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楼主
发表于 2014-7-10 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
首先表明这个饭是我家宝贝钟爱,因为营养,因为美味,因为全家皆宜,同时也因为简单,所以会经常上我家餐桌,尤其到了夏天,不必在厨房汗流浃背就可以吃到,有菜有饭何乐不为。% O1 H$ d+ ]) T$ b0 K
首先准备食材,食材可以多变,我一般都会把宝贝爱吃的和不爱吃的以及我想让他吃的都放进去。今天选择的是杏鲍菇、胡萝卜、香菇、土豆、洋葱,肉类选择是鸡脯肉。1 G6 w3 z0 `2 C3 z& m
1、食材清洗干净切丁,鸡脯肉切丁腌制十分钟。6 r$ K8 h4 k: f" F$ j' k* O5 n9 N

6 c. X$ t; C5 W# @# P+ |. q
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2、油热,炒鸡脯肉至变色盛出。
5 w# L* Q" \: Z/ I- u$ J' K0 Q% y1 j; Q# P& P
3、炒洋葱末至金黄,倒入其他食材,翻炒,加入调味料。
' }4 J# g  [! Y8 ]0 b
  m/ N0 t* o5 m4、电饭锅准备米和水,和平时蒸米饭差不多的水量即可。
, T4 m1 L8 |8 L, z" K
& A* H) E! L4 D  t' P. F0 M5、把炒好的食材倒入放了水和米的电饭锅中,拌匀。5 |- t7 M5 W- \% l1 C4 L  n

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看上去很不错的啊

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回复 gigi722610 的帖子
! Y9 h0 F4 s! @5 x; D真心不错,回去试试

% W; k5 \+ u5 c2 B3 t关键是好做不费事,而且宝贝也不挑食能多吃点菜。

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真不错哦

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真心不错,回去试试

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学习啊!

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回复 豆宝贝117 的帖子, Q& m: ^3 D& m; G3 I8 k; U% \7 ]

5 r  U) v2 |7 b& h* `+ R, I9 G9 M9 n7 A8 d# H6 d8 b
不错哦,饭菜都有了
$ O2 u# M; R0 Y- F! _
是啊,给宝贝吃的时候调味放的淡,我和老公吃的时候就拌点老干妈或其他酱料,真的很香。最关键是省事。

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回复 Bella^_^ 的帖子& d& C( j' K1 H4 L8 o5 V
看着很诱惑,我姥爷最爱的一种饭很省事

5 q8 H4 A2 W4 x6 T我也觉得省事,关键宝贝爱吃也不挑食,所以说是老少皆宜。

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回复 vivien0728 的帖子
' c. I" j" Q( D+ Q! P感觉不错啊,回去试试。
. F' @( Q4 s3 u# b  A* e
简单易学,食材也可根据个人喜好更改,加点肉更香。

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回复 加油皮宝 的帖子
5 X! K; a! n3 ~# _1 U) u" `6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆(也可不加),再把炒好的鸡脯肉倒在上面,扣好锅盖,把电饭锅调到煮饭 ...

  i* X5 r/ ~6 i8 Y* k1 y不错哦,饭菜都有了
Bella

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看着很诱惑,我姥爷最爱的一种饭很省事
Bella

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6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆(也可不加),再把炒好的鸡脯肉倒在上面,扣好锅盖,把电饭锅调到煮饭 ...
上海那边叫菜饭

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感觉不错啊,回去试试。

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6、最后我在锅里加入了一把玉米青豆(也可不加),再把炒好的鸡脯肉倒在上面,扣好锅盖,把电饭锅调到煮饭档。
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7、等到电饭锅跳至保温档拔掉插头,再焖五分钟即可出锅。; @: d9 q0 b7 Z, J
7 E0 Y, N4 {, X

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Bella^_^  上海那边叫菜饭  发表于 2014-7-10 16:01
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一款适合夏季的老少皆宜饭菜
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