紫明妈妈

月经不调的预防                        1 H( ^5 C8 f+ v0 t: V3 W0 |3 ~
倘若你经期一切正常，非常地有规律，那么恭喜你，你暂时免受月经不调的危害！古人云“居安思危”，现在安全不代表你日后就安然无恙，做好月经不调的预防工作也直观重要！' Y8 k( c1 R  @, @
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1.科学饮食
5 U6 H/ ]% `5 F, N在日常生活中，我们要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间，切记不可贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。
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) }3 N4 P0 C* G6 j5 @+ a2.保持心情愉快) t1 R2 ~( a% q& S: _5 _, g9 r
无论生活，工作，学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。' H0 J" I8 J6 i* }0 M

1 a) f7 V. H+ f" I3.多学卫生知识0 x' L6 v' O2 _" N4 m/ a0 ?5 Z
多学习女性卫生知识，了解身体结构，保持经期卫生与性生活卫生，以便有效防止感染妇科疾病。
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4.做好保暖工作6 @8 N0 E1 z" ?- y
月经期间最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。1 R* H& O: s/ ?) s, h+ q& N- R$ y
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5.严禁经期性生活与频繁人流& y# O% }( ~. T: p
频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢的伤害，应该杜绝此类行为。+ {; Y: ]0 `4 w6 \2 ~

eertui

恩恩，，，支持下！！~~

丽丽好佳

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yuzai71105

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生活注意事项：
0 P8 f$ K, R& f( P( V/ m除了药物与饮食上的调理，患有此病的女性还要注意其他生活方面的保养，比如合理科学的饮食，注意生活规律，避免生活劳累，保持轻松愉快的心态等等。

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食物调理
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除了药物上的治疗，也可以通过科学的饮食来配合调理：
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1、莲藕木耳老鸭煲。可将老鸭洗干净后，加入黄酒与生姜煲汤，待到8分熟，再加入黑木耳、莲藕等。众所周知鸭子养胃，性寒，含有多种营养物质适合体内虚热者，黑木耳和莲藕具有止血功效，非常适合月经量过多的女性食用。这道菜不仅可以有效减少月经期间排血量还能调整经期，清热养胃。. \2 Y; u5 K3 f/ t8 R7 x
2、山楂红糖水。女性在月经期间经量过少，可采用山楂红糖水来促进经血的排泄。先将50g生山楂肉煎煮，去除渣，再加入40g红糖，趁热喝下，经血会在二者的作用下自行排出。  D" \9 z/ i4 }4 E+ ], k& Z
3、牡丹花粥。牡丹花粥主要针对的是女性经期紊乱，可先用粳米煮成粥，等到粥沸腾后，再加入适量的牡丹干花继续煮，等到粥熟了之后再加入适量的白糖即可。注意，吃粥前不要进食，每天2次即可。除了调理经期，该粥还可缓解痛经。# o  I6 l8 g" p* m" f8 u1 `

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月经不调的治疗与调理                        0 F  c2 O$ V. K- C

2 h" E; ~+ c5 v药物治疗2 s' D2 Y, T: v  t! u
在医院接受过常规检查后，医生会根据具体的病因为你提供相应治疗，一般来说分为以下三个方面：+ s0 R1 Y$ u0 M$ y) Y: n  G8 P
1.不孕不育症。这是较为严重的现象，从月经不调的检查中发现了不孕不育的症状。这种症状主要是由于小丘脑，脑垂体，卵巢这三个环节中某个功能失效而造成女性难以正常排卵。当然也包括，某些女性可以正常排卵但是黄体功能差，依然难以怀孕。医生会根据具体情况，为患者选择药物，改善卵巢、脑垂体、小丘脑功能的正常运转，以促进排卵。% j! z: u% V! l; x$ o7 x2 {
2.贫血。贫血症状主要是由于月经期间排血量过多或者是经期太长（超过8天）造成的。医生会采用止血，补铁药物，激素等等进行治疗/ v/ Z1 I2 c& h; Z( a! |  S
3.妇科疾病。通过月经不调查出诸如子宫肌瘤，子宫异位症，盆腔炎等疾病，医生会逐个对症下药，帮助患者减轻病痛- I$ o% B0 x, b
4.月经周期不规律。周期不规律出现紊乱是其中较轻的症状，患者可采用中药调理来恢复。6 A; [- |5 e/ w  |2 M+ ]3 _