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菜系及功效：精品主食 乌发食谱 美容菜谱 工艺：煮 芝麻蜂蜜粥的制作材料：主料：粳米100克: c" d: C: w- ]8 s7 x
辅料：黑芝麻30克,
  O' _) w, }: l0 T1 f0 z调料：蜂蜜20克

芝麻蜂蜜粥的做法：1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；/ l2 p5 N+ ^2 k1 E4 H0 j
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；* I: Y" x' e6 [. u
3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；2 m& |3 |: B( O. [+ }0 s, N
4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；
( \% W+ I" O7 j9 f: B; n5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。
$ P2 o4 E  t  @食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”# B! p' w; {" _" o  e7 H% k
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”, u( p! F" Z. v
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

熠瑄妈

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