天淡星稀小

: l6 V% |: w; N2 D% H2 M- G% Z$ S# F4 A4 Q& h# i6 O
牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。* l' O% u7 O/ o% S1 I
% G( w! Q5 ?, j( d6 J- c6 O
以前买过牛油果，但是没成熟的时候就切开了，根本不能吃，后来就扔掉了。, i1 ~- J; G) h3 Y1 y, y1 |9 p
这次按照网上的说法挑选了几颗，一直耐心的等啊等，终于吃到了美味的牛油果。! x6 G' x* n+ r$ E: Y! e, H0 M3 b
4 g- L, [* I* M3 @. H+ v' J

4 I1 M  P7 U* ]1 r  | 8 k- T8 W; O; s7 A% e. v
* ~3 Y0 J) x* N1 C" l( S3 d

爱上薄荷

是很腻，拌沙拉可以

月神装饰

木吃过，只买过牛油果的眼霜，用着不错。

sweet_dream211

我吃过，真觉得不怎么好吃

bettypang1234

不错，支持一下

慎重做事

这个在国外一般都抹面包或沙拉，还有些改良寿司里也放鳄梨，单独吃可不太好吃

mary163

回复 天淡星稀小 的帖子( L6 r. T5 H3 u9 r( ^8 o- Z
) }0 c4 ]- C3 p) z
没有吃过。

天淡星稀小

回复 亦笑了之 的帖子/ J# Z6 C3 c0 v$ Z# b

7 ?! a; ~, _+ |2 g9 s; C* y谢谢撒豆~
  A' l% N" \& Y* F) ]( ^: M  \有机会尝尝，营养价值高。

天淡星稀小

; |" z6 L4 Y/ k! {* _' H
; z5 `2 [9 b1 C4 _/ E, n拿个勺子，慢慢挖着吃。完全成熟的牛油果质感如同乳酪，入口软糯。味道不是很浓烈，比较清甜，又有核桃或葵花籽仁的香气。
" G$ B/ m2 j7 i+ R0 T但是这个东西的脂肪含量太高了，吃了几口就开始觉得很腻了。消灭了半个就像吃了一顿饭一样饱涨，实在不敢多吃，还是把另外半个包起来下次吃吧。
. p1 f  X1 @. ]# Q6 {$ d
3 R  M. B. u: ^  y8 Y5 q

天淡星稀小

( y/ x; W# f2 l0 Z% b# u9 n
牛油果的吃饭很多，可以直接食用也可以入菜，还能和其他果品一起做成甜品。0 p2 x3 \' n! X; b% L
为了图省事，我就直接剖开吃啦。这次买的果子不错，内核不大。有的果子切开后，里面的果核就占一大半体积。# e+ }  `& I$ @- U* i5 R# e) Q+ Y& ~

* p2 w1 H; k. E4 Z/ h

天淡星稀小

那天正好看到牛油果特价，11元两颗，于是就买了4颗。买的时候果皮还是深绿色的，摸上去比较坚硬。8 C, ?9 p& `7 S  s
买回后放在冰箱，大约过了一周的时间，去捏了捏果子，已经可以捏动，感觉肉质软了不少。' E4 Q9 ]) `  M( R
用手掰掉果子根部的那个小蒂，漏出的果肉是黄黄的颜色，说明果肉还新鲜。
: p1 l+ Z( G% _4 O! x# ?+ k; S
4 _. A& J5 ^! N8 l' i+ m$ {