深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦
2 s1 H4 G" N- _2 H1 f' s# v& W# }* v3 G" H) n/ l
鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）' F5 v, _. ?* t  y' k3 x- I
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。3 k- c5 N1 a: u# t3 M

2 m' M1 s9 v; ^* d0 R做法：( u; s' n$ _6 F. Y
黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。; d5 u- R: p$ H! {) ^4 J) u0 Y* }
0 {% W7 h# L3 e: z& b: {  b) y
营养小秘密：
7 |7 g; }8 J1 D: @黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。
* I& a0 S9 R9 f6 b  `( V& s3 ?& k% k
南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）& N7 U3 Y7 o0 O  o
原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。" [2 G# V: V" Q$ d* Q( J

8 Q& C1 i6 y. k5 U9 r, G做法：, L) x8 U' ?  H" t
先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。1 f1 [" w' d8 n+ }, [: z. w

. d3 X& V& r3 h  k2 r营养小秘密：. L# L* c7 `9 }2 B
南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。1 t+ T7 E$ Q3 a3 B; D' i& k

6 p# d2 g$ w0 G& y鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）: i& m' b  y2 c; g
原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。
6 Y0 x; {* v) \- p- B3 w+ `- x2 X
做法：7 @! {6 s) q/ I) {# @, A9 E' J
鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。. @! I# r! [1 J* r+ W7 p
3 r: F/ t7 ?3 O1 e2 i
营养小秘密：" \9 ~" `5 z! V% U
鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。
8 M8 X, o/ @8 J" Y+ i+ a$ s0 b
胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）( g3 D5 r, v# C9 J
原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。
9 S) L1 ~: D+ ~# ?# Y4 I$ X8 g8 u/ O, t3 m
做法：
3 O9 o6 T$ _9 H1 F将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。
) A  y% y: [) y$ _  e. _$ y9 U* X. [9 j: I$ M- H
营养小秘密：
4 T) l% T5 n  c0 G. ], g胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

学习

笑笑老婆

学习

TT妈妈

学习

Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: