W8 C) H; p! [8 K( M
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。/ ^; Q! e' L" G; d
" c9 k3 H }1 M; x' i7 k0 e
; O. ?7 E& M6 I( N B, W5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
`2 j: n. S6 I6 E3 I
) ]5 q$ R& R6 t1 }) N. T撒花，撒花，居然上主页了诶) ^1 x( u w$ ~- Z E
吼吼吼吼。。。。。。0 q5 v7 ~ ~" y' W" M7 f p4 d
j t1 ~0 f! O9 c& Q2 V4 O9 B* n1 Q8 }
) s% E; p7 m) R, ]
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发表于 2014-3-2 23:21
嗯哼
