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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑 1 G- K0 j4 s) e
( X' \' G! }: N0 W% t6 L
这个季节水果都好贵，+ ?6 ^: s( W: r3 b3 O9 n# l
就菠萝比较亲民。& X, b: B0 M! { L/ u0 I- I( F: W
做一个菠萝炒饭吧，
+ [+ E' X* {, r0 Z) A酸酸甜甜，
. f, g5 y4 s" b2 D: G+ Z% k小宝贝们一定喜欢。 `0 E, ` O3 v1 E# H M4 v
步骤：$ V0 [" \5 }' S- c) F
1.准备一个新鲜菠萝，& B' w3 R8 R; H8 }3 |
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。
% p' k7 o% Q7 s& k 1 k Y: A0 m( Y; w$ U ?
2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。8 T P& w( F/ {# I. m7 V5 r& @+ X& m
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
/ y T; C/ V }$ m& {1 _' b* s玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
* S9 {6 V7 \: @$ V8 X这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
" w/ T2 E" x) Y5 ^9 s2 | M/ Y+ j我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。: \; K+ n: f3 B
) e7 h- j' K& f7 G! m* U1 g/ `
3.鸡蛋打散，备用。; R$ K+ N0 K6 B6 c D+ j! P4 m& ]! W
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4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
3 U4 a* q5 l4 i- d4 Y- u' j8 V接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。
( d. s. P; j4 J; C倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
5 @& p/ \9 ^2 I+ E {2 x1 }* v& d* V% G! V
% Q1 V% {* X2 s0 G7 V3 h5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
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撒花，撒花，居然上主页了诶
- Z# I4 b/ @3 E- C吼吼吼吼。。。。。。
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发表于 2014-3-2 23:21
嗯哼
