深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦2 U* p; ~9 h' B+ U- m

3 L- W& _8 ^: @' |鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）! w8 e: q- f5 ?3 E: h5 c
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。
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3 S- b. J4 Y& \( k9 d* P做法：
5 ~; U* s: y2 A黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。
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营养小秘密：
. I: u% K' |: z! L黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。4 ]/ H2 R1 c0 a- A' C, w" a
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南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）
" A2 [; d6 b3 v- s4 i. p! G原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。
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做法：
2 F' W3 i  q5 i! I9 H& [先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。
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7 S) Z2 U. ]& M7 o0 \0 o' a* `4 L营养小秘密：
& R6 Y2 O2 H3 h南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。
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5 h* I- m. ?: u7 N  n鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）
# m+ @( z& I  L, C原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。
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3 W% S$ N5 S4 C4 R. y/ z4 ?6 X做法：
4 ^  P' @5 S' d- y. v' O, `  L  w鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。  Q0 J+ W) I0 @% i

( N) M0 j. h/ R7 T3 T& g" \营养小秘密：$ F' y- y' {8 O2 M: S$ F
鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。0 P. ]5 k& X8 s- ~
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胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）
4 E% E/ L  R2 B2 L6 l/ f原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。* d# p9 P4 B  o, H
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做法：% g4 p2 Q# v4 h
将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。) A3 u3 f8 `6 @( Y7 h
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营养小秘密：2 V* K: x& D0 F
胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

学习

笑笑老婆

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TT妈妈

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Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: