浅笑HIBISCUS嫣然

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼，很美味哦 可惜我家娃不爱吃鱼，所以每次做鱼都是我和老公两个人干掉 好了，下面上图喽！
1 ?4 _* j7 I* g3 P/ l先要把切好的黑鱼腌上半个小时放上料酒和生姜！热锅凉油，放入黑鱼炒一会，等鱼肉有点变色后加入生抽继续炒！
" i& l5 `( d" s. K% n2 ~4 I快炒一小会，可以加水了，量按没过鱼不要太多，好了，现在主角上场，老家的笋丝梅干菜！虽然看着不是很起眼但是超级美味哦！几乎什么菜都可以配着做呢！喜欢吃辣子的亲可以放点干辣椒，大火煮等汁收干点放点鸡精就可以出锅喽！对了我还放了点蒜苗会更香哦！
$ N$ _7 ^/ u; [8 l1 b
: V' @" O7 E1 u儿子爱吃有机菜花所以炒了一大盆， 好喽！开吃开吃！吃饱了才有力气减肥！
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浅笑HIBISCUS嫣然

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0 u5 f) V( o# k/ X  J荤素搭配，，不错不错。。

2 G7 D4 ?1 J/ U. v6 x! H! y% L谢谢亲！
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嘻嘻ha

好手艺！

浅笑HIBISCUS嫣然

回复 嘻嘻ha 的帖子2 ~! z. Q: c( ~7 L3 k
好手艺！

5 x# h5 {7 d& Z( F5 h( m" A. ]宝妈夸奖了
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亦笑了之

感恩节还要吃火鸡，哈哈

浅笑HIBISCUS嫣然

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支持 ~~~ 顶一下

: z5 A+ A* I& Q; s谢谢宝妈！
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浅笑HIBISCUS嫣然

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5 r5 M( A6 i. k9 D, q  e感恩节还要吃火鸡，哈哈

. h# Y# h9 S; g& U1 v2 ^$ ~: s不会做哈！不然可以做一个尝尝
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芝麻开门

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼 ...

看着就好吃~吃鱼好处多多哦~

西安芳妮童恩儿童摄影

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼 ...

好像很多宝宝都比较喜欢吃菜花呢

红芒果妈妈

宝宝也不喜欢吃鱼

浅笑HIBISCUS嫣然

回复 芝麻开门@xa 的帖子5 K4 h" m4 L. C+ T" B& a3 {
看着就好吃~吃鱼好处多多哦~

& b  Y/ G  d5 B7 N  W
嗯！可是宝宝就是不爱吃没办法
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浅笑HIBISCUS嫣然

回复 西安芳妮童恩儿童摄影 的帖子; t6 y5 T$ `% I" L& ^- y: b
好像很多宝宝都比较喜欢吃菜花呢

1 A" S) f5 q: O5 Y
是的呢！菜花也有营养的
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順娸洎嘫8

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小囡囡yy

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2 Z3 z1 }. Z4 w7 y- ^6 W
) |' ^+ D) H( F+ v, R吃鱼不会发胖的，鱼的蛋白质含量比较高的。楼主不必担心，放心大胆的享用美味吧~

浅笑HIBISCUS嫣然

回复 小囡囡yy 的帖子( q# z: ^% W7 E8 [. Q% j
回复 浅笑HIBISCUS嫣然 的帖子0 h+ E8 Z6 H4 E

  y% f* l: T$ S吃鱼不会发胖的，鱼的蛋白质含量比较高的。楼主不必担心，放心大胆的享用美 ...

( x7 f  ~1 B+ t( z/ a4 |! Z. W哎！可惜对于喝水都会胖的我来说，放开肚子吃啥都会长肉啊！现在已经胖了
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