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一、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。# g& e# U0 Q) t9 K/ T  g* r
　　二、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
% E8 _+ _/ ?3 L* i6 O　　三、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。, e7 k9 x% Y) h( N; g
　　四、早上醒来先喝一杯水，可预防结石。# C2 J) U. Z" ^: X" i' A1 q- ]
　　五、刚出炉的面包不宜马上食用。
; p$ ], `' S! q1 w3 f# e　　六、人体应远离充电座30厘米以上，切忌放在床边。
& ~- t# i- `2 V7 v* I　　七、每天10杯水，膀胱癌不会来。
# F1 ~  N; q- w. E5 v　　八、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。) T# ~3 m. \% t
　　九、多油脂的食物少吃。因为要花5～7个小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。5 l: [) L0 p8 Y0 b1 D
　　十、最佳睡眠时间是在22点到第二天6点。3 M- Q5 o; A4 H4 E9 n1 V8 S
　　十一、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。$ ~: J3 `# V; Z4 i% w6 N1 B' r
　　十二、女性不宜喝茶的五个时期：月经期、孕期、临产前、生产完后、更年期。
$ o. k0 u3 z7 ?7 y　　十三、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
+ V- y7 _6 f& z- x$ j  c; c- o　　十四、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
" f, `2 S( K3 ]5 k4 P　　十五、每天摄取富含高纤维的五谷类。! `! C  t; Z5 Y: g
　　十六、保持规律的生活与运动。
$ o9 [2 T8 r8 G6 P. P0 k　　十七、保持轻松愉快的心情。
: P! P" |" B" W$ ?　　十八、正确饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

鱼果果鱼

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谢，看来要注意了，有的和知识相反（正确饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。），改正 改正 改正 改正。