爱开心心宝宝贝

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( P. u  r! K  E3 T# _; p可以补血的食物有很多种，今天为自己煲一道简单又好喝的红枣桂圆鹌鹑蛋糖水，补益气血安神养颜，所谓喝出好气色来，对女人而言适当喝些糖水是非常滋润的。; A, x& p) e( r# }$ z& l: ~

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爱开心心宝宝贝

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5 f( r& f4 `1 |- c( k+ _0 l养生必读
* m8 m% O* U/ w+ J, q% o红枣：安神 补脾胃 辅助降血压) ?# K& m0 j0 x7 t9 j& G
桂圆：补心 补脾 益气
' x1 F0 _, ?+ @. z1 O鹌鹑蛋：益气 补血 润肤1 e# ^* s8 }9 A) V, L$ D9 d5 @
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做法：
1 J6 y4 m3 U! ?! U3 I鹌鹑蛋煮熟去皮
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红枣切片去核* A! ~# W& B( Q$ `) {5 u

( x& t! I3 b. x& d/ n: B% K  H干桂圆% b+ A) ?0 ^7 D7 G5 s; V

  @; }" _3 |: }/ V$ ?% c清水大火烧开炖30分钟 后加红糖熬化出锅
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亦笑了之

高产啊

爱开心心宝宝贝

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高产啊

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瞎捣置呢
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爱开心心宝宝贝

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$ O% B0 Q8 Z/ j8 W; v; O回复下，支持你

) Q% U2 d% T% ~( P$ Q* k- D
谢谢
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zhizhi71440

哈哈哈哈

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