浅笑HIBISCUS嫣然

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼，很美味哦 可惜我家娃不爱吃鱼，所以每次做鱼都是我和老公两个人干掉 好了，下面上图喽！
, d: t1 A, j7 f& s5 R先要把切好的黑鱼腌上半个小时放上料酒和生姜！热锅凉油，放入黑鱼炒一会，等鱼肉有点变色后加入生抽继续炒！
* f; K/ b3 q' e+ K! {快炒一小会，可以加水了，量按没过鱼不要太多，好了，现在主角上场，老家的笋丝梅干菜！虽然看着不是很起眼但是超级美味哦！几乎什么菜都可以配着做呢！喜欢吃辣子的亲可以放点干辣椒，大火煮等汁收干点放点鸡精就可以出锅喽！对了我还放了点蒜苗会更香哦！) v  D$ X$ u4 R) i# G

! D  N$ o( M) Q) K4 \- p9 |儿子爱吃有机菜花所以炒了一大盆， 好喽！开吃开吃！吃饱了才有力气减肥！
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浅笑HIBISCUS嫣然

回复 winne_winne 的帖子; L+ c  y( j9 S, v! M2 ?
荤素搭配，，不错不错。。

! }, x- X/ a( q4 Q' u  |' a谢谢亲！
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嘻嘻ha

好手艺！

浅笑HIBISCUS嫣然

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2 i  j9 _& C' \3 n/ X5 r, P好手艺！

5 ^+ g& V- _% R! w宝妈夸奖了
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亦笑了之

感恩节还要吃火鸡，哈哈

浅笑HIBISCUS嫣然

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支持 ~~~ 顶一下

! p# U# X; P0 a/ m5 B& e谢谢宝妈！
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浅笑HIBISCUS嫣然

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. O$ t, s* J8 P$ [! I, s感恩节还要吃火鸡，哈哈

9 @; {8 I2 z+ w8 b+ h6 H( K, Y不会做哈！不然可以做一个尝尝
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芝麻开门

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼 ...

看着就好吃~吃鱼好处多多哦~

西安芳妮童恩儿童摄影

可能南方人都偏爱吃鱼?吧！基本两天天就要吃顿鱼， 今天做黑鱼，搭配老家的梅干菜炒黑鱼 ...

好像很多宝宝都比较喜欢吃菜花呢

红芒果妈妈

宝宝也不喜欢吃鱼

浅笑HIBISCUS嫣然

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看着就好吃~吃鱼好处多多哦~

& W& C. M$ M% D9 ?/ ^嗯！可是宝宝就是不爱吃没办法
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浅笑HIBISCUS嫣然

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. `4 y1 e+ Z! h! Z: d9 R, \好像很多宝宝都比较喜欢吃菜花呢

) i: x" `0 Y- G8 m1 b: S. U是的呢！菜花也有营养的
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順娸洎嘫8

支持

小囡囡yy

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  l$ y. x. V- G  k9 W
吃鱼不会发胖的，鱼的蛋白质含量比较高的。楼主不必担心，放心大胆的享用美味吧~

浅笑HIBISCUS嫣然

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0 `& ?9 j- D3 z  J回复 浅笑HIBISCUS嫣然 的帖子% `$ G; r7 n1 l( j8 @3 X

0 u, P- l6 S- N& T! B( N$ M吃鱼不会发胖的，鱼的蛋白质含量比较高的。楼主不必担心，放心大胆的享用美 ...

" m" b+ h5 l; F& B
哎！可惜对于喝水都会胖的我来说，放开肚子吃啥都会长肉啊！现在已经胖了
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