亦笑了之

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# a& E  b: o) \+ f       春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状，就说明身体里的湿气过重了。1 }: F% q8 R5 W& v9 n
       那么祛除体内湿气该吃些什么呢？我想您应该有话要说~~~~~~6 e8 j& `& w- n
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% z) r9 T1 y; {$ i" t# s
( |+ B) `/ q3 L  ^  U% Y3 p      【活动时间】：2015.3.23——2015.3.31
3 M* e) t# I3 @" |, b0 O5 ^      【参加方式】：跟帖回复
5 N* W& T% B# j1 ^) n! j       妈网ID：& q0 Y5 E1 y; J; y. ~0 `
       我了解的祛湿食材：
( x% j0 ]) i5 P0 S8 w8 l       晒我做的祛湿养生美食（可选）：: Q5 i. P, ~3 x  X, p
       温馨提示：- r+ y. b) v$ N1 U% l
       1、按照格式跟帖，奖励更多' L5 F: T$ ^, P: K6 C! _
       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
* [8 b4 y' s) N! k      【活动奖励】：跟帖回复，奖励妈豆40以上  I1 |! f2 Z2 a& ?$ U9 w" M

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
% e* K# R% j2 z6 N; S5 S       我了解的祛湿食材：红豆  薏米
, S; l' [- U7 j     晒我做的祛湿养生美食（可选）：: 呵呵   前段时间，用了焖杯，天天给里面放点红豆，放点薏米，然后不久就可以吃了，最近懒的没做了，哪天做好了，来晒图

亦笑了之

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/ V' F& ?7 R- j$ M, K& y; e
. `( j1 F' W- n" S谢谢参与

尹飒

妈网ID：尹飒
( I! y: K9 k2 h5 I6 W+ ], j. e我了解的祛湿食材：薏米和莲藕。薏米熬粥，莲藕做菜，都是祛湿的好东西。

亦笑了之

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7 X% f0 S/ H  j$ l  u& G
谢谢参与

苏C烘焙

妈网ID：苏C烘焙, l, T) n- T% }3 K& z6 @
我了解到的去湿气的食材：薏米+赤小豆
/ H$ N( D! J. `" p
8 r' a$ i0 Q& N. Z, I& U: |大家注意哦，是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的，赤小豆是具有药用价值的，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
2 U! H3 y6 s. h% V我在超市里没有找见过赤小豆，后来是在药店里看见了买了一袋，但是药店太贵，建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。

亦笑了之

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7 k- I) f/ f% f- L5 ?$ O谢谢参与

Bella^_^

春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环 ...

，对养生一窍不通

亦笑了之

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6 {; L) m# T  s0 C; S8 O  {: T8 T6 Q: s. n2 H1 C6 M7 }9 B2 s4 |
不是吧，总会听到一些的

颖儿1

妈网ID：颖儿1
& n' }" l, J3 p3 O; g2 J" G5 @5 c我了解的祛湿食材：红豆薏米粥，红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝，都是绝好的去湿气的好粥，还可以多加点水，用清汤每天当水喝，记住28天是体内水循环的一个周期哦。* V7 k$ J7 w2 P) I& F" W' K5 |

亦笑了之

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1 W  E% x* f/ @3 D% [+ I
; ^7 ?4 L" J/ }4 c8 L8 p谢谢参与

褪涩口红

我最近家里熬得红豆薏米汤，每天喝汤。我爸腿肿，喝了一次就下去了，效果杠杠的。

Annyliu0225

妈网ID：Annyliu0225
7 |# h" b1 S1 C5 `# ^我了解的祛湿食材：红豆薏米粥
* F: P/ s) x& y5 Z1 H薏米是祛湿的好食材，不过孕妇是不能吃的哦~！

亦笑了之

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# J5 U$ F* l; I$ i: j
9 L! o. `& I7 F" {5 L+ f谢谢参与

长在春天

对养生一窍不通

亦笑了之

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7 f1 r" Y+ a/ _) {
可以看看其他网友的发言，希望对亲有帮助

妈咪宝贝唯一的

哺乳期也能吃吧
来自[妈妈网Android版]

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈8 p- k, G1 i9 a. J) r4 N4 P; F
我了解的祛湿食材：祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。

亦笑了之

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% L, U/ |" z8 S, ~; Z& [
谢谢参与