深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦
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鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）
5 e- u! ~- b8 `4 o原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。
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做法：
/ n5 I0 d* V2 t6 W% J黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。
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* Z- u% B% A* ?6 w$ k1 z( o营养小秘密：
  H( i3 D2 G% T7 u7 C黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。% P4 }" v; c2 m1 C( M9 a
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南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）' n! u* F1 h  z) D
原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。* b4 S( ~' B  z+ @1 Y4 p, \
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做法：3 b7 k. I# D) M2 `$ _6 p
先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。. v) [% c- m5 A) W( b. \

) A& F# [9 N  o2 V' S7 k8 L营养小秘密：0 P( y6 e  `" I; q, }2 y; B5 t- @0 u
南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。
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鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）! P0 ^/ w1 B( z8 t0 r4 }5 Q
原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。
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做法：& r! R1 l+ w* Z
鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。& U) \6 p, y* S" [% J
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营养小秘密：
' Z/ r2 |3 I- z6 h5 t0 Q# s, @* s/ V6 F鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。" z. B" Y1 i1 Z4 z* v
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胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）
+ k: N( |8 U+ V! ], I4 K4 ]% q4 U% A原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。5 ]1 u" X" ]' n/ C

+ x1 k  R0 N5 R5 P; ?# t做法：
) A  @* C7 \( Z. ?# e/ u将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。* J5 }0 V1 k! |9 F( w0 a  W
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营养小秘密：
! }" K. [  G# {4 H+ Z2 r胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

学习

笑笑老婆

学习

TT妈妈

学习

Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: