深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦* P9 Q8 x+ f4 P3 u1 b. V
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鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）
2 V& ~" x8 U) X) M1 |  o原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。; ]: z6 }3 X% [! Z; a  h! Q
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做法：+ I, A9 g" l& S: o1 v
黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。( u- o6 S6 a* g. j
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营养小秘密：
, i. U. ~# X$ E% F# G1 R% Z黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。
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南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）
0 z% |: L4 t4 j4 I原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。
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做法：
8 O( M& L4 E  y+ Z( Z4 k& k先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。
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  m- ]0 ]) w5 U) m5 N& m营养小秘密：
2 b# ?5 K# G% ]: r& L南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。
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! @" i9 e- V1 Z/ T" {8 Z5 f鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）9 o8 `1 P6 X* y; ^* [) a! Z
原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。3 j, C: F+ g5 Y; c- ~

" G- o+ \9 j$ @0 s# d做法：4 [! H; P8 p5 h7 x4 A, ~6 s
鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。; u1 |- L5 o5 Y9 D9 C
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营养小秘密：
) @/ y% F/ G% U+ h1 {$ t鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。6 d  W$ m8 n3 F" ~% J' H
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胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）# [6 {' U5 T) G" D: a* m/ _6 ^
原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。- F! J+ q+ ]# B1 e( e) V
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做法：4 m' w0 a# G0 U) H- Y/ D/ y0 l
将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。& ?6 n# m8 D- q) \& |1 X+ T
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营养小秘密：, o* K# ^. S2 \  @# }
胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

学习

笑笑老婆

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TT妈妈

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Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: