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5月份鲜土豆大量上市的季节 ,主要土豆对人体的健康价值很大, 从小就是本人的最爱,吃不腻的 前段时间刚从网上订购了一些回来 在这里给大家奉上几道做法大全 操作简箪又美味哦
4 E4 r2 z6 G; W% f, Y, _ C 诱人小土豆
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煮着吃( i: _: _; c3 x2 n7 U
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0 ?1 o. K5 c! \" U) l/ H 煎着吃
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# {2 }% d( n, G 还可以烙饼
: @# Q- u# p) m& q0 ~9 h 最后告诉大家一个小秘密 吃土豆还不用担心长肉肉哦 。因为土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,而且不含脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。
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