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肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。1 c2 s' v  @+ M0 s2 w8 O8 z

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　　10种肥胖类型的瘦身好建议

一、单纯性肥胖
/ F' h  v3 u) c- _1、体质性肥胖
/ l" m; Y/ @* Z6 _1 g原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。 ! [+ W: g1 ^: y$ ], i- P
现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。
0 ?$ w0 |$ b' z, o  d1 m) W+ v; i8 o建议：选择有氧运动进行锻炼。 ' `* M) @5 B7 t' o" U# L, j( @
2、获得性肥胖
# x- w" m! C. s2 [: w原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。 2 T6 s( Q% ]$ E2 [) l! h; g6 `
现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。
2 u$ t9 R. H4 f建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

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5、甲状腺功能减退 % Q8 ]7 ]+ E  d+ t
原因：甲状腺功能减退。
- d6 c* [+ P& n- O3 p, w现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。 ; T: f5 z3 s8 \% n! C
建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。 ' C8 x  a$ F8 `4 H! s
6、药源性 * I1 v* Z  ^2 G+ b. d1 k$ k
原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。 ! E0 P  L) o" V8 V0 m$ [2 t
现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。
* |4 I# u  q5 c# b+ R建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。 6 _: l) \2 t, D
7、皮下肥胖 . X2 i8 @! Y1 D$ R
特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。 ! y5 S% T9 L; A$ ]9 k# u, ~& G
建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。 : D9 t1 p: s* E) g4 C$ t
8、内脏脂肪2 D0 z3 ~6 k7 E' p9 N1 B, i- Y
特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。 + N3 w8 X# R* p) b* j  R& a
建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。

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二、病理性肥胖 - p6 f. w; u( V# t9 X0 _6 ^
1、柯兴综合症
+ _; P9 |  J& ~# N' p6 a. o原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。
7 y' W1 j2 `  Q2 G$ ], m; E: |9 T  j现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。 9 i$ v% ]% d$ I% K8 b1 u
建议：可用中药减肥茶进行调节。 $ @: e0 X3 A( A) b  k' `: O3 A7 f
2、胰源性 . t) I) h9 x/ |* [* D) \
原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。 0 o/ l% {' P% |- k+ r3 g
现象：全身肥胖。 9 [" m9 ~. ?0 y( f" Z
建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。 ( s2 [3 j  N1 j2 x) U
3、性功能降低 . b* v/ P6 a% L2 m2 D
原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。
# w! e; q& t# T/ A2 c# B现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。 8 {6 N! D" U+ j* O
建议：加强锻炼是首要手段。 # F& U2 [5 V  i  V2 @, {
4、垂体性
6 {; B9 u; F: O0 W原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。
/ Q+ m, w: z2 X2 u& M6 y# d现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。 : D2 ?2 a9 B: M2 S6 z$ h
建议：饮食以清淡为主，并加强锻炼。