濡妈妈

黑糯米粥3 y2 P9 f8 I# Y" z1 }- g8 M8 h
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克0 Y. @1 c$ M& i) }4 Z$ W4 M1 O
　　【配料】红糖适量
9 W4 [; |* Y; m' z$ j0 ?1 N　　【制作方法】
: Q2 n# X; i% `4 \5 S　　(1)大枣洗净待用。) T, W/ D  O8 h0 t* h
　　(2)桂圆去皮洗净待用。1 m! C- F7 J/ k; f. L
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。; g7 `( v3 Y( L$ |
　　【功效】温肾健脾补血调经
9 Z, P- G1 s. v7 x2 G　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。7 L9 @" s% n; L9 p0 a0 Q
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥
4 F; V) j4 |  g/ p7 P　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
5 U( h' T3 q& w# Z　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:232 a2 p' [/ ^& F9 P* t+ h
发图图，拿豆豆

) d7 }9 Q2 z% f/ b
呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
* S0 d9 w  l2 C: z  i" D+ h" ]亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

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这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。