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菜系及功效：精品主食 乌发食谱 美容菜谱 工艺：煮 芝麻蜂蜜粥的制作材料：主料：粳米100克
7 K% g9 A  X% z; n% I辅料：黑芝麻30克,
% j7 X8 d6 F. T0 R  i: N2 ~( W调料：蜂蜜20克

芝麻蜂蜜粥的做法：1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；# y! z) I+ Z% ]* b( y
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；' Z: [! H: t8 K4 Y  w; H! P/ n
3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；; S! T7 D; p7 g  {( U7 ?" f- t
4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；
7 b( M4 @+ z; C) ?, A5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。6 a2 u+ t% D& y) ]  ^% l% d
食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
. u" _) l$ P) B; `* S1 F" f2 q+ G清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”2 Y. D: o+ C& m$ {2 n9 k
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

欢喜玉玲珑

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