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一、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。
! h9 e7 S$ Z' [5 a2 ]$ B1 D4 d　　二、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。  C: }, W5 [( X) a! @0 |
　　三、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
/ @* v4 E9 T4 |3 H& U+ T　　四、早上醒来先喝一杯水，可预防结石。8 n' v" ]4 G4 y# j* h
　　五、刚出炉的面包不宜马上食用。
: g! j) g: E1 N9 h0 Q# D* C1 |' z　　六、人体应远离充电座30厘米以上，切忌放在床边。
$ C. h- y. R. a+ ]+ C3 ^5 g* ~　　七、每天10杯水，膀胱癌不会来。% e1 a7 `/ G0 z
　　八、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。% Y  L: q7 W) _( ~8 _
　　九、多油脂的食物少吃。因为要花5～7个小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
# ^) u$ ?& A, g2 N& `2 y1 u6 a　　十、最佳睡眠时间是在22点到第二天6点。3 x; |& }$ B' O+ I3 ?
　　十一、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
8 n4 h7 {* L+ O$ U1 h  f- V　　十二、女性不宜喝茶的五个时期：月经期、孕期、临产前、生产完后、更年期。
, V, p! ~! _0 ?& @9 T" w　　十三、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
1 Z7 D1 J7 d" N　　十四、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
- E) s7 d  m( r5 n9 @7 V  h　　十五、每天摄取富含高纤维的五谷类。, m9 w2 O) U( V/ U  m0 T
　　十六、保持规律的生活与运动。' r' N! J" H; T8 }4 f" J/ A" g, ~
　　十七、保持轻松愉快的心情。
. r# B5 ~3 m. b# R+ ~　　十八、正确饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

鱼果果鱼

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谢，看来要注意了，有的和知识相反（正确饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。），改正 改正 改正 改正。