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菜系及功效：精品主食 乌发食谱 美容菜谱 工艺：煮 芝麻蜂蜜粥的制作材料：主料：粳米100克( T/ i/ Y' P7 k  b  _! R! m
辅料：黑芝麻30克,3 Z! i8 t% B8 Z) T) C
调料：蜂蜜20克

芝麻蜂蜜粥的做法：1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；
; D( S1 p" G2 a# l/ p' _2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；0 J3 w2 a$ k4 i" `7 f
3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；) Q6 S( x% \( M0 y- F
4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；
& L' F; ]7 S& y: N5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。7 M0 H3 s8 U5 p, r  R: }8 ~3 N. V/ H
食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”! Y4 T6 g  q6 H" N$ ^
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”4 O5 {( H( b. d0 B! p3 E+ F0 a7 \
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

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