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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
! Y( S, X3 L# i0 `+ `" \0 [* T1 \" H; F
这个季节水果都好贵，' L+ s! F$ c: \& [3 z0 g
就菠萝比较亲民。+ D1 Q- H, t4 H8 \2 F
做一个菠萝炒饭吧，
+ o. J7 @7 c) A0 E$ p. R8 j) ?酸酸甜甜，
+ U8 I4 S& C- H7 \* W2 q; g小宝贝们一定喜欢。
/ g- t$ r4 o5 a' o5 _# M6 F. d步骤：( ?/ g" e% i$ G( Y
1.准备一个新鲜菠萝，3 U; \- b3 v- K1 V* _9 M4 J
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。5 c; d8 K/ E, w7 O5 H/ p) {# N' w
0 a+ \! C `+ _0 B/ A! s0 d
2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。
1 k7 j: z! ^ `如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
* H! q& [ e# r* g玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。/ O2 d! ~# T# |: C$ O$ @7 d
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。" J8 J# x8 b8 Y; z+ ]! d
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。
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) T. ~0 K9 _4 U5 Y3.鸡蛋打散，备用。% ?2 `3 J8 i7 S; O" `
5 @2 l" V* V* E4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
5 l& n9 {# a. H+ W8 M/ k接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。
/ I$ y k# Q/ U3 j' z倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。5 y% C2 H7 d1 N p
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5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。- Y6 O6 I$ l# A4 _0 x$ a
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撒花，撒花，居然上主页了诶
( P8 f6 F+ I D- E" g吼吼吼吼。。。。。。! {$ W' R7 ?1 M# M+ g1 X/ a
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发表于 2014-3-2 23:21
嗯哼
