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菜系及功效：精品主食 乌发食谱 美容菜谱 工艺：煮 芝麻蜂蜜粥的制作材料：主料：粳米100克
$ P2 G! T( O* E' t; {4 s: Y( C辅料：黑芝麻30克,
$ \! Y: k- z1 U, N  |; e调料：蜂蜜20克

芝麻蜂蜜粥的做法：1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；
9 [! Y  X: f6 W+ w' h! X5 e2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
$ o$ N1 W, s5 r  k2 m3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；
0 u, }( @/ O  a4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；: Y( p; y9 Q+ }6 H9 V5 u) f% u
5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。- G; h  K+ b6 F4 j" w7 i) f7 {  ]
食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
, _8 A- Z+ t' G; _# z6 M( x$ d  Q清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
) \+ L1 a; @3 x8 x/ t! L  l( }黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

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