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身高168CM
3 z! k" V2 j& \体重53KG. P4 W; N' l% m. H6 i
6 k0 t2 K* p8 D4 S7 N+ Q7 Y
最重的时候是快70KG了吧
: x) }: p, Y* R; v1 c
5 v" F! v# F# T, j8 U" G
/ l( [& e4 T( B O那真是一段让人心酸的时候啊/ v. J6 M% O/ N) H+ z! [+ k5 {
我都不知道我是怎么过来的
2 D! j4 N- K! }) a/ n/ a6 T1 Q$ A就知道那时连镜子都不敢照6 N( t! r) b7 W7 f: J) L
不发感慨了，说重点
, S6 g: K& c* ` K1 o) G1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐; V9 L8 o3 s) ^* Z7 [
2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少
) d. H w, o' ?7 D3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的
' L: X* U/ k1 J+ J+ |/ S7 }4 y$ Q4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）" o' t5 F a8 s9 W0 n
5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）; k9 m2 H* T4 l" i" ^1 }
6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~9 f* D- F u1 J
7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）$ X" Q- Q. l. S
8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧7 X) J" \$ ~+ ?; `6 F y
大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？9 y% n9 {8 i6 l2 ]
那就努力做1 7 8
) s2 n1 _$ i" U2 P " R. ?; Y, d, q, T; _ h* {
另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效& l. V1 O* c% Z) Y4 M
9 ^& u' y$ L) U+ a# N1 E
" N J3 r, i; T5 j+ Z& X( y& y
姐妹们 加油
; S: e( b7 { a1 `4 ], t4 [ ! T. G, ^( ~7 p! V% k1 r" Z
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发表于 2009-5-7 16:55
