花儿朵朵86

5月份鲜土豆大量上市的季节 ，主要土豆对人体的健康价值很大， 从小就是本人的最爱，吃不腻的  前段时间刚从网上订购了一些回来 在这里给大家奉上几道做法大全  操作简箪又美味哦   
4 E4 r2 z6 G; W% f, Y, _  C      诱人小土豆   
& x: _" k8 ]! s. L6 o1 z
9 B/ J8 d5 _; R  z7 n5 g7 O1 O" k, Q4 w- V  E
  煮着吃( i: _: _; c3 x2 n7 U

5 ]7 {  x" _2 l* e% E( u! N! ]% z) a  \
2 k( }& Q9 |# T/ Q3 V" ^- L
   
( V6 v8 U, e  {) Y" M6 L
4 T9 b7 M5 N! W, |+ y     
0 ?1 o. K5 c! \" U) l/ H  煎着吃   
( T; n9 V1 u& b
  T: C) w# m  x7 G
6 d( v' j; I7 B9 @& S+ x" k$ E. j+ L# M( m/ C$ h, y

# {2 }% d( n, G     还可以烙饼
: @# Q- u# p) m& q0 ~9 h 最后告诉大家一个小秘密 吃土豆还不用担心长肉肉哦 。因为土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。
# X( f" T: c' M" o3 j( c: F; H- S/ J/ N% r% u. _0 j( r& z

zzy134

不错 周末可以尝试啦

梵恩诗

小小土豆也是能做出不同的花样的哦

当妈了827

很棒啊

Nancy我爱你

学习下，家里都比较喜欢吃土豆的

maomao雨

我们家里都喜欢吃，学习下

诺亚兔子

回复 花儿朵朵86 的帖子
( j: `2 J% [- d& x+ _7 Q7 D5月份鲜土豆大量上市的季节 ，主要土豆对人体的健康价值很大， 从小就是本人的最爱，吃不腻的   ...

  J/ m+ g5 K1 w$ x& M
淀粉含量很高吧？！
来自[妈妈网Android版]