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菜系及功效：精品主食 乌发食谱 美容菜谱 工艺：煮 芝麻蜂蜜粥的制作材料：主料：粳米100克
5 p2 Y4 o# n# g; @辅料：黑芝麻30克," N5 V: z- e% @: m
调料：蜂蜜20克

芝麻蜂蜜粥的做法：1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；
# ^6 N! B( o  I) H( X% I2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
) E+ G" ?1 ], p3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；/ p+ o: t! _/ R9 W" S  O
4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；
$ ]& l6 j! c5 R5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。
# l; d3 }1 Y, O7 w" ]3 c食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”8 ^3 H3 }6 w" o, _3 Y- |, Y# h
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”3 f4 R9 H( |+ m4 ]/ U, v
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

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