yezhubaobao

肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。
$ ~8 f) C) _* t: T/ w

: }0 f: a. F7 B" t2 q  F3 z

　　10种肥胖类型的瘦身好建议

一、单纯性肥胖
: O; r0 N5 t) v7 G2 X/ f7 f7 K1、体质性肥胖 * G+ Z2 Q5 o7 A* d- }
原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。
# e: ]6 t+ c# w" k现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。
+ T5 u3 ]: ]1 x6 O建议：选择有氧运动进行锻炼。
4 O' f. z1 r; _5 v* F2、获得性肥胖 - x0 R; F8 [. K! Z$ _" c7 D/ G# A
原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。
6 u( O1 j! O7 u( A& C7 ^% Y! \现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。
& r4 o  z# R% r) t- @& K3 I( ]8 S建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

yezhubaobao

5、甲状腺功能减退
$ t* P) K2 k' W* w1 `$ N( m: M原因：甲状腺功能减退。
6 }& _0 G6 F3 K# ^# E6 Z) m$ g现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。 6 g* S0 c# J2 z1 Q8 T; z" A$ Y
建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。 6 j$ ^% _; l7 g
6、药源性
+ K. {' D* n! V% Y原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。
) P+ Z7 s) r. T: U2 h现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。   `2 W" b; [+ `7 h
建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。
2 R/ i  ~3 j! e7、皮下肥胖
) _2 Q/ c- q; ^3 U, K5 P1 d5 H/ o8 {5 M3 X特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。
% c6 p2 f' J( ~/ l建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。
9 q( U* {8 H6 V* y% l9 ?8、内脏脂肪+ Y9 r  b( {" j% V. v8 Q  M6 `
特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。 ( C6 h1 }: g& c: r6 i
建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。

yezhubaobao

二、病理性肥胖
7 D+ a( b2 m; [& c* L6 W) D1、柯兴综合症
/ Y1 M- a9 u# A: a& E# N原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。   \! c! }; d% l& X
现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。 ; H+ R$ O6 N/ K, }3 e) V* g
建议：可用中药减肥茶进行调节。
: w( H& ~4 c0 l6 t* N, O" S+ o# l2、胰源性 + X/ C$ v9 n# Q; j8 h
原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。
# u7 I5 |$ l$ Y' G% \+ f# x8 Z! H现象：全身肥胖。 ' }1 A2 f4 [" V7 e# a( d$ T
建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。 , e* O6 K# n, R
3、性功能降低 9 W/ D& p  [1 U, U1 D8 |" F8 A" ^2 R
原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。
$ {( h7 z. \6 f现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。 # h9 }0 a& ^1 j! h3 L8 |& u; e
建议：加强锻炼是首要手段。
7 f3 f" a2 y3 S& O- P9 ~4、垂体性
/ y9 A) I- @' a# T: E: b原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。
1 I( }5 h$ }1 K8 a+ O" @, ?现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。
; V) R% \' N! g/ a9 u建议：饮食以清淡为主，并加强锻炼。