紫明妈妈

月经不调的预防                        , N* b: n0 I% J2 B# h7 p/ F
倘若你经期一切正常，非常地有规律，那么恭喜你，你暂时免受月经不调的危害！古人云“居安思危”，现在安全不代表你日后就安然无恙，做好月经不调的预防工作也直观重要！$ h$ O7 Z3 D0 w5 {# |

5 Z" i: l8 v6 ~, m. f; f1.科学饮食
- j+ J7 d& A8 N$ F在日常生活中，我们要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间，切记不可贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。% Q  c8 ~0 j( o3 z9 E: A; _
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2.保持心情愉快
. f( d/ t# e' W; X, l无论生活，工作，学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。- |2 v3 L" y& T/ U# I6 D, e
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3.多学卫生知识
3 g! ~1 x9 X9 }, C( e& z5 \多学习女性卫生知识，了解身体结构，保持经期卫生与性生活卫生，以便有效防止感染妇科疾病。
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1 G6 }  d: }, S- Z8 ]; a) H4.做好保暖工作: s0 L# ?' K$ {4 z4 S' i
月经期间最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。) e& ]: ~. C- i. Q6 B, P

1 \: @  {4 b5 w9 o& F5.严禁经期性生活与频繁人流
- g; N% B! t% [5 f0 P' n- w9 f  {* Y频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢的伤害，应该杜绝此类行为。
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eertui

恩恩，，，支持下！！~~

丽丽好佳

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yuzai71105

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生活注意事项：
3 h% d) H/ m! ]& a% F除了药物与饮食上的调理，患有此病的女性还要注意其他生活方面的保养，比如合理科学的饮食，注意生活规律，避免生活劳累，保持轻松愉快的心态等等。

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食物调理. Z6 b+ T' N* @8 p

5 o$ H1 {' O2 h5 a5 I3 g除了药物上的治疗，也可以通过科学的饮食来配合调理：- _" J) j/ Q0 k  n8 F0 p
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1、莲藕木耳老鸭煲。可将老鸭洗干净后，加入黄酒与生姜煲汤，待到8分熟，再加入黑木耳、莲藕等。众所周知鸭子养胃，性寒，含有多种营养物质适合体内虚热者，黑木耳和莲藕具有止血功效，非常适合月经量过多的女性食用。这道菜不仅可以有效减少月经期间排血量还能调整经期，清热养胃。4 [4 N$ D2 k. \5 B. l8 X. Z$ c  |
2、山楂红糖水。女性在月经期间经量过少，可采用山楂红糖水来促进经血的排泄。先将50g生山楂肉煎煮，去除渣，再加入40g红糖，趁热喝下，经血会在二者的作用下自行排出。% O/ s& ^" }+ a- B
3、牡丹花粥。牡丹花粥主要针对的是女性经期紊乱，可先用粳米煮成粥，等到粥沸腾后，再加入适量的牡丹干花继续煮，等到粥熟了之后再加入适量的白糖即可。注意，吃粥前不要进食，每天2次即可。除了调理经期，该粥还可缓解痛经。8 W6 i  a- f% Q' ], L

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月经不调的治疗与调理                        
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4 [5 S* w5 y, f- x/ R9 F' L1 e药物治疗1 E. I' i5 v( r1 K  f9 H1 D
在医院接受过常规检查后，医生会根据具体的病因为你提供相应治疗，一般来说分为以下三个方面：
8 b2 l2 Y; c2 W  A1.不孕不育症。这是较为严重的现象，从月经不调的检查中发现了不孕不育的症状。这种症状主要是由于小丘脑，脑垂体，卵巢这三个环节中某个功能失效而造成女性难以正常排卵。当然也包括，某些女性可以正常排卵但是黄体功能差，依然难以怀孕。医生会根据具体情况，为患者选择药物，改善卵巢、脑垂体、小丘脑功能的正常运转，以促进排卵。  {& L$ r. i$ l, y9 l3 n
2.贫血。贫血症状主要是由于月经期间排血量过多或者是经期太长（超过8天）造成的。医生会采用止血，补铁药物，激素等等进行治疗" ?( W4 \% W/ r" x) S  r7 A
3.妇科疾病。通过月经不调查出诸如子宫肌瘤，子宫异位症，盆腔炎等疾病，医生会逐个对症下药，帮助患者减轻病痛! t, o( \+ O7 m  R5 Q6 @3 S
4.月经周期不规律。周期不规律出现紊乱是其中较轻的症状，患者可采用中药调理来恢复。
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