花儿朵朵86

5月份鲜土豆大量上市的季节 ，主要土豆对人体的健康价值很大， 从小就是本人的最爱，吃不腻的  前段时间刚从网上订购了一些回来 在这里给大家奉上几道做法大全  操作简箪又美味哦   
& l  o: s0 D2 }5 |2 x' N      诱人小土豆    ! Q% E5 P3 P5 n* p! V( B0 @

2 d# E0 \) }0 s% h# j
* p6 t  |+ i8 C, C* E- P  煮着吃. {5 x$ ]: }+ n! g$ U& J* q
: ^( G2 P5 H# H" I

& n/ U3 x! `  O) b( _. K7 x' F# S" {, D! E5 \0 D0 o
   ( j/ O" ]7 _* j! N) y

: d& o! F% W' }5 G. r. Q     ) @4 z5 m) _6 _- V6 C( u* m9 W
  煎着吃    1 w5 P, U. u3 n3 J' q$ O# a- t
, w1 O4 e5 i9 C

. Y9 G% Z. {( _% _! Q. R
0 @: h% K0 a  ^
# J* _' B; p5 N2 P% |9 a- V: q     还可以烙饼
; X! i6 u- P/ v- l7 L9 s 最后告诉大家一个小秘密 吃土豆还不用担心长肉肉哦 。因为土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。4 e% r- L  O" k/ P* a4 A" i' k
1 k6 \/ j) u- E0 `# |; ^: q2 Y- H

zzy134

不错 周末可以尝试啦

梵恩诗

小小土豆也是能做出不同的花样的哦

当妈了827

很棒啊

Nancy我爱你

学习下，家里都比较喜欢吃土豆的

maomao雨

我们家里都喜欢吃，学习下

诺亚兔子

回复 花儿朵朵86 的帖子
! @' P" x# U! ^. }' l2 a( y( Y, _3 |# h5月份鲜土豆大量上市的季节 ，主要土豆对人体的健康价值很大， 从小就是本人的最爱，吃不腻的   ...

% x7 I$ [" e. e; K淀粉含量很高吧？！
来自[妈妈网Android版]