最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。
5 ^, ?* @. L& v5 ~( d2 F工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕
' O: G& {7 u: E, N" f8 q生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。% b1 q) O" x+ o; N0 U
允许我跑个题儿吧~~
3 n$ J+ m( f! e2 N9 }8 r今天的工作午餐——
/ b2 c7 w8 H( c z5 Z {& n 大盘鸡拌面&老醋花生
2 w+ q+ k! E& I3 m4 F {, U7 A* I$ d做法：
2 L. Y4 y' U- N+ n- } z f主菜：大盘鸡拌面 . { Z' ~5 B" K) |! P+ {8 s+ k$ G) |
# Z- d0 d- {+ h; I! o4 P. n小菜——老醋花生 ; x7 j% j) ?( k7 |
给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
6 M+ T7 }# y% S6 X% I# g/ l) S
发表于 2015-8-13 15:01
