濡妈妈

黑糯米粥
: I' l* }( k6 p# e　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克. j) u- M, y" z, \+ w% }& ]
　　【配料】红糖适量
5 E0 e+ O2 k' M; P4 S6 t" V　　【制作方法】
+ R: i4 d! b2 Z- D& ^9 N/ o$ v　　(1)大枣洗净待用。
) ~6 w- Q# \( T7 _) x0 U4 h　　(2)桂圆去皮洗净待用。
* }) Z2 ^- D5 N- K& h　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。: n7 h: B" p4 L* Z) {: M6 y0 ?3 W
　　【功效】温肾健脾补血调经1 c" u$ N/ f5 ?" ^: r
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
9 n1 a2 C( u" Y9 p1 _  D　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥5 _; e0 @  c) J) k
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克: x, r. W  i6 ]; B# G
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23- r) E& F  U3 Q) E- d4 l
发图图，拿豆豆

1 }; M0 Y# ~* u5 H* J4 H
呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43) x; c" T# B3 R: j5 I
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

) B+ ]0 F) R* x) n8 f这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。