亦笑了之

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       春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状，就说明身体里的湿气过重了。
& x1 ?9 a3 \$ q9 O       那么祛除体内湿气该吃些什么呢？我想您应该有话要说~~~~~~) p6 e9 A- p% Z

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! P$ T: V7 m2 v/ Z/ Z5 E" P: Y      【活动时间】：2015.3.23——2015.3.31& Z- ?6 D0 `* l5 S% \; u4 p* [
      【参加方式】：跟帖回复7 R& Z; U! u5 v0 h; d: q1 i0 {( X+ A
       妈网ID：) E8 K& I' L% ?5 K/ P+ R) M$ M
       我了解的祛湿食材：& A6 c+ w5 \. y. L+ N2 g4 t
       晒我做的祛湿养生美食（可选）：* J4 q1 X7 A: B) k
       温馨提示：, c$ j+ |5 _9 P4 P. z$ a
       1、按照格式跟帖，奖励更多
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      【活动奖励】：跟帖回复，奖励妈豆40以上( y: W4 \8 L% ?

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123" }0 m  V0 J9 N9 W/ B+ }+ S
       我了解的祛湿食材：红豆  薏米
4 [' S7 b3 e# s     晒我做的祛湿养生美食（可选）：: 呵呵   前段时间，用了焖杯，天天给里面放点红豆，放点薏米，然后不久就可以吃了，最近懒的没做了，哪天做好了，来晒图

亦笑了之

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: O/ |  a" o* F( ?0 E1 O7 I+ b% m# p+ r2 d8 f4 e. Q0 Q
谢谢参与

尹飒

妈网ID：尹飒
" N+ E' f; K, i5 _3 a. I& X1 ?. ^我了解的祛湿食材：薏米和莲藕。薏米熬粥，莲藕做菜，都是祛湿的好东西。

亦笑了之

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7 T9 X6 R/ B1 g
+ R/ k9 t# d4 d8 V7 }6 G谢谢参与

苏C烘焙

妈网ID：苏C烘焙1 L& J" J( S2 k* ?0 e: M2 r
我了解到的去湿气的食材：薏米+赤小豆
2 ^, l! ~* t5 s. n3 `( t* v* J3 |8 E* _1 ~; l/ Y) i+ V* n
大家注意哦，是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的，赤小豆是具有药用价值的，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。! Z" d4 A/ I" ^
我在超市里没有找见过赤小豆，后来是在药店里看见了买了一袋，但是药店太贵，建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。

亦笑了之

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谢谢参与

Bella^_^

春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环 ...

，对养生一窍不通

亦笑了之

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. C0 Y; s5 p! y不是吧，总会听到一些的

颖儿1

妈网ID：颖儿1! q" j* o0 T  ?1 ]0 Q0 U
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥，红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝，都是绝好的去湿气的好粥，还可以多加点水，用清汤每天当水喝，记住28天是体内水循环的一个周期哦。
# E4 s$ V2 h# C$ w  k

亦笑了之

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2 f/ u2 C( q$ g5 |5 U
6 q3 m) ]8 f. k+ |7 Q0 g9 K谢谢参与

褪涩口红

我最近家里熬得红豆薏米汤，每天喝汤。我爸腿肿，喝了一次就下去了，效果杠杠的。

Annyliu0225

妈网ID：Annyliu0225: X; `" `$ X' K% F
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥
" ^4 J* R1 s4 g0 Q- A2 G+ M薏米是祛湿的好食材，不过孕妇是不能吃的哦~！

亦笑了之

回复 Annyliu0225 的帖子" v: I) w( J" D: K7 }1 ~9 v( U* o. j
) Q/ [7 s( f# z1 X  A; a. E+ c
谢谢参与

长在春天

对养生一窍不通

亦笑了之

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: I; B9 N( I; y  K- f
2 x9 j) R. c5 H+ B可以看看其他网友的发言，希望对亲有帮助

妈咪宝贝唯一的

哺乳期也能吃吧
来自[妈妈网Android版]

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈3 v$ B% P" X; w! D% J
我了解的祛湿食材：祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。

亦笑了之

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4 n' J* {9 {/ W' }! n" R9 S+ s谢谢参与