嘟嘟丫丫521

一年一度的春节又要到了，过年是大家最开心?、最渴望的。除了贴春联、窗花、福字、放鞭炮、挂灯笼外，最主要的是可以放长假了。一年到头难得见面的亲朋好友也可以借机坐下聚聚，放松放松。% X& r# g6 d6 ]% m( o* a4 B5 d
        春节家家户户要团圆，团圆的重头戏自然是吃年夜饭了。我今给就大家介绍一道既简单爽口又营养好看的蔬果年夜饭【花开富贵】* {; e! t6 }8 w6 s: K
        所需要的食材:萝卜  、 红心火龙果  、 芹菜叶 、 醋   、 盐   、 糖
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% D: b1 ?6 V$ d% w, U+ D0 T       在这里顺便说说萝卜与火龙果的作用与功效:火龙果1 C" O9 ]2 m7 X& E
1、抗衰老0 c7 Z- K" y! ]- a7 J
2、保护胃黏膜
% n1 P  p2 E2 ]( [% @; D: i3、美白皮肤$ W  o# y) K, E4 P7 k
4、有助于毒素的排除0 V/ J4 J7 \* \& U0 |; Y% b$ l5 s
5、促进消化
5 I" p, K) ?' z, P7 [8 r6、增加骨质密度、眼睛保健、预防贫血等: k9 I; C. |' e) }! x
萝卜3 {/ j& H  n4 E) l& S
1、可增强机体免疫力，对防癌、抗癌有重要意义
  C5 P' P7 W9 M) c' w4 K' I2、常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压、预防冠心病、动脉硬化等
' A6 S9 P& `6 N( b3、萝卜中B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物排除4 ^2 N8 p4 L, h+ l
4、萝卜还是一味中药，性良味甘，可消积滯，化痰清热，解毒
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首先把萝卜皮削掉，多削一点皮，那样会更好吃。7 @5 W1 _  y. w4 L5 W

. m$ P! T$ o1 f第二步萝卜切片，我的萝卜叉有点问题不能叉片，所以就手动切片，亲们可以用萝卜叉那样更剩事。
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第三步:把萝卜用淡盐水腌制十分钟7 P1 t' p0 l) a  Q
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1 I3 A; ]" O- X! a; X+ D1 t$ }第四步:火龙果的肉肉放到料理机里砸成糊糊
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第五步:把火龙果的汁倒到腌好的萝卜上
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. |1 `7 A# E& s; S/ `1 C, E第六步:再放入糖、醋腌制两个小时（放入冰箱冷藏）
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  w$ _( ]* Z' S/ a/ k回复下，支持你

8 B; y8 \3 ?. s6 {, |3 `
谢谢宝妈
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嘟嘟丫丫521

下来就是摆盘了% G5 F' x. x+ K

: |7 r8 a/ C6 ^% |铛铛铛大功告成
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年夜饭大鱼大肉吃腻了，来口花开富贵，那个爽
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嘟嘟丫丫521

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嘟嘟丫丫521

看来素菜大家不喜欢啊
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Gege323

试过了口味一般，好管家演过的。
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韵韵鱼

看起来不错
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图图妈妈咪

不错哦
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gongxue82354

好贴！正收藏，正当用

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; ?: A6 L7 v, v& T! J! E& }# S看起来不错

- ?, u, ?3 g7 C; _过年美食太多吃腻了，来个赏心悦目的萝卜，清清口腔?
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嘟嘟丫丫521

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* J/ s  ^9 c. m  R; y* Y不错哦

# K! P/ e4 f& D, _' V
谢谢图图妈，简单易学，过年我爱做一两道爽口的，去年做的是酸辣甜，今年刚好看到这个，就做做不辣的。小朋友也能吃。
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嘟嘟丫丫521

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) J/ |) F* W( l, _+ Z3 p- |/ S7 [好贴！正收藏，正当用

! o/ C! Q( X' ], \谢谢宝妈。如果你觉得酸甜口不太满足，可以里面再加点泡椒，也是很不错的。
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一只鱼

料理机不是把火龙果粉碎了吗？怎么又出来火龙果片了

嘟嘟丫丫521

回复 一只鱼 的帖子% W; r5 _  G0 j+ U' i. b% A9 I
料理机不是把火龙果粉碎了吗？怎么又出来火龙果片了

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宝妈仔细看一下操作流程?   把火龙果汁倒到腌好的萝卜片上   腌上几个小时后   萝卜就变红了   是不是很神奇啊?
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