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肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。
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　　10种肥胖类型的瘦身好建议

一、单纯性肥胖
" ?9 c+ s: c8 o1、体质性肥胖
- w- Y7 ~7 C  W' v原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。 , X! C4 v: Z! V5 u: s1 `# s
现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。 : f. x8 s/ v5 _5 X3 {' G; b, k6 Z
建议：选择有氧运动进行锻炼。
8 b7 B8 e4 g4 J! {/ {5 o+ l! h$ K2、获得性肥胖 2 i" u4 S: H  I; S7 ~" t0 `3 a
原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。 : ]) M( v# j5 d  K& u8 X
现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。 7 a1 W' ]4 D# S5 j& ]8 d0 c7 Q* ?
建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

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5、甲状腺功能减退 ! I+ {" O: _! e  E7 G$ b1 [
原因：甲状腺功能减退。 ' y3 ^( Z# I5 U1 r/ ^7 U8 h- o
现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。
  ^7 K( B0 E$ }# m& `! c建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。
/ y3 M, [! |1 b1 y2 o0 ^* J6、药源性
3 G  c& b( F- Y7 _5 E原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。
1 E) G  _) ~6 b) D4 _0 _, A* P现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。
) N  T! s( l$ d* W2 G0 I" S建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。
3 u* Z# T# k& D9 e8 |1 |$ t( W; x! T7、皮下肥胖
  _  L2 [  ^0 q% B特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。 + |# z' ~6 h+ ]2 o
建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。
% x: t6 b# g( \1 ^* [8、内脏脂肪# [9 q8 H6 p& N1 I
特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。 4 r, }% b$ |' \' L2 N& _
建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。

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二、病理性肥胖
+ k! E6 ^1 b" ?4 B) K9 [1、柯兴综合症
8 B+ Y* r7 N" Z7 H原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。
1 {- r( G! I2 I/ c( r7 w. j6 A现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。 6 V0 z6 d- s6 [5 A4 x9 n' l
建议：可用中药减肥茶进行调节。 0 d" z$ i4 n0 l# n  q
2、胰源性 8 c8 H0 z9 f" w1 D; l: L' j
原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。 4 D4 M5 ?3 A- y& {' h
现象：全身肥胖。 5 ]3 y/ J  S. c" j1 G8 n& A/ U
建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。 ; e1 C- e/ A0 f" Q' o# s8 o
3、性功能降低 - \4 J; I9 C: e4 G- G. @  n/ O
原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。
3 Z- l& p+ w. `$ X  j4 p现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。
0 D1 u% w$ D5 o/ q' z7 K建议：加强锻炼是首要手段。 2 x1 _! f5 c2 N) n% _& z4 C( q
4、垂体性
* t8 `2 J8 A3 `6 I! `原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。 $ c+ @$ \7 O2 C( z( r
现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。
3 `8 A) q; J' L: U" H6 e, P建议：饮食以清淡为主，并加强锻炼。