濡妈妈

黑糯米粥' n6 w' r  y. n$ f% x) G
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克5 P0 S4 Y$ e2 B' m
　　【配料】红糖适量$ f7 y; x2 }7 @# ]
　　【制作方法】
) k  f) t. I1 \4 u6 I8 Y8 z% Y" ^- W; p　　(1)大枣洗净待用。
% Z* s( y8 S# p* H! y" s7 t　　(2)桂圆去皮洗净待用。' F, f$ e% D. f* j3 e
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。/ S3 {4 I" q3 y& F) U' [. D. t6 i/ A
　　【功效】温肾健脾补血调经' l3 T9 l# R# z& T0 g
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
$ ]7 q) o! ]5 _/ h% d　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥
; ^% H+ w0 R6 |) R; a　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克! B: F$ N2 t! m9 c
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
/ Y2 l9 W3 A" n/ b4 M, n2 C- c发图图，拿豆豆

; \/ P/ K  |+ ]" _( d2 }8 s* F
呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
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Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43" p+ \# f& w1 a9 y
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

( F7 S. K" M9 l. t0 g
这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。