天淡星稀小

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9 Z$ l: S. Y; g) I" c, ?. z% u牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
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) B' I2 J. l) Q以前买过牛油果，但是没成熟的时候就切开了，根本不能吃，后来就扔掉了。
$ K9 Y6 x( V" [1 ~  I这次按照网上的说法挑选了几颗，一直耐心的等啊等，终于吃到了美味的牛油果。  [# l, s8 Q: m# D& c

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爱上薄荷

是很腻，拌沙拉可以

月神装饰

木吃过，只买过牛油果的眼霜，用着不错。

sweet_dream211

我吃过，真觉得不怎么好吃

bettypang1234

不错，支持一下

慎重做事

这个在国外一般都抹面包或沙拉，还有些改良寿司里也放鳄梨，单独吃可不太好吃

mary163

回复 天淡星稀小 的帖子8 r/ D* ^8 p; }! w( ]
  a, s( r* R& N% k  F( N
没有吃过。

天淡星稀小

回复 亦笑了之 的帖子" ^. [1 R1 A4 u2 e) b+ T! e

2 x+ V: j, T0 a3 ?! W  c谢谢撒豆~; x& P8 H- `6 T
有机会尝尝，营养价值高。

天淡星稀小

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) p' J# a6 y2 I& @) J2 v拿个勺子，慢慢挖着吃。完全成熟的牛油果质感如同乳酪，入口软糯。味道不是很浓烈，比较清甜，又有核桃或葵花籽仁的香气。, S& ^" t) _( X5 e7 ^2 U( R
但是这个东西的脂肪含量太高了，吃了几口就开始觉得很腻了。消灭了半个就像吃了一顿饭一样饱涨，实在不敢多吃，还是把另外半个包起来下次吃吧。! ~8 c, H/ Q. W% D% }: {" a

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天淡星稀小

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牛油果的吃饭很多，可以直接食用也可以入菜，还能和其他果品一起做成甜品。% k; w8 T1 \3 W, W9 L# {! L  _: v
为了图省事，我就直接剖开吃啦。这次买的果子不错，内核不大。有的果子切开后，里面的果核就占一大半体积。: Q+ R! C+ [  y: Y9 k0 X& z

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天淡星稀小

那天正好看到牛油果特价，11元两颗，于是就买了4颗。买的时候果皮还是深绿色的，摸上去比较坚硬。
- g2 M9 E2 G0 Q4 G9 J  P买回后放在冰箱，大约过了一周的时间，去捏了捏果子，已经可以捏动，感觉肉质软了不少。
2 b; W8 R3 T6 C用手掰掉果子根部的那个小蒂，漏出的果肉是黄黄的颜色，说明果肉还新鲜。+ T1 K9 Q5 Z4 h# O  T

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