浅笑HIBISCUS嫣然

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼，很美味哦 可惜我家娃不爱吃鱼，所以每次做鱼都是我和老公两个人干掉 好了，下面上图喽！
, T& F* y3 O8 D8 i" W6 ~  N先要把切好的黑鱼腌上半个小时放上料酒和生姜！热锅凉油，放入黑鱼炒一会，等鱼肉有点变色后加入生抽继续炒！
2 Y! ^! Q; X  G8 ~7 C快炒一小会，可以加水了，量按没过鱼不要太多，好了，现在主角上场，老家的笋丝梅干菜！虽然看着不是很起眼但是超级美味哦！几乎什么菜都可以配着做呢！喜欢吃辣子的亲可以放点干辣椒，大火煮等汁收干点放点鸡精就可以出锅喽！对了我还放了点蒜苗会更香哦！
9 X; q) N5 L/ m5 n3 M5 d- ^# |6 J3 Z' C
儿子爱吃有机菜花所以炒了一大盆， 好喽！开吃开吃！吃饱了才有力气减肥！
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浅笑HIBISCUS嫣然

回复 winne_winne 的帖子9 @, f- h" D9 ]$ {' J& O  _
荤素搭配，，不错不错。。

( ~9 o! j0 Z  T: U
谢谢亲！
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嘻嘻ha

好手艺！

浅笑HIBISCUS嫣然

回复 嘻嘻ha 的帖子% S1 d2 r1 C& S! F' ~
好手艺！

3 c0 u% U" \8 `; S宝妈夸奖了
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亦笑了之

感恩节还要吃火鸡，哈哈

浅笑HIBISCUS嫣然

回复 男人累不累 的帖子
& ?9 U$ [4 ], q% w/ x% Z0 [支持 ~~~ 顶一下

3 v# @( W) `# Y: D$ Y, G/ t& e9 y
谢谢宝妈！
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浅笑HIBISCUS嫣然

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, I1 z' ]& u- Z7 s2 E; H感恩节还要吃火鸡，哈哈

9 L0 U. j' O% ]. y( `6 h不会做哈！不然可以做一个尝尝
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芝麻开门

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼 ...

看着就好吃~吃鱼好处多多哦~

西安芳妮童恩儿童摄影

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼 ...

好像很多宝宝都比较喜欢吃菜花呢

红芒果妈妈

宝宝也不喜欢吃鱼

浅笑HIBISCUS嫣然

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3 q/ {: M0 w5 w' I' F! O看着就好吃~吃鱼好处多多哦~

# K; q5 k$ m8 A* y$ n" _嗯！可是宝宝就是不爱吃没办法
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浅笑HIBISCUS嫣然

回复 西安芳妮童恩儿童摄影 的帖子# n' ]3 [0 T4 H- b) `9 v
好像很多宝宝都比较喜欢吃菜花呢

' x% ?' ]2 {5 I% K
是的呢！菜花也有营养的
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順娸洎嘫8

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小囡囡yy

回复 浅笑HIBISCUS嫣然 的帖子: `7 G5 H! f' @9 y: d. C

! X: @3 j/ w! y) r5 _吃鱼不会发胖的，鱼的蛋白质含量比较高的。楼主不必担心，放心大胆的享用美味吧~

浅笑HIBISCUS嫣然

回复 小囡囡yy 的帖子! B8 U; w& N  f! L# B
回复 浅笑HIBISCUS嫣然 的帖子5 N# |6 q0 @1 K& V% f  D

3 H+ a1 v( ~8 Y! W/ Z3 m: g. u7 o# e+ m, |吃鱼不会发胖的，鱼的蛋白质含量比较高的。楼主不必担心，放心大胆的享用美 ...

  |* m$ @/ ^) d/ A! N
哎！可惜对于喝水都会胖的我来说，放开肚子吃啥都会长肉啊！现在已经胖了
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