深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦
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鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）
' i3 z& m6 l1 }* Z" z& w4 ?& l原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。" x7 Y* }- E/ X( h
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做法：: f3 m) i1 {; `- `
黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。
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营养小秘密：0 X/ W& ?/ E  o# k, \; T8 ~
黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。9 Q. o1 g, D. {! z  [% I
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南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）
9 B2 t( x5 D- V& O% x3 E原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。
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做法：0 ^# z. Z/ G+ n, w& z
先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。
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- w7 r' ]# K9 V( a+ G# _5 M营养小秘密：
4 L  r2 p; r# l$ D南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。  ]; d# X# _/ B1 a3 m. d

# [) c" H/ c4 u- B4 }鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）: [% b9 M' s1 E: U/ K4 X0 d
原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。
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( H. U% [; N/ E; d& A2 C( Q做法：! Z  C' _3 h' ], W: V
鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。
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0 P* O8 Z& t* f; r4 H4 i9 C* o营养小秘密：
0 L7 a, z( d* y# o+ F鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。
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胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）
2 q1 b* T' i0 V) C原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。2 B' u3 A$ J* |4 G/ K( ^

: h( A, W0 P) @3 |做法：
, k5 r$ g0 l4 J将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。( {4 X! ?* L% x& W/ F& }

; B" w0 J; m+ b/ ]  r" Q. l营养小秘密：5 [. ^# o5 R: y" D
胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

学习

笑笑老婆

学习

TT妈妈

学习

Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: