浅笑HIBISCUS嫣然

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼，很美味哦 可惜我家娃不爱吃鱼，所以每次做鱼都是我和老公两个人干掉 好了，下面上图喽！8 R( f4 l8 D. |4 W/ l1 C
先要把切好的黑鱼腌上半个小时放上料酒和生姜！热锅凉油，放入黑鱼炒一会，等鱼肉有点变色后加入生抽继续炒！5 ?8 K* X5 A' r) Z5 ~# H+ p( K/ L
快炒一小会，可以加水了，量按没过鱼不要太多，好了，现在主角上场，老家的笋丝梅干菜！虽然看着不是很起眼但是超级美味哦！几乎什么菜都可以配着做呢！喜欢吃辣子的亲可以放点干辣椒，大火煮等汁收干点放点鸡精就可以出锅喽！对了我还放了点蒜苗会更香哦！0 p3 j/ B: ?4 [0 C

( l% a7 y/ a2 C0 @# G- w% \# ^. H2 S儿子爱吃有机菜花所以炒了一大盆， 好喽！开吃开吃！吃饱了才有力气减肥！
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浅笑HIBISCUS嫣然

回复 winne_winne 的帖子* r5 s( C! c" a- q& a9 t3 }. I% g  g- p
荤素搭配，，不错不错。。

0 G2 Q6 d# L: X4 M1 N; K谢谢亲！
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嘻嘻ha

好手艺！

浅笑HIBISCUS嫣然

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# P1 ~. r# Y: r% a/ J好手艺！

- l/ P! v% M# {宝妈夸奖了
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亦笑了之

感恩节还要吃火鸡，哈哈

浅笑HIBISCUS嫣然

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  d! H2 C0 f1 ^# |7 ?支持 ~~~ 顶一下

9 D8 @. s! p; p" z
谢谢宝妈！
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浅笑HIBISCUS嫣然

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0 ]  c7 b0 a- U$ ]5 _1 X5 A9 u感恩节还要吃火鸡，哈哈

: G+ J7 Z+ G5 d/ K& b
不会做哈！不然可以做一个尝尝
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芝麻开门

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼 ...

看着就好吃~吃鱼好处多多哦~

西安芳妮童恩儿童摄影

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼 ...

好像很多宝宝都比较喜欢吃菜花呢

红芒果妈妈

宝宝也不喜欢吃鱼

浅笑HIBISCUS嫣然

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' M6 N. |! w! ^$ O+ p3 W' v/ d* [, B看着就好吃~吃鱼好处多多哦~

/ ~+ U' U; P% J" [, w8 v4 F嗯！可是宝宝就是不爱吃没办法
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浅笑HIBISCUS嫣然

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! Z) k+ u" f7 Z好像很多宝宝都比较喜欢吃菜花呢

  S" F! ^/ M6 Q# ~
是的呢！菜花也有营养的
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順娸洎嘫8

支持

小囡囡yy

回复 浅笑HIBISCUS嫣然 的帖子: n% r0 k: |. t: u: G: i
" \5 k8 [: c1 \2 G
吃鱼不会发胖的，鱼的蛋白质含量比较高的。楼主不必担心，放心大胆的享用美味吧~

浅笑HIBISCUS嫣然

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6 l7 ?) l! N& Q5 I" k- Y回复 浅笑HIBISCUS嫣然 的帖子3 Z$ i& u$ ^6 M0 d: r

$ ~6 V9 M! B0 {* A吃鱼不会发胖的，鱼的蛋白质含量比较高的。楼主不必担心，放心大胆的享用美 ...

6 r$ z9 l2 ?' p5 V6 v# k
哎！可惜对于喝水都会胖的我来说，放开肚子吃啥都会长肉啊！现在已经胖了
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