亦笑了之

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       春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状，就说明身体里的湿气过重了。
6 J- B0 ~5 O' m; v" F9 S1 ]       那么祛除体内湿气该吃些什么呢？我想您应该有话要说~~~~~~( ~: d) V( e1 \+ ?1 v

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4 z) d) ?/ f- I( X& _/ g4 s7 D9 C# a) k! L4 Z6 l- I
      【活动时间】：2015.3.23——2015.3.31. Y: c; a; D: q. M
      【参加方式】：跟帖回复8 ^, h; k9 d( b0 L
       妈网ID：: S* Q  a5 j7 `& p# E' y- T) C
       我了解的祛湿食材：' g" `" @7 o6 d( M' g6 H
       晒我做的祛湿养生美食（可选）：* M$ L: N0 J; L- M
       温馨提示：* W  L% ^$ t3 T9 G
       1、按照格式跟帖，奖励更多* i! ^* s, i0 h) E1 T, |$ S2 T: w
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胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123" q9 r6 U! r+ w# c6 M- o
       我了解的祛湿食材：红豆  薏米% H( V( b8 d  R0 T% Z( J+ L
     晒我做的祛湿养生美食（可选）：: 呵呵   前段时间，用了焖杯，天天给里面放点红豆，放点薏米，然后不久就可以吃了，最近懒的没做了，哪天做好了，来晒图

亦笑了之

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& V7 l$ F0 A: M$ _/ m5 h: f0 `$ I
+ \, h% ]. C- e/ Q9 J* p3 d谢谢参与

尹飒

妈网ID：尹飒# z/ L& E# i! [& [3 d7 ~& c
我了解的祛湿食材：薏米和莲藕。薏米熬粥，莲藕做菜，都是祛湿的好东西。

亦笑了之

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, e8 S" m3 v& l! u8 G谢谢参与

苏C烘焙

妈网ID：苏C烘焙
) ]; M* k  }- F" _& I3 l我了解到的去湿气的食材：薏米+赤小豆
$ Y  C3 D6 B; `. b- o; o
- ^* W- b. _% v7 u0 G4 h大家注意哦，是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的，赤小豆是具有药用价值的，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。( _: }5 @0 m7 c5 f6 G1 H! B9 O( \
我在超市里没有找见过赤小豆，后来是在药店里看见了买了一袋，但是药店太贵，建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。

亦笑了之

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8 k( h3 y; G4 m; w5 U( S  ~谢谢参与

Bella^_^

春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环 ...

，对养生一窍不通

亦笑了之

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* q4 t& r0 ~; j
不是吧，总会听到一些的

颖儿1

妈网ID：颖儿1
: z9 _6 D* c9 ~# a- Q+ K; h我了解的祛湿食材：红豆薏米粥，红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝，都是绝好的去湿气的好粥，还可以多加点水，用清汤每天当水喝，记住28天是体内水循环的一个周期哦。# ?  @4 m: b2 x2 }

亦笑了之

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  A( A  N' m  {1 z谢谢参与

褪涩口红

我最近家里熬得红豆薏米汤，每天喝汤。我爸腿肿，喝了一次就下去了，效果杠杠的。

Annyliu0225

妈网ID：Annyliu0225
6 r. o" c+ g4 W. w1 W, g6 O4 h我了解的祛湿食材：红豆薏米粥
5 {! s$ Q. p/ L薏米是祛湿的好食材，不过孕妇是不能吃的哦~！

亦笑了之

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: g# u3 |2 C  k  b3 p) p  ]8 e# C5 y
谢谢参与

长在春天

对养生一窍不通

亦笑了之

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% r) y; ]0 |9 _8 e2 b/ `9 H+ R可以看看其他网友的发言，希望对亲有帮助

妈咪宝贝唯一的

哺乳期也能吃吧
来自[妈妈网Android版]

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈( K! E! A/ J) G  p  p
我了解的祛湿食材：祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。

亦笑了之

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, X' t% X, e5 x; _! m3 P" h
谢谢参与