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表姐两口个子都不高 宝宝7岁129CM 她说吃豆腐是关键 给大家介绍一个鸡茸豆腐. i* B/ c5 B$ O6 f2 \
十个月以上宝宝长高美食——鸡茸豆腐& L: P6 |2 i7 r2 M5 o: f) u( ?, T1 U
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原料:鲜嫩豆腐1小块,鸡肉50克,鸡蛋1个,细油菜丝、细火腿丝适量,淀粉、精盐、植物油少许。
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( o% J/ n# }( I做法:先把鸡肉剁成泥,加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥,用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好,再放入鸡茸,加上适量精盐翻炒几下,然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。2 N" U: t6 ?: o5 r, `+ g
! n: V3 b# ^# Z8 Y) ~营养小秘密:
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0 k! E; j7 p2 ^/ ^: d6 Y. F豆腐中富含优质植物蛋白、钙质,鸡肉中富含优质动物蛋白,这两种食物结合在一起,促进宝贝长个子作用相得益彰。
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