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菜系及功效：精品主食 乌发食谱 美容菜谱 工艺：煮 芝麻蜂蜜粥的制作材料：主料：粳米100克
  C9 Y% V) K* g辅料：黑芝麻30克,
7 e9 p% V2 A8 ]6 Z' p调料：蜂蜜20克

芝麻蜂蜜粥的做法：1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；$ q; v% V/ `$ C. @
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
0 y  _- `5 u4 f+ ]1 Q; \+ H3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；
& E) K1 l! s1 m: ?" u+ R% v4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；
+ `+ r9 Y& p# I5 V% w, W5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。
% T0 O2 Y% Z: J! E食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
' Z0 f3 t& s7 f1 P! x+ |清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”3 A$ g8 N- h' d, W9 L
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

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