浅笑HIBISCUS嫣然

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼，很美味哦 可惜我家娃不爱吃鱼，所以每次做鱼都是我和老公两个人干掉 好了，下面上图喽！# O4 O& j4 v9 ]" ~
先要把切好的黑鱼腌上半个小时放上料酒和生姜！热锅凉油，放入黑鱼炒一会，等鱼肉有点变色后加入生抽继续炒！
% c& V. p* A$ o+ K  [+ C, O快炒一小会，可以加水了，量按没过鱼不要太多，好了，现在主角上场，老家的笋丝梅干菜！虽然看着不是很起眼但是超级美味哦！几乎什么菜都可以配着做呢！喜欢吃辣子的亲可以放点干辣椒，大火煮等汁收干点放点鸡精就可以出锅喽！对了我还放了点蒜苗会更香哦！
$ n0 R5 p: U! J$ A. {2 @. `1 f& y
; \) B6 l/ u7 ~/ p: S+ |儿子爱吃有机菜花所以炒了一大盆， 好喽！开吃开吃！吃饱了才有力气减肥！
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浅笑HIBISCUS嫣然

回复 winne_winne 的帖子9 ?0 @. W  e; Q% S: k
荤素搭配，，不错不错。。

+ h$ ]) s% @: D) b9 @3 S% X/ J谢谢亲！
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嘻嘻ha

好手艺！

浅笑HIBISCUS嫣然

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& `5 e0 q% z! \) }- F' I: g好手艺！

; \7 f. ]- ?! n. I6 b
宝妈夸奖了
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亦笑了之

感恩节还要吃火鸡，哈哈

浅笑HIBISCUS嫣然

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2 C( {# z7 w; a3 l# q# \支持 ~~~ 顶一下

- f3 j( O; S# R- w+ |0 a
谢谢宝妈！
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浅笑HIBISCUS嫣然

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* v% |6 i5 ?! w. Y感恩节还要吃火鸡，哈哈

" N! V6 C5 [- g5 j/ B* C不会做哈！不然可以做一个尝尝
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芝麻开门

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼 ...

看着就好吃~吃鱼好处多多哦~

西安芳妮童恩儿童摄影

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼 ...

好像很多宝宝都比较喜欢吃菜花呢

红芒果妈妈

宝宝也不喜欢吃鱼

浅笑HIBISCUS嫣然

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& w7 G+ c/ p/ D# F看着就好吃~吃鱼好处多多哦~

# y  ]7 l! d: p3 i; O! w: m$ ~* K& U
嗯！可是宝宝就是不爱吃没办法
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浅笑HIBISCUS嫣然

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: t6 U0 n6 d: p8 L0 l好像很多宝宝都比较喜欢吃菜花呢

$ J5 t; R/ ]7 e
是的呢！菜花也有营养的
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順娸洎嘫8

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小囡囡yy

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9 N7 V3 X. o/ P) w0 h3 G
( w9 C+ N  E  Q0 M8 ]吃鱼不会发胖的，鱼的蛋白质含量比较高的。楼主不必担心，放心大胆的享用美味吧~

浅笑HIBISCUS嫣然

回复 小囡囡yy 的帖子! B- T2 C  }8 {$ ^- T
回复 浅笑HIBISCUS嫣然 的帖子, i/ ]5 Q+ Y6 T* ?* C

1 R6 S- K7 l- \9 ?& S. y吃鱼不会发胖的，鱼的蛋白质含量比较高的。楼主不必担心，放心大胆的享用美 ...

8 Z+ b0 s; k8 @! A哎！可惜对于喝水都会胖的我来说，放开肚子吃啥都会长肉啊！现在已经胖了
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