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身高168CM' G+ l$ F5 `. d8 T# i3 Y& a' A
体重53KG
8 [/ s! q/ E4 m" F6 N7 f
0 L$ r2 Z! U8 U最重的时候是快70KG了吧
2 Q3 X3 @; f& u
+ O1 E: o- G% s" V3 e5 u& @ ( r& a& y X3 b! f- _7 F
那真是一段让人心酸的时候啊
! E) P$ l- d* y$ N6 W5 ~我都不知道我是怎么过来的
9 y6 {: ~5 \$ a4 p0 H' o就知道那时连镜子都不敢照( m( B$ Z b: [6 I- Q8 Y
不发感慨了，说重点
' v2 G. r) _ }& x% k, T1 A1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐' x' i: E' G' j( w
2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少
0 w/ {; ~& u' @; I3 \3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的7 I( Y5 }8 K. l9 s! s
4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）
( q! F1 O, h: t9 q, N' w1 {5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）6 L( ^! C; ~) O3 ]' J2 j
6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~- e6 B. j+ J% c) o1 z% @- a5 o
7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）, k5 y3 g. Z! n- c
8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧+ G: t% C4 s! J' H; y" D0 B- _
大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？
0 f3 a0 P7 l3 H$ u% s8 R那就努力做1 7 88 f. S1 v6 C1 S2 A h: f' V' S+ Q
# [0 Z3 a: U Y1 g
另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效
) _. i4 A. x8 [9 T - L& s. I+ \' _) D `: z8 J1 `
* r" _' I0 l8 x3 j0 a4 W% D姐妹们 加油" O' c' s9 A" t, e+ T1 d
( m. e8 J! @# N0 O8 x9 t" g
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发表于 2009-5-7 16:55
