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粉刺清除diy方法比一比：9 H! D0 [9 u2 p/ D- r 5 k9 h) V; \) d- w% z( k 　　方法：粉刺清除面膜(膏状、纸状) - n+ |/ ?- x& J1 K' o7 \, i* V- o5 W) P, C: j5 }, w) X, l 　　作法：粉刺清除面膜是利用面膜变干之后，将粉刺拔出来的原理来吸除粉刺。( q* k0 @8 f. i9 S( h # l6 E: F2 Q  `. R' g, i 　　效果：★★★★! I7 F: E( X# x4 l9 s# C! r% n % l6 S7 g+ A; N  l3 y- V　　缺点：虽然可以清除黑头粉刺，但撕除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。 7 S5 U9 `  U2 I. u1 U( k 7 y- ?) R& N1 c3 p  ^# B: o4 I& `　　注意事项： + X  D1 j1 k" a: H1 ^3 H3 B. _0 m, {, | 　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。1 y1 W% _( A4 C; ~/ \ ( W. z+ K; k# V. {2 A& D+ u$ h! @　　方法：粉刺凝胶) O- T/ T% S& W( l 4 }7 K" l  r7 ?7 a 　　作法：粉刺凝胶是利用软化肌肤表层角质及粉刺的原理，借搓揉的方式将粉刺清洁掉。' N# c4 @. r' N% J; m$ H 7 }* t: q$ ~6 t 　　效果：★★★" Z/ P, E9 @5 T& l) e; D* X : C7 G) X0 o4 d- Y" G5 z2 j/ d* _ 　　缺点：虽然用法较温和，效果没有粉刺清除面膜佳，且同样去除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。9 d6 b  z% a6 J2 }: v* S! k0 U - S9 r4 P7 `8 [- g0 Q! W 　　注意事项： 6 o: G: n9 W7 C/ p1 Q& |, \' ~/ _2 q; z- I& `' v 　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 7 R3 P1 n* s0 _: j4 V, P ' T5 k& k1 m1 ^/ ^; U9 y" d - m3 ]9 M: Q' m1 t7 h/ O! S　　方法：用手挤 2 E) H* _; D* J' X1 U3 M8 Z2 u7 q7 o- x8 x$ P. S' B/ B 　　作法：看到肌肤表面冒出来的粉刺，以指甲力道用力将其挤出来。$ k& b+ B% O& W* g# E, f   e; v7 \% D9 o7 V7 t! F8 ^　　效果：★ 0 p5 w: s) v3 N, k3 N; m3 B" L4 E2 T; X# }2 C 　　缺点： + R# O/ `& M6 F( M+ p: X% X! V. D, n( ~# i, ~2 N" o" b 　　没有受过专业训练的挤法，完全抓不到粉刺生长的方向，不但只阻断看得到的粉刺部分，也会造成底下压力破裂，容易引发感染。 0 o: Y! z9 t8 c6 w. W( e4 H$ N1 Z4 X5 z4 {# M* n% V3 w! n8 z 　　注意事项：: ~. |' \. d8 V) M# c 2 v5 N% ]# ~& J5 J 　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师，才能顺着粉刺生长方向连根拔起。7 x" A, }. E% g1 ^" D% J5 o7 O # r) ^) j- I) E  z　　方法：粉刺棒(青春棒)挑出 0 V3 ^9 w. L' r  W$ z" s4 M+ Y7 n5 _; S + x: N6 u& `" D　　作法：粉刺棒是利用先以周边按压的力量让粉刺冒出来，再以尖锐的一端将粉刺挑出来。 4 ]( ~3 h! j9 H& K* ?- [ 6 J) j+ D% H7 K, m8 p8 d　　效果：★★★★ 2 ]' Z; ?$ v6 q* {- {, }+ }4 x( C, O: ?" b- p- Z& Q1 K3 v) I 　　缺点：虽然此法不会伤到粉刺以外正常的肌肤，但若粉刺棒本身没有经过消毒，反而会引发感染，发炎等问题。/ T* J! |* U0 ~ ! B$ @, {4 {. n& N　　注意事项： & d( Y' L2 b. D- w6 S 5 t# b/ l9 M) a, L. `5 p3 h　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师。 8 {( S6 M- P7 F) f: l* x  x3 V1 W8 K, B* B- n; v- e 　　不管是专业用的粉刺棒或粉刺针，一定要注意是否消毒过。 7 y: \" y6 Y, u  D8 ] - k" ~4 t% H+ c# d" ]# d6 C9 i9 q4 ?1 @  h% ^ 　　方法：用夹子夹出 $ X, ?; u0 d+ b9 l! K" O4 M- t ' p6 q1 Q  i" x0 s: L( `　　作法：使用夹子的方法为将夹子夹住冒出头的粉刺，再用力拉出。7 y8 h* h7 Z% T# j) z " Y: X/ v9 _6 q- ?2 ?　　效果：★) L9 l' ?. Y6 R; O; Q) m; H* I - y2 w* |' v) Q1 ?$ Z7 u5 N　　缺点： * V1 n( W- ?2 b) ^& e & ]5 k: e7 T% r2 o  z  k2 S　　连专业医师都很少采行的方法，以一般人的技术不但没办法将粉刺连根拔起，还很容易造成毛孔周围发炎。 . w& u$ T& \1 s) j/ f$ t! _! L$ N3 |% U+ j) b$ P 　　注意事项： 8 o% o; o) M$ @& o5 S ) f" X( ^! V7 P9 R+ N4 v& d1 C　　除注意夹子是否消毒过，此法一定要由专业皮肤科医师进行。 6 J& b/ v9 v( z5 c1 x. O- @ % {2 a3 `. I/ O) s　　方法：粉刺吸除机 ) v8 t7 I  F" M* p6 j8 ?3 O ' K# F/ @# j& ~* [0 G　　作法：以电动的特殊吸头，将肌肤表面的脏污和粉刺吸出。 . H2 S2 A/ J* ]& ~3 v7 G) q0 @4 s4 X, H 　　效果：★★3 f5 Z# K8 y; d% v- c 0 v" V% F( ]* B' @, Y, J0 b8 j' w 　　缺点：- `! R4 b/ F4 L - b0 M1 W8 n! K7 D6 `- y8 a% c　　效果不彰，通常只能吸出表面的部分粉刺。+ B- o; ~7 o6 ]3 F7 u . v4 p" k( ~' P& }4 Z+ B! J 　　注意事项： + S6 a# Z% K% M: Q' j7 h- g5 S9 C$ L7 b; [2 q 　　须配合先蒸脸或软化肌肤的保养品再进行此方法，效果会好一些，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 % A2 a8 X% [' C/ \. D( ^* n( M3 Y $ Q5 L1 V: S4 p. t% n' J$ D2 S( b 从饮食方面预防粉刺和痘痘0 _. W7 s; T- V2 V) Y) r6 J 　　那么在饮食方面有哪些可以预防或控制粉刺痘痘的滋生呢？ 1 L, r% c0 `. K3 J' D$ X ' \2 o2 o" H5 W" x　　首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。 6 M' n# X5 j% Q; r; e8 y7 C; o" L- m, F2 D' l/ Q; J2 {- H 　　蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素A是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。 9 ^5 C* o! q+ R) M; z0 G0 {, C2 ^ 7 n- ~. i# d8 S; ^3 h  m3 t7 z　　最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

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