浅笑HIBISCUS嫣然

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼，很美味哦 可惜我家娃不爱吃鱼，所以每次做鱼都是我和老公两个人干掉 好了，下面上图喽！
, H$ a; A" S9 ]$ j" q% b# u7 N) r先要把切好的黑鱼腌上半个小时放上料酒和生姜！热锅凉油，放入黑鱼炒一会，等鱼肉有点变色后加入生抽继续炒！% Y; d. u' ?/ B5 f/ V& V2 b0 [; j
快炒一小会，可以加水了，量按没过鱼不要太多，好了，现在主角上场，老家的笋丝梅干菜！虽然看着不是很起眼但是超级美味哦！几乎什么菜都可以配着做呢！喜欢吃辣子的亲可以放点干辣椒，大火煮等汁收干点放点鸡精就可以出锅喽！对了我还放了点蒜苗会更香哦！# V/ h" l6 `$ E0 f0 v0 L$ Q# U* R, V

6 L5 ^' a' A2 i儿子爱吃有机菜花所以炒了一大盆， 好喽！开吃开吃！吃饱了才有力气减肥！
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浅笑HIBISCUS嫣然

回复 winne_winne 的帖子" \6 V% D! y8 A- C7 G5 R1 G
荤素搭配，，不错不错。。

* @4 c- a' i" `/ f/ U2 q: o谢谢亲！
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嘻嘻ha

好手艺！

浅笑HIBISCUS嫣然

回复 嘻嘻ha 的帖子7 w+ G+ D( P9 n6 e: E
好手艺！

9 d6 \- J5 R+ Y) }0 d) n- X
宝妈夸奖了
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亦笑了之

感恩节还要吃火鸡，哈哈

浅笑HIBISCUS嫣然

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3 l  w6 h8 q1 R% [" s& e支持 ~~~ 顶一下

. q9 M  u3 r: s0 O) f' y谢谢宝妈！
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浅笑HIBISCUS嫣然

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) X! ^1 W+ m( V0 U5 F7 P! [感恩节还要吃火鸡，哈哈

% o$ m# r/ p) e  l, K
不会做哈！不然可以做一个尝尝
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芝麻开门

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼 ...

看着就好吃~吃鱼好处多多哦~

西安芳妮童恩儿童摄影

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼 ...

好像很多宝宝都比较喜欢吃菜花呢

红芒果妈妈

宝宝也不喜欢吃鱼

浅笑HIBISCUS嫣然

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看着就好吃~吃鱼好处多多哦~

% S6 ^/ ?( B8 k( L. K
嗯！可是宝宝就是不爱吃没办法
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浅笑HIBISCUS嫣然

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# x" u/ {$ W4 [好像很多宝宝都比较喜欢吃菜花呢

9 l' c) X3 }! s' E) Q是的呢！菜花也有营养的
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順娸洎嘫8

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小囡囡yy

回复 浅笑HIBISCUS嫣然 的帖子) p9 O$ a- _* x) r6 w* G
3 I% v, U: M. k; q% o" H3 A
吃鱼不会发胖的，鱼的蛋白质含量比较高的。楼主不必担心，放心大胆的享用美味吧~

浅笑HIBISCUS嫣然

回复 小囡囡yy 的帖子/ Y( @2 q6 g8 ?" |5 D. U) H
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8 A. m2 e, m& T# U! [) Z1 X4 {- H# c( {9 D
吃鱼不会发胖的，鱼的蛋白质含量比较高的。楼主不必担心，放心大胆的享用美 ...

* I% i! ~+ g' s7 [! z6 S/ Q4 Q8 i哎！可惜对于喝水都会胖的我来说，放开肚子吃啥都会长肉啊！现在已经胖了
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