亦笑了之

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       春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状，就说明身体里的湿气过重了。
& n1 |7 j7 [3 C5 S; I# E       那么祛除体内湿气该吃些什么呢？我想您应该有话要说~~~~~~, X9 z) w1 m* ?+ u$ x
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  r# L, K1 H4 j. [4 R5 W6 n$ c/ }. I$ y0 j5 i' G
      【活动时间】：2015.3.23——2015.3.31) P0 z* ^% @/ t" W1 Q3 ^
      【参加方式】：跟帖回复
9 u, S  e/ T" S9 C, e3 u5 \7 @( w       妈网ID：! j. y% s% Z3 {; c2 m1 e
       我了解的祛湿食材：' g' c" w" R9 c1 l9 U8 n* D1 f
       晒我做的祛湿养生美食（可选）：
6 B3 K9 S) p) k       温馨提示：
2 Y0 ?* z  K# a$ c       1、按照格式跟帖，奖励更多
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胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
" ]8 G3 J8 a  k9 g- B       我了解的祛湿食材：红豆  薏米# i& K; u9 S9 u' ]
     晒我做的祛湿养生美食（可选）：: 呵呵   前段时间，用了焖杯，天天给里面放点红豆，放点薏米，然后不久就可以吃了，最近懒的没做了，哪天做好了，来晒图

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子* l3 O6 F7 Z1 |' b0 E. O) v  Y
6 E7 [! z. P5 g
谢谢参与

尹飒

妈网ID：尹飒
3 v& c2 I- D! f5 U我了解的祛湿食材：薏米和莲藕。薏米熬粥，莲藕做菜，都是祛湿的好东西。

亦笑了之

回复 尹飒 的帖子! X" X4 W$ d/ q3 \/ U

! l" K& M1 y7 B& |* ]% Z谢谢参与

苏C烘焙

妈网ID：苏C烘焙$ {( ?& `- c$ o
我了解到的去湿气的食材：薏米+赤小豆( u3 V) o: |2 x# ~: K- ]/ N+ Q5 x8 l
7 ]: E% Y" W* N6 M1 v% U
大家注意哦，是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的，赤小豆是具有药用价值的，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。9 B4 ~* S) ?. H  g7 ~
我在超市里没有找见过赤小豆，后来是在药店里看见了买了一袋，但是药店太贵，建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。

亦笑了之

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2 y$ |. O2 u( `( n( w2 W( l) _9 k# O谢谢参与

Bella^_^

春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环 ...

，对养生一窍不通

亦笑了之

回复 Bella^_^ 的帖子7 k. w  L, @& [6 l$ X2 W3 S( S

9 `5 p4 W& P' d2 R( s( B不是吧，总会听到一些的

颖儿1

妈网ID：颖儿1
+ W& \$ ^7 @! B. N, j2 e9 u我了解的祛湿食材：红豆薏米粥，红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝，都是绝好的去湿气的好粥，还可以多加点水，用清汤每天当水喝，记住28天是体内水循环的一个周期哦。4 h6 U9 l/ z! w: k

亦笑了之

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6 I, _2 g4 r9 X$ q0 r1 m! k: a5 U5 Z" x* m( q: U, \+ v
谢谢参与

褪涩口红

我最近家里熬得红豆薏米汤，每天喝汤。我爸腿肿，喝了一次就下去了，效果杠杠的。

Annyliu0225

妈网ID：Annyliu02254 E" ^9 _" ~0 ^
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥 7 W0 v! b! e5 u8 d# w
薏米是祛湿的好食材，不过孕妇是不能吃的哦~！

亦笑了之

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" Y; P! \' h, `; K5 ^9 O1 J谢谢参与

长在春天

对养生一窍不通

亦笑了之

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: m6 I7 p' ~! v, ~7 i可以看看其他网友的发言，希望对亲有帮助

妈咪宝贝唯一的

哺乳期也能吃吧
来自[妈妈网Android版]

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈' g; U; p$ w* h+ K" K
我了解的祛湿食材：祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。

亦笑了之

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2 q. S$ E3 W/ }
谢谢参与