濡妈妈

黑糯米粥1 @5 u( d4 J- m' `9 q
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克% E  @  }2 D& F, O4 ?
　　【配料】红糖适量$ }5 ~7 D) \; `# w2 M
　　【制作方法】
8 C8 Q) a) |/ {' {% b& f　　(1)大枣洗净待用。
( |6 o  Y$ h. K0 M. h　　(2)桂圆去皮洗净待用。
4 \4 t8 n# m. i2 `3 |5 F* M　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。- R+ T9 [& m; Z0 K' [5 [0 o
　　【功效】温肾健脾补血调经2 P% I! q: i7 b4 h8 d
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
" Z1 \1 \+ z; n　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥
4 r6 B! ^9 }. S* L+ G　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克: t$ r' D; z. x: r) D1 d
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
# k2 T6 {$ b7 V* r% w6 U2 o" Y- p: O! C发图图，拿豆豆

* x8 s* L  U. r9 s6 o. ~9 b
呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
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Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
  k  I0 h1 _) C; t亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

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这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。