天淡星稀小

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, y' w8 y2 c- _/ ^牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。: U1 J4 ?  }/ m5 X4 }1 {
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以前买过牛油果，但是没成熟的时候就切开了，根本不能吃，后来就扔掉了。- p7 Y- @$ d: \; C6 ^( l
这次按照网上的说法挑选了几颗，一直耐心的等啊等，终于吃到了美味的牛油果。
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那天正好看到牛油果特价，11元两颗，于是就买了4颗。买的时候果皮还是深绿色的，摸上去比较坚硬。% b3 h% g7 K9 M+ a
买回后放在冰箱，大约过了一周的时间，去捏了捏果子，已经可以捏动，感觉肉质软了不少。9 }; y1 T8 K8 C
用手掰掉果子根部的那个小蒂，漏出的果肉是黄黄的颜色，说明果肉还新鲜。: I4 m" X) g. I8 A' u# o4 S" N4 _
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7 U8 y  x+ P, m+ }  I) p3 }' e7 d- C牛油果的吃饭很多，可以直接食用也可以入菜，还能和其他果品一起做成甜品。' {  z, ]& I0 Y6 h) ?  z( q+ F
为了图省事，我就直接剖开吃啦。这次买的果子不错，内核不大。有的果子切开后，里面的果核就占一大半体积。# |7 b! B5 b* k+ b! K0 C. K

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; t0 I8 m1 q0 f2 A拿个勺子，慢慢挖着吃。完全成熟的牛油果质感如同乳酪，入口软糯。味道不是很浓烈，比较清甜，又有核桃或葵花籽仁的香气。
2 B2 G6 d# ^, q+ a4 C" s但是这个东西的脂肪含量太高了，吃了几口就开始觉得很腻了。消灭了半个就像吃了一顿饭一样饱涨，实在不敢多吃，还是把另外半个包起来下次吃吧。
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天淡星稀小

回复 亦笑了之 的帖子
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谢谢撒豆~! `' v& `6 t+ {
有机会尝尝，营养价值高。

mary163

回复 天淡星稀小 的帖子/ h. a/ D: N/ l, R
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没有吃过。

慎重做事

这个在国外一般都抹面包或沙拉，还有些改良寿司里也放鳄梨，单独吃可不太好吃

bettypang1234

不错，支持一下

sweet_dream211

我吃过，真觉得不怎么好吃

月神装饰

木吃过，只买过牛油果的眼霜，用着不错。

爱上薄荷

是很腻，拌沙拉可以