濡妈妈

黑糯米粥
% }$ H$ N8 u* U　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克4 j6 W2 o6 S$ d( A. o3 d
　　【配料】红糖适量. ], ?5 ^. b$ m
　　【制作方法】
, |0 i  \' U: f5 v　　(1)大枣洗净待用。+ d7 s9 \+ b; S) @- O
　　(2)桂圆去皮洗净待用。, W; ^2 A" H3 u1 g
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
+ J3 w! {  I$ U9 |/ _  m9 @8 `8 y　　【功效】温肾健脾补血调经8 S9 z  ?5 c# \5 E8 @- N
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
6 M/ l8 s2 }: `  K/ \& [/ A% O( d　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥2 Z3 H1 e- l- U7 e5 h( w/ c
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克& k# [9 `" a( }% A0 t
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
3 j$ a+ \' D& w; [6 Q# W# X+ w发图图，拿豆豆

" u5 W) ~1 ?! i3 k8 N呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
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Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43- E% T6 }0 G4 w0 X8 m
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

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这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。