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菜系及功效：精品主食 乌发食谱 美容菜谱 工艺：煮 芝麻蜂蜜粥的制作材料：主料：粳米100克! |9 F* H- I( s
辅料：黑芝麻30克,9 h7 [( P! Z8 z: o' m6 C1 k
调料：蜂蜜20克

芝麻蜂蜜粥的做法：1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；
: u) H, F# L$ P2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
/ E7 T) L! I# c' c/ e+ t3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；+ n  J/ _- q& Y8 S, m
4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；
! Y# Y  M/ ?1 J4 f* |2 ^5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。6 W1 k* O7 ~. p; q" `0 t
食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
0 e8 P) q  @, l, d& ^清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
, E" H1 d* P( ?- W- i黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

熠瑄妈

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