深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦
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5 n) d( _; i5 D8 `鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）! j1 t1 F6 S% M5 m& f0 I. [( M
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。7 D0 D' Q6 E( e0 b+ D/ H
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做法：$ Y' Q5 r4 O8 d" S. p8 v8 Z, g
黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。
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( C3 m( T# {- c3 h( C7 \9 I: j& Q6 V营养小秘密：9 W$ r" ?' C, w2 i# n! i! B+ Z
黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。& a- n; F) ~9 F
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南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）
8 M) S+ e% h. S! e原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。' |! S. @& b' q; w4 v2 u$ C( U; ^" P

6 g4 m# r3 Y$ ]1 u做法：
# ^6 ?2 Z0 H( @2 O先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。2 h( k. s" n/ _* C# L9 o

  b5 ~8 C0 G+ K  T" `营养小秘密：
6 j% g$ T# ?& Y/ k" h' q南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。0 F1 q' k4 p2 F
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鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）
* x  C6 t. l! p# i8 N/ k: W% y原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。% i: I8 |. k* n, w

$ K! V% ^7 S& r. d做法：
; B4 A' n0 ~, l+ \, Y2 ^  H/ h8 I7 V鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。
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营养小秘密：
0 Y. i+ e6 G' g( z9 \; ]* n* ]鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。, ^% s, O1 {' _- F$ G+ ~

) @" C& W, s, z' @  `胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）- ]9 x9 q" k+ n4 c/ |
原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。- a3 R9 j, ~9 P3 `2 S
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做法：, \1 ^7 z: |/ ^$ W# V6 U( X
将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。
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营养小秘密：$ s0 V& |1 I2 S/ d& x0 I6 I$ q, ~
胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

学习

笑笑老婆

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TT妈妈

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Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: