濡妈妈

黑糯米粥
" ]/ Q$ x2 |$ a( G% k+ j　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
: t9 g6 ^, q! \5 j2 [  i1 Q　　【配料】红糖适量: p3 n* q; d; `$ c' f( E% ]; v
　　【制作方法】/ R2 N7 ~# W- U+ |% d+ D, O
　　(1)大枣洗净待用。
; c5 k+ F2 J- x( d( }' p　　(2)桂圆去皮洗净待用。
) _; Y/ w$ I( k3 g& e　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。) u( F2 D1 N+ t! x5 \
　　【功效】温肾健脾补血调经; W% U; n. T5 Z. f
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
4 U2 U# n/ D. B+ P; l2 F　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥% O0 A7 z* n; n
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克/ ~0 j7 u' d+ X% E0 m/ h7 r
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
/ H5 O4 E: f. P7 a2 F- y  T& |7 q, M发图图，拿豆豆

- i) L9 L' N0 m- D- N呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
0 z, P* E" r9 w5 o5 v. r. @* Q- P1 b亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

! H) k& b+ N$ m* f这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。