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菜系及功效：精品主食 乌发食谱 美容菜谱 工艺：煮 芝麻蜂蜜粥的制作材料：主料：粳米100克0 j; E, J! Q7 i. X7 t5 R5 W  V" {
辅料：黑芝麻30克,1 s- l2 F/ J  |/ i  M
调料：蜂蜜20克

芝麻蜂蜜粥的做法：1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；  u4 n7 e6 Y' L) {" D% A0 S
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；9 R' J) |5 s1 Y& ~5 E7 |
3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；# G( |7 O, R# Z- S  `* Z4 m4 s# N. i
4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；
+ [/ w% g% J9 I; L* A) M4 S& ~5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。
6 `. S) s" f* j/ @" r: o3 r7 w食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
) G  r" F3 O/ o  ~8 z清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
8 E$ a0 r, H; h4 n黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

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