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粉刺清除diy方法比一比： ' I: t; k% b( m6 {1 ?, C* y, }0 B: M" f 　　方法：粉刺清除面膜(膏状、纸状) * h: q* k# \/ R4 B& } 7 @) l. X) b+ `2 f: C5 T　　作法：粉刺清除面膜是利用面膜变干之后，将粉刺拔出来的原理来吸除粉刺。* e! s2 w+ i$ t& d2 t* x- C/ s ( s: i8 n9 l: F4 w 　　效果：★★★★ , `3 }  a/ S2 f; E $ l8 q2 K7 e  ~( z8 d0 m　　缺点：虽然可以清除黑头粉刺，但撕除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。1 z, x% f9 }2 @$ G  ]7 k ! a6 `$ r% o% I* @( L& c6 z　　注意事项： ) \" j1 P4 C7 W% Z; q% w- [1 m; C% j/ `, \ 　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 9 g$ [  A! x# O2 I $ L! I7 Q3 V) u0 }　　方法：粉刺凝胶/ X( c7 N2 V. c/ [ 0 g9 F4 m7 s2 l" j& N　　作法：粉刺凝胶是利用软化肌肤表层角质及粉刺的原理，借搓揉的方式将粉刺清洁掉。. H6 I" u9 b9 j9 o. z0 P * w+ P" i$ e) S- F* x5 m+ o　　效果：★★★ $ `: t& Q8 o& f! \* N& b: M ; w9 A  F  Z) J5 p　　缺点：虽然用法较温和，效果没有粉刺清除面膜佳，且同样去除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。3 n" t, {. l; `: l2 W ( T0 Q( i  p+ O6 R5 z5 v0 e　　注意事项：8 L' g# a0 R( q   r- U6 Y: {. v 　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 ' ]; n2 p# `( r: M  K" [- E" @ ; }7 r6 i3 Y) `! A4 l, M 　　方法：用手挤 5 R: u( O) v3 b ) \/ k- r6 v& O% q) V1 z( }　　作法：看到肌肤表面冒出来的粉刺，以指甲力道用力将其挤出来。- q; Z! Z% m0 u) p4 F 6 l( T* s/ W. B* m+ U$ A 　　效果：★& S% l5 |. ~$ O/ N9 O 1 _3 C+ d. ?1 w  L, p0 L( | 　　缺点：2 \% ?9 b6 i+ b5 V9 z" P9 P. H, q6 u 9 h0 c1 V3 f7 o- t( c, x/ f+ x　　没有受过专业训练的挤法，完全抓不到粉刺生长的方向，不但只阻断看得到的粉刺部分，也会造成底下压力破裂，容易引发感染。' w$ u' w0 @" p9 j  t2 N  C  N 6 c6 n8 C) h5 J) O- R　　注意事项：) u. }( ?2 V8 v  U' Y. q& }% n ! ]# g8 t: `0 O　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师，才能顺着粉刺生长方向连根拔起。  T3 c( q% B: @! i. a4 Q ( v+ c% Q* u/ C3 @; p8 @ 　　方法：粉刺棒(青春棒)挑出 2 _( B& D! Z1 {; _( l0 P- l2 d5 Y1 F7 B: f$ H 　　作法：粉刺棒是利用先以周边按压的力量让粉刺冒出来，再以尖锐的一端将粉刺挑出来。, ]! |* t( d6 W' G0 V 2 s1 h5 d/ g0 I1 J5 c7 d 　　效果：★★★★ 6 I+ s& {# U9 I6 t7 P7 ?7 g9 x. [ ! o0 l) T2 ?0 P+ V* n6 F! V! W( T　　缺点：虽然此法不会伤到粉刺以外正常的肌肤，但若粉刺棒本身没有经过消毒，反而会引发感染，发炎等问题。' O/ ?: G/ {2 T" S6 Y8 {, V. K " W" l+ r8 |* V3 T 　　注意事项：% {8 d' A! O$ o9 F + C$ }- L, h' A! H8 ]　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师。  d5 s9 ?7 X- {9 n$ n . E7 R( c( v) p, t3 v7 [　　不管是专业用的粉刺棒或粉刺针，一定要注意是否消毒过。 : f3 ^9 Q) O/ ?" h & U3 ^; h7 l" V1 T% k; J 6 L2 j: [+ K1 ?) V4 p# y, b　　方法：用夹子夹出: @  W( }/ K$ v, o3 x7 i2 E8 X9 } ' P0 ~5 s* c8 `. e: V* J 　　作法：使用夹子的方法为将夹子夹住冒出头的粉刺，再用力拉出。/ y. R% k4 I0 m) g 8 h# A' R- L2 C6 @　　效果：★  V. _7 Z' i, ~- C3 K$ D - D% ?1 _+ [( l- a9 v' H　　缺点： % _/ \+ r$ s7 k( d! x/ b1 z ( T$ f4 e& p6 S0 K; c, t　　连专业医师都很少采行的方法，以一般人的技术不但没办法将粉刺连根拔起，还很容易造成毛孔周围发炎。 2 x8 ]3 w( x; A% K) g: H0 H' I% e/ F8 J. u 　　注意事项：) L  d6 \8 }2 [' F ) S7 W% ~# T, W　　除注意夹子是否消毒过，此法一定要由专业皮肤科医师进行。 & E' K6 G* m# Z. N' o   k* A% g  b* Y: z0 n3 U　　方法：粉刺吸除机) J+ P1 E) Z: m  @ ; Z0 v* W) h  v# }　　作法：以电动的特殊吸头，将肌肤表面的脏污和粉刺吸出。 ! o% E0 ~; V& X( p$ { , b! P) m6 N! z4 u  I9 a. F2 T/ t　　效果：★★ $ x7 n7 d# p" \$ f% y( P) Z) R& D; }1 b. U2 r" D- t: j3 i 　　缺点：, y' a. h7 Q" {5 q, _ . t6 L# y+ x+ x- O6 M/ l: N 　　效果不彰，通常只能吸出表面的部分粉刺。9 H! }! O% Z' i $ w2 @% e2 g/ Z5 G 　　注意事项： 1 V! o: ?& S4 Z+ ]. O  t+ {! y- t 8 Y; @9 C% Q3 F4 h　　须配合先蒸脸或软化肌肤的保养品再进行此方法，效果会好一些，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 $ U& E& F1 h$ s$ I $ p7 K  U, n4 O# A- T8 c8 J" N  z! ? 从饮食方面预防粉刺和痘痘 8 W4 v$ ~) b! E; M　　那么在饮食方面有哪些可以预防或控制粉刺痘痘的滋生呢？ 2 D2 k$ P+ Z8 o  N! ]' M ( p1 e8 N' H/ g* R　　首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。 0 }6 M3 H* y6 H, |9 Q' a: l" A1 c& w# S2 | 　　蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素A是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。( ?8 q5 I/ F& M+ V) k) V 0 G6 _! i1 U8 Q9 l　　最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

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