天淡星稀小

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4 s; _4 g9 _. {/ r" Y: j* _( B牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。2 G0 E2 [% w1 c' B

1 x& v! W& x$ T" y" `3 ~以前买过牛油果，但是没成熟的时候就切开了，根本不能吃，后来就扔掉了。4 }- P& R. F+ p1 ?2 _
这次按照网上的说法挑选了几颗，一直耐心的等啊等，终于吃到了美味的牛油果。; I; ^* t% ^( w5 Z$ m
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那天正好看到牛油果特价，11元两颗，于是就买了4颗。买的时候果皮还是深绿色的，摸上去比较坚硬。" O+ ^$ \4 Z) n1 G3 H% O# n
买回后放在冰箱，大约过了一周的时间，去捏了捏果子，已经可以捏动，感觉肉质软了不少。! c: R% a, o1 I4 h$ H
用手掰掉果子根部的那个小蒂，漏出的果肉是黄黄的颜色，说明果肉还新鲜。
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7 _* M7 _. ]- B6 [6 Y牛油果的吃饭很多，可以直接食用也可以入菜，还能和其他果品一起做成甜品。
  ^( R7 Y$ e* ^* }, o) p1 g为了图省事，我就直接剖开吃啦。这次买的果子不错，内核不大。有的果子切开后，里面的果核就占一大半体积。0 h7 I- o4 p0 a) \8 T5 Y. u
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拿个勺子，慢慢挖着吃。完全成熟的牛油果质感如同乳酪，入口软糯。味道不是很浓烈，比较清甜，又有核桃或葵花籽仁的香气。
) Y- U1 A4 C6 |1 V7 g+ O# h9 Q, n/ \但是这个东西的脂肪含量太高了，吃了几口就开始觉得很腻了。消灭了半个就像吃了一顿饭一样饱涨，实在不敢多吃，还是把另外半个包起来下次吃吧。
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* k0 v$ W  w& W, D  y1 J% w0 L: T) y$ i' L
谢谢撒豆~: L* w. e' m; I
有机会尝尝，营养价值高。

mary163

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1 }; g# E  Y$ u/ M3 G! _/ U! c2 _没有吃过。

慎重做事

这个在国外一般都抹面包或沙拉，还有些改良寿司里也放鳄梨，单独吃可不太好吃

bettypang1234

不错，支持一下

sweet_dream211

我吃过，真觉得不怎么好吃

月神装饰

木吃过，只买过牛油果的眼霜，用着不错。

爱上薄荷

是很腻，拌沙拉可以