浅笑HIBISCUS嫣然

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼，很美味哦 可惜我家娃不爱吃鱼，所以每次做鱼都是我和老公两个人干掉 好了，下面上图喽！1 c1 S9 k7 h# q, w8 \/ ~: v' y
先要把切好的黑鱼腌上半个小时放上料酒和生姜！热锅凉油，放入黑鱼炒一会，等鱼肉有点变色后加入生抽继续炒！$ A7 N  ?( H4 @" z7 D: ~
快炒一小会，可以加水了，量按没过鱼不要太多，好了，现在主角上场，老家的笋丝梅干菜！虽然看着不是很起眼但是超级美味哦！几乎什么菜都可以配着做呢！喜欢吃辣子的亲可以放点干辣椒，大火煮等汁收干点放点鸡精就可以出锅喽！对了我还放了点蒜苗会更香哦！
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9 h# V5 C! \5 }' X+ U* f儿子爱吃有机菜花所以炒了一大盆， 好喽！开吃开吃！吃饱了才有力气减肥！
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浅笑HIBISCUS嫣然

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1 p* F8 Y; j" p% Z9 x8 W2 j9 h' M* r% K" Q荤素搭配，，不错不错。。

8 T+ [5 Y! j5 ?. R, i6 F4 B* S
谢谢亲！
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嘻嘻ha

好手艺！

浅笑HIBISCUS嫣然

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8 u' ]6 S4 w9 Q好手艺！

0 ~. ~$ |, N& I- F7 Q宝妈夸奖了
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亦笑了之

感恩节还要吃火鸡，哈哈

浅笑HIBISCUS嫣然

回复 男人累不累 的帖子9 o& X  V9 Y* w
支持 ~~~ 顶一下

# |6 s, Y' I9 L  H. T' \' O
谢谢宝妈！
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浅笑HIBISCUS嫣然

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感恩节还要吃火鸡，哈哈

7 a8 I! l, @7 }# R: ~5 b
不会做哈！不然可以做一个尝尝
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芝麻开门

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼 ...

看着就好吃~吃鱼好处多多哦~

西安芳妮童恩儿童摄影

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼 ...

好像很多宝宝都比较喜欢吃菜花呢

红芒果妈妈

宝宝也不喜欢吃鱼

浅笑HIBISCUS嫣然

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. n) m3 o0 m1 U0 z* U看着就好吃~吃鱼好处多多哦~

7 j: r+ y( ?- v0 |1 s5 g8 \/ h7 K嗯！可是宝宝就是不爱吃没办法
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浅笑HIBISCUS嫣然

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8 D& t; M$ X0 V  p好像很多宝宝都比较喜欢吃菜花呢

2 O: O) \/ Z3 `& O. m: r7 }
是的呢！菜花也有营养的
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順娸洎嘫8

支持

小囡囡yy

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* u1 }$ X2 e8 F/ Z' _$ S8 i. M1 X$ Q+ ~4 i
吃鱼不会发胖的，鱼的蛋白质含量比较高的。楼主不必担心，放心大胆的享用美味吧~

浅笑HIBISCUS嫣然

回复 小囡囡yy 的帖子% u7 T; K/ G2 C! j( l7 n* H. N
回复 浅笑HIBISCUS嫣然 的帖子- I3 Q/ D# c( N* a
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吃鱼不会发胖的，鱼的蛋白质含量比较高的。楼主不必担心，放心大胆的享用美 ...

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哎！可惜对于喝水都会胖的我来说，放开肚子吃啥都会长肉啊！现在已经胖了
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