濡妈妈

黑糯米粥
' {2 d3 V9 |: z' n: @; \8 s　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克$ w9 b$ T% p7 G$ l/ K2 w* f
　　【配料】红糖适量' O9 p9 m+ y. j& B- S
　　【制作方法】2 t- M' ?2 v, X6 e  t& l; t
　　(1)大枣洗净待用。
3 l* C0 H; M& A; U　　(2)桂圆去皮洗净待用。  |% g2 Q! F7 ~0 s3 p# L7 E2 V& C8 i
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
* A! {* ]! F: h, Z　　【功效】温肾健脾补血调经7 ]' B7 a0 a% m& a$ w& ]+ {! ^
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。- {# L: J( ~" n# L4 f/ ]
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥
1 v* @9 a4 U2 i4 m2 d　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克2 H1 T, N3 p6 k. ?3 Z) _" k+ [7 x
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23# e' n- Z  r  P( d/ u$ ]' Y
发图图，拿豆豆

3 T3 ~- Z+ t+ \2 P; a6 \8 t- a* o呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:434 |% k/ F  p' u& J% J. m4 p
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

- a9 u  d: K7 B; n  P这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。