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菜系及功效：精品主食 乌发食谱 美容菜谱 工艺：煮 芝麻蜂蜜粥的制作材料：主料：粳米100克# i4 b6 H$ }% D2 H' ?$ L
辅料：黑芝麻30克,& a8 u' A# Z. s# B/ L9 U
调料：蜂蜜20克

芝麻蜂蜜粥的做法：1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；4 `& m& E3 H6 `# D8 ]7 `$ S
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；/ ?& {- j% U' E( W
3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；
$ ?5 ^! H# I7 ~* b* H4 f6 [3 g4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；- O) p( v  x) {$ F$ A6 U+ }
5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。
8 _5 ^" g: b- E$ s食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”' l" ~% A, ?' n6 z& `
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
& b6 G8 }/ U# g8 K1 O黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

熠瑄妈

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