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菜系及功效：精品主食 乌发食谱 美容菜谱 工艺：煮 芝麻蜂蜜粥的制作材料：主料：粳米100克8 }. ]8 l; |) t
辅料：黑芝麻30克,% P/ [7 ^7 k/ N, v2 p
调料：蜂蜜20克

芝麻蜂蜜粥的做法：1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；
  E/ K% h8 ^7 q5 c$ f2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
! E8 ]) O9 |8 T; y3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；
) @# z1 o( W+ L" X) z4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；1 K+ p$ r9 y# o1 l
5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。1 [- h9 ?6 ^; _  U- E- T; i  K+ b
食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”& T' n0 y) C5 q9 {# T5 k$ e
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
6 G. @% a2 v  G( K* T黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

熠瑄妈

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