浅笑HIBISCUS嫣然

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼，很美味哦 可惜我家娃不爱吃鱼，所以每次做鱼都是我和老公两个人干掉 好了，下面上图喽！( @2 d/ D- `/ [  W( i- V) S
先要把切好的黑鱼腌上半个小时放上料酒和生姜！热锅凉油，放入黑鱼炒一会，等鱼肉有点变色后加入生抽继续炒！1 v+ Z- p' Y& U2 o4 d+ r5 q7 {
快炒一小会，可以加水了，量按没过鱼不要太多，好了，现在主角上场，老家的笋丝梅干菜！虽然看着不是很起眼但是超级美味哦！几乎什么菜都可以配着做呢！喜欢吃辣子的亲可以放点干辣椒，大火煮等汁收干点放点鸡精就可以出锅喽！对了我还放了点蒜苗会更香哦！/ [8 o' ]7 m  ~0 }; L. o9 X/ ~% z

0 ]& M5 h) X3 v/ C2 p儿子爱吃有机菜花所以炒了一大盆， 好喽！开吃开吃！吃饱了才有力气减肥！
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浅笑HIBISCUS嫣然

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  L8 R' `7 e$ ~2 C% @# }; d荤素搭配，，不错不错。。

; P4 d2 I/ m, P8 X谢谢亲！
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嘻嘻ha

好手艺！

浅笑HIBISCUS嫣然

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9 G2 m: ]7 ?, D' f+ ~好手艺！

! V, r5 W/ p# [% d7 E7 B1 d+ M5 H$ c8 Y宝妈夸奖了
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亦笑了之

感恩节还要吃火鸡，哈哈

浅笑HIBISCUS嫣然

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支持 ~~~ 顶一下

; e  k) G. T* G5 N( A6 X谢谢宝妈！
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浅笑HIBISCUS嫣然

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3 v- K- G/ K0 k+ K感恩节还要吃火鸡，哈哈

9 _- @& t! W4 }0 x) o
不会做哈！不然可以做一个尝尝
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芝麻开门

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼 ...

看着就好吃~吃鱼好处多多哦~

西安芳妮童恩儿童摄影

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼 ...

好像很多宝宝都比较喜欢吃菜花呢

红芒果妈妈

宝宝也不喜欢吃鱼

浅笑HIBISCUS嫣然

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看着就好吃~吃鱼好处多多哦~

4 @) p5 Q( @4 G- ~
嗯！可是宝宝就是不爱吃没办法
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浅笑HIBISCUS嫣然

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好像很多宝宝都比较喜欢吃菜花呢

8 n9 X! I1 ]) F
是的呢！菜花也有营养的
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順娸洎嘫8

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小囡囡yy

回复 浅笑HIBISCUS嫣然 的帖子  m% O2 x2 J8 W1 y' j+ S

6 V! a$ ^) V% q' x( G吃鱼不会发胖的，鱼的蛋白质含量比较高的。楼主不必担心，放心大胆的享用美味吧~

浅笑HIBISCUS嫣然

回复 小囡囡yy 的帖子) b, w( p! w; c$ c4 D# u4 f
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吃鱼不会发胖的，鱼的蛋白质含量比较高的。楼主不必担心，放心大胆的享用美 ...

; A: Q0 ^% c8 e- L哎！可惜对于喝水都会胖的我来说，放开肚子吃啥都会长肉啊！现在已经胖了
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