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肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。
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　　10种肥胖类型的瘦身好建议

一、单纯性肥胖 / V9 M4 ]4 _7 g9 [
1、体质性肥胖 " t# C6 ]3 ]8 D/ }  Q; U  l
原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。
7 R8 j! n4 n5 F现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。
  _4 z- A- z9 k  o建议：选择有氧运动进行锻炼。 , l8 c9 P0 @. r( B4 x
2、获得性肥胖 * F8 E. n' N6 m, k0 I
原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。
/ \' N- c) ?* `, p/ M# f! t7 z- E现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。
; O' r1 J& E2 V+ A* D* f建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

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5、甲状腺功能减退
% d. ~' W$ W! m& [& D$ E原因：甲状腺功能减退。 ) s' W+ R8 a( ~: V" Z0 p
现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。
+ m  k: O/ I! Q" ?1 I5 A建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。 - w/ o% ]3 q: u$ I3 G5 y# |5 \
6、药源性
# q) i. }, _. a5 X& ?0 m原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。
% x4 i9 o# U, @1 d$ {! S  d+ R现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。
2 s- H6 ]- Z4 i6 L建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。
- o. `7 O, h0 |8 V) o. Y7、皮下肥胖
# k3 n* j% F, C% l/ f特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。   M9 m/ r  _1 {: P. I" l! j4 n
建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。 7 S5 k4 S4 R7 m. r) B! c: z
8、内脏脂肪% T5 o8 R. H" Q
特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。 ! F/ [( D+ B* @, s' h
建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。

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二、病理性肥胖
8 z$ g6 D, M7 R  U2 H1、柯兴综合症
; r/ u" d/ i! f: R* {" S原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。
0 {/ {% l6 n1 o5 j  N$ w7 G现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。 0 U; i, q2 p/ z: |
建议：可用中药减肥茶进行调节。 + P, Q9 s& |. C$ S! D' a
2、胰源性
/ _# E1 }2 j- `2 g' Y原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。
" S/ @0 ?* [5 V6 r3 e5 O* K现象：全身肥胖。 , M: a. N/ y2 ?# U6 V
建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。 5 Z6 ]/ R! Y1 g
3、性功能降低
# G6 z; i, L9 u# I& v8 H原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。
; l8 G& F7 f0 S+ W8 q+ W现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。
% F+ N& p& Y9 f3 ~3 S* F0 t+ b建议：加强锻炼是首要手段。
7 W1 `, G% {' A* A" U4、垂体性
7 a' P$ x) Z4 J, w5 J0 G: g( Q! J原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。   a7 n( [: d1 Z; M
现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。 / T* j5 i( x  t' R6 Z3 s( i9 J
建议：饮食以清淡为主，并加强锻炼。