浅笑HIBISCUS嫣然

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼，很美味哦 可惜我家娃不爱吃鱼，所以每次做鱼都是我和老公两个人干掉 好了，下面上图喽！
5 r# z8 o9 y8 b先要把切好的黑鱼腌上半个小时放上料酒和生姜！热锅凉油，放入黑鱼炒一会，等鱼肉有点变色后加入生抽继续炒！) ?. T7 ~' G) t) k, Z/ K5 v
快炒一小会，可以加水了，量按没过鱼不要太多，好了，现在主角上场，老家的笋丝梅干菜！虽然看着不是很起眼但是超级美味哦！几乎什么菜都可以配着做呢！喜欢吃辣子的亲可以放点干辣椒，大火煮等汁收干点放点鸡精就可以出锅喽！对了我还放了点蒜苗会更香哦！, T* X9 K4 v% I8 X* u2 _( {

* Q2 U1 t- t* P+ m. N, ?9 \儿子爱吃有机菜花所以炒了一大盆， 好喽！开吃开吃！吃饱了才有力气减肥！
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浅笑HIBISCUS嫣然

回复 winne_winne 的帖子0 V, D! l" Y, U
荤素搭配，，不错不错。。

& K* V8 D" p- o+ B谢谢亲！
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嘻嘻ha

好手艺！

浅笑HIBISCUS嫣然

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2 V- l7 A) k( J, g, k好手艺！

0 q9 I/ u7 b- M& G/ E: l6 o. X9 o
宝妈夸奖了
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亦笑了之

感恩节还要吃火鸡，哈哈

浅笑HIBISCUS嫣然

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, K+ ]7 F+ {2 o1 q' B支持 ~~~ 顶一下

. l$ K1 T4 x6 e! c& @
谢谢宝妈！
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浅笑HIBISCUS嫣然

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  B$ q/ `3 ^6 i$ u0 a感恩节还要吃火鸡，哈哈

% T* ?4 m6 }6 A$ o) I- T% S* L不会做哈！不然可以做一个尝尝
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芝麻开门

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼 ...

看着就好吃~吃鱼好处多多哦~

西安芳妮童恩儿童摄影

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼 ...

好像很多宝宝都比较喜欢吃菜花呢

红芒果妈妈

宝宝也不喜欢吃鱼

浅笑HIBISCUS嫣然

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看着就好吃~吃鱼好处多多哦~

) i3 V0 O; i6 v# c( i3 E
嗯！可是宝宝就是不爱吃没办法
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浅笑HIBISCUS嫣然

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* \1 E( r5 U8 Y" D) h7 N- N' A" V9 L好像很多宝宝都比较喜欢吃菜花呢

, p! I) m# \9 m' K' i% X
是的呢！菜花也有营养的
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順娸洎嘫8

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小囡囡yy

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3 y( U3 j6 w7 q
' s$ S# O' ^$ a$ }3 r. H; Y/ \( |' r吃鱼不会发胖的，鱼的蛋白质含量比较高的。楼主不必担心，放心大胆的享用美味吧~

浅笑HIBISCUS嫣然

回复 小囡囡yy 的帖子. O2 ?/ ~# }/ N
回复 浅笑HIBISCUS嫣然 的帖子, v6 f3 @4 x( X' E4 V
! ~' n; F* k5 K
吃鱼不会发胖的，鱼的蛋白质含量比较高的。楼主不必担心，放心大胆的享用美 ...

8 `3 {! V% B  F哎！可惜对于喝水都会胖的我来说，放开肚子吃啥都会长肉啊！现在已经胖了
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