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菜系及功效：精品主食 乌发食谱 美容菜谱 工艺：煮 芝麻蜂蜜粥的制作材料：主料：粳米100克
) P+ k- u3 u1 C4 z/ n7 h辅料：黑芝麻30克,
& v8 K9 c0 ]+ w6 w) V5 F调料：蜂蜜20克

芝麻蜂蜜粥的做法：1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；
5 l  s6 H& F; A1 I0 c4 |2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
0 {4 t5 F' V0 h- V3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；1 P1 n7 n. p8 i* f; N4 O) o
4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；/ u: W  f+ N1 S, H6 H
5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。: `, D0 Y' c. k. V5 }7 [* \" m- q
食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”- i$ w$ |& ?- ^) |# V4 V' e& b4 ]
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”- l/ U: d  c; _+ f
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

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