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6 L0 O0 P9 }9 B! Y& l4 n孩子们在家圈养了一冬天了，气温回升了，阳光明媚了，孩子们终于能出去在太阳下疯跑了！大家都知道阳光中的紫外线照射皮肤会产生维生素d，微d也是影响钙吸收的重要因素，所以啊！春天晒完太阳要补钙啊！6 I  d& S% p# ]- r% Q& O. k' z
说到补钙大家肯定异口同声的都会说排骨汤！我跟一位南方的阿姨学习了一到鱿鱼排骨汤，宝宝超级爱喝！
1 r9 N2 f0 ?9 ]- k做法如下
  y0 E7 D7 _4 b& M  i4 M1排骨飞水清洗后沥出3 C, @! V( q! j7 i4 W
2鱿鱼去膜打花刀，
) `9 {8 s  B+ C- D% w我试了两种方法，终于切出想要的花型 入水能变成漂亮的鱿鱼卷
6 H' X, p. u5 J* O* X3排骨鱿鱼再放入冷水锅中大火烧开，然后关小火，煲汤我喜欢用电磁炉煲，能定温能定时，时间到后自动关火，适合我这种忘性大的懒人 小火70度，99分钟，因为最长时间就99分钟+ n* R3 J" V: G- ?, P3 b
4放入葱段姜块儿和料酒并滴入一滴醋，我还放了两颗提前泡好的白扁豆给孩子除湿，放了点牡蛎9 y7 f+ p6 M$ Q$ L) _) r/ c3 @0 B
既补锌有健脾开胃; c& A/ D5 @# X# i7 y
定好时间我就去接孩子了，回来汤也差不多了，出锅再放盐胡椒！或者放碗里调味
8 E( K' n- u# y一点香菜点缀！孩子喝了两大碗呢！吃完还嚷嚷还要吃章鱼哥 补锌又补钙点靓汤，快给我们的宝贝们煲起来吧
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大头北北

美味又营养啊
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郭俊龙妈妈

不错！收藏！
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亦笑了之

这营养不是盖的

六月宝贝

学习了，下回试试5 S3 M3 [9 P0 t% f3 E9 g2 S- P

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回复 大头北北 的帖子  b; q0 Y$ ]9 z( C( y4 a
美味又营养啊

5 M  H- B0 N+ I8 `1 K/ I3 |7 l5 L* @  \感谢关注
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﹡膤o℃

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2 H0 F8 m  C0 i* z5 k6 ?这营养不是盖的

4 S6 q2 f4 v( E' w0 S+ U我娃太瘦了得好好补补
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回复 ndf3v1vnx 的帖子) A$ _# }! M* T) A5 X$ A! R: M
多多交流．．．支持。

2 r4 E8 N0 h$ O# y/ `感谢关注
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爱开心心宝宝贝

喜欢汤汤

maomao雨

营养全了！

zhuzheng83366

感谢分享

紫色雾霭

蛮好的 ，做的很棒！

希希公主201275

真不错！学习啦！
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李雨霏mama

谢谢亲的分享，我也给宝试试下，有不会的再来请教哦
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优妈1213

真好！我不会处理鱿鱼
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当妈了827

不错啊，学习下！

Nancy我爱你

很鲜的汤啊！

那一拍的风情

好赞

amy2710

很棒哦，有营养味道还好！

amy2710

很棒哦，有营养味道还好！