亦笑了之

  C9 s: \# }) S6 V

6 W. R+ m. b3 k3 p       春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状，就说明身体里的湿气过重了。
1 X' W  Z% N3 D  h' Y8 ~       那么祛除体内湿气该吃些什么呢？我想您应该有话要说~~~~~~3 p0 ?! x4 M) U0 }* S. r* ]& d
5 t: D. p7 t0 \1 f( Y. B8 f

5 x" |1 h/ P+ u. \4 y$ ?$ n( C! s# K* y0 x$ V0 O2 w
      【活动时间】：2015.3.23——2015.3.31
( R! ]) [8 x, K9 v      【参加方式】：跟帖回复
2 ^- P4 g- z3 G2 D7 Y7 ]6 V       妈网ID：! e8 ^8 o2 Y8 o' d6 h
       我了解的祛湿食材：4 l7 w8 F8 a, y+ q" \5 J  ]. c* l: C5 l+ F
       晒我做的祛湿养生美食（可选）：
! K8 O3 Y: M# I       温馨提示：
( @9 G0 u: Z+ ?* n$ H" A& a" y       1、按照格式跟帖，奖励更多
0 o5 y- N* x6 K       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆: t/ }8 d5 F( a% Q- [
      【活动奖励】：跟帖回复，奖励妈豆40以上
, L. }4 ?, @) g

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
% W4 |4 D/ T9 g       我了解的祛湿食材：红豆  薏米! {: |5 P% p: |$ G  V# q
     晒我做的祛湿养生美食（可选）：: 呵呵   前段时间，用了焖杯，天天给里面放点红豆，放点薏米，然后不久就可以吃了，最近懒的没做了，哪天做好了，来晒图

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子
# n8 S& g  E5 {: c1 \% [8 e# a: r
, O6 o% B$ k! G7 n/ `$ h谢谢参与

尹飒

妈网ID：尹飒  ~' N4 q5 s; ?% }/ I& v
我了解的祛湿食材：薏米和莲藕。薏米熬粥，莲藕做菜，都是祛湿的好东西。

亦笑了之

回复 尹飒 的帖子3 @3 S4 \; \2 S
% i2 o/ `9 t( o5 b* Y; x
谢谢参与

苏C烘焙

妈网ID：苏C烘焙" s/ L) m2 Z( |2 @) u
我了解到的去湿气的食材：薏米+赤小豆
2 K, k* B9 m+ ?* p- S/ Z9 M7 k2 F& a* ?" r+ ~3 ?
大家注意哦，是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的，赤小豆是具有药用价值的，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
( \; y. H( o7 I+ G& D9 R8 I# M* V; ?我在超市里没有找见过赤小豆，后来是在药店里看见了买了一袋，但是药店太贵，建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。

亦笑了之

回复 苏C烘焙 的帖子( K( B* E8 H1 i1 U6 A
. q; d  T- {$ [) z/ A) j* I0 @
谢谢参与

Bella^_^

春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环 ...

，对养生一窍不通

亦笑了之

回复 Bella^_^ 的帖子
% E* L' J  n4 b' p4 b; B; @  |: b3 p+ T9 p9 x" k
不是吧，总会听到一些的

颖儿1

妈网ID：颖儿1, J" B) b' T9 s5 M2 q! w" V4 G$ x
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥，红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝，都是绝好的去湿气的好粥，还可以多加点水，用清汤每天当水喝，记住28天是体内水循环的一个周期哦。- y. R6 T3 A$ l( G7 l8 c% M

亦笑了之

回复 颖儿1 的帖子" k; \* X, L# I' a  U: @
$ d; H; G1 b/ |8 I7 u* }
谢谢参与

褪涩口红

我最近家里熬得红豆薏米汤，每天喝汤。我爸腿肿，喝了一次就下去了，效果杠杠的。

Annyliu0225

妈网ID：Annyliu0225
& a% }  E: P( A1 R/ J, D) q我了解的祛湿食材：红豆薏米粥
+ X$ H$ x9 d. m$ G, N6 J4 B. E薏米是祛湿的好食材，不过孕妇是不能吃的哦~！

亦笑了之

回复 Annyliu0225 的帖子
7 v+ w+ c/ O9 c8 T5 o) j* T- E
! j  d' F! J% p5 K* N8 @7 C谢谢参与

长在春天

对养生一窍不通

亦笑了之

回复 长在春天 的帖子
- ~4 \. b! [1 R% H* Z0 F7 c$ ?$ Y, L5 K  l# o; @& `
可以看看其他网友的发言，希望对亲有帮助

妈咪宝贝唯一的

哺乳期也能吃吧
来自[妈妈网Android版]

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈
( t+ b3 t# S' k8 m6 \# z# {0 h我了解的祛湿食材：祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。

亦笑了之

回复 兴妍妈 的帖子# V( b: j! ~9 m1 I1 P3 ^
' ^/ B% v/ x' u/ I" h# Y
谢谢参与