yezhubaobao

一、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。. _# j5 l3 H- a2 V
　　二、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
% p9 P3 Y! t- _( S" w! Y7 ~　　三、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
- u% @8 d$ g+ d$ r　　四、早上醒来先喝一杯水，可预防结石。/ m4 L% j. L2 Z' G' R
　　五、刚出炉的面包不宜马上食用。
1 y. Y" ], W: V5 N0 O　　六、人体应远离充电座30厘米以上，切忌放在床边。) k3 [) Z8 ]5 b0 r0 d6 b
　　七、每天10杯水，膀胱癌不会来。
; q1 R8 n& q- ^% R+ o, b# Z　　八、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。' V& A$ s( K/ z. v/ v$ w# _1 r
　　九、多油脂的食物少吃。因为要花5～7个小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
" T- m) @  b9 e$ F: q; T# @　　十、最佳睡眠时间是在22点到第二天6点。! H" O$ ^+ i% ^6 Q
　　十一、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
/ f' i: h7 Q% S$ [　　十二、女性不宜喝茶的五个时期：月经期、孕期、临产前、生产完后、更年期。
% a4 e  d6 M0 ^# M& X/ S9 d) p+ o' |　　十三、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
* T+ j/ i# S, c+ m9 w3 K' C( y! v　　十四、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。! V- X8 X- k7 r/ L/ P+ {1 C
　　十五、每天摄取富含高纤维的五谷类。4 ~' U) L2 ]/ [* _
　　十六、保持规律的生活与运动。
! U  m5 p7 b% p' G) G7 F) C　　十七、保持轻松愉快的心情。' t+ A" b$ R" a! ~5 w% b2 z7 t3 ^
　　十八、正确饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

鱼果果鱼

帮顶

lxb007448

谢，看来要注意了，有的和知识相反（正确饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。），改正 改正 改正 改正。