濡妈妈

黑糯米粥
. j0 _: D$ t) i9 L　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
8 |0 b+ `3 M7 s: ?! M6 V/ L/ U　　【配料】红糖适量
# {; Z# ?. q( }' ~7 v- t, ~! _　　【制作方法】
8 T: W: f' o. y' t% u. U　　(1)大枣洗净待用。! z7 q' D' ~5 p# u- x' Q( h2 O
　　(2)桂圆去皮洗净待用。
5 Y: s# F5 F3 [9 e9 j: A# `　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。& W5 D: E( J) g) o6 ?( p: J  ^
　　【功效】温肾健脾补血调经' {$ J5 W2 g* _& U- L
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
) x1 N: Y$ L& A- \) W$ W% v- m　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥
: @. H+ [3 `6 d! C　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克; R3 j0 r/ t' r( R% B- h, m( ?4 Q; E
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:238 c# a$ @+ P) P; ?( d
发图图，拿豆豆

9 x2 g' D0 r3 k8 S6 O# ?7 g
呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
) e1 k$ @7 q% S# Z: z* D亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

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这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。