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粉刺清除diy方法比一比：5 Z; D0 j; `( n2 ~& M, p 1 x5 d" c  Q% T' U+ A 　　方法：粉刺清除面膜(膏状、纸状), M# [% o" e( `% D* `. s! p( S 9 {  ?, P1 }3 C1 L8 R! O 　　作法：粉刺清除面膜是利用面膜变干之后，将粉刺拔出来的原理来吸除粉刺。; p) H! W) q  I% `  ]5 M . l+ ^* f8 n" d! L+ P7 b　　效果：★★★★, @) x5 x6 a) M5 o; u- m" i" B ; Y* J: P( j  v. Q. ] 　　缺点：虽然可以清除黑头粉刺，但撕除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。 % ^( d7 L% K( O , B) d  l0 Q; L　　注意事项： . ~9 s9 h' q0 C2 S% X# Y9 ]$ c* b" n/ A5 B, `# _ 　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 2 f/ Q: S. j* m9 G. M6 ]9 b1 n* h3 o+ C+ A4 R! _- G0 \ 　　方法：粉刺凝胶 4 i1 e+ c. N" {# I$ ]5 o9 W0 ?$ @. G5 s/ Z, ^ 　　作法：粉刺凝胶是利用软化肌肤表层角质及粉刺的原理，借搓揉的方式将粉刺清洁掉。0 w# O" f; G6 w) s* b; J / [8 ]! {9 |, J" d" t' R. {* F　　效果：★★★$ D2 g& W! @' p6 V! J8 u, { ' k$ S$ Y' d7 A　　缺点：虽然用法较温和，效果没有粉刺清除面膜佳，且同样去除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。 & }% t- k  S7 [+ z6 A6 M6 C; [5 g" R% _( K 　　注意事项：) z1 q' x0 N! U5 e" v 3 s( J- j2 G0 Y3 N 　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 + o4 H; c+ _/ q' B" a2 [( {- _# w( K, z' Z7 f9 H2 N  ?& |3 P ) i0 R, \8 F7 V6 l2 Y$ R9 Q. v　　方法：用手挤 7 B1 a& `1 B, f $ L3 |7 a; A  R. p6 y+ n: z) a+ i$ o, T　　作法：看到肌肤表面冒出来的粉刺，以指甲力道用力将其挤出来。 5 Y1 }  o1 G1 U0 H  Z4 } & a* z0 X6 v$ _$ d4 z6 L　　效果：★2 _7 X8 H  ^1 ?; u : a5 U% d9 [7 a  I$ n$ `# B* O 　　缺点：' e& R, P0 |. I! s3 f0 p, C 9 z3 I3 K6 M8 f& X+ _ 　　没有受过专业训练的挤法，完全抓不到粉刺生长的方向，不但只阻断看得到的粉刺部分，也会造成底下压力破裂，容易引发感染。 7 J7 o, e2 Z0 m, d/ \6 y& i' A : u8 s, d' Z# ?# |+ d4 T　　注意事项：3 Q# F0 x' `- x7 I & B1 g* i' N: Q7 _5 f0 u8 S　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师，才能顺着粉刺生长方向连根拔起。 - Z% I  @/ i: C' m+ ]# d8 D# N: |' h1 ^8 x. i 　　方法：粉刺棒(青春棒)挑出 : N$ _: H" A5 |' a* K- X- L% k% E+ c. I% K4 A 　　作法：粉刺棒是利用先以周边按压的力量让粉刺冒出来，再以尖锐的一端将粉刺挑出来。   N1 W" d- X) r" t ( r- |0 t, P( u& J' U　　效果：★★★★ 5 Y$ v$ ~, r3 n" p' U  }0 e/ p 3 n7 Y# r: z. `. i3 \5 Z; V　　缺点：虽然此法不会伤到粉刺以外正常的肌肤，但若粉刺棒本身没有经过消毒，反而会引发感染，发炎等问题。 % F) D# ?; t. Q1 x/ a 0 E7 s7 D. Y# Z& ?8 f. r! x　　注意事项： + x3 l5 S9 V0 Q" [6 l9 `# e+ f2 K- C ( d* }/ v- O0 b( x5 I2 @5 I0 o) }　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师。 . C0 Z& n) S. w/ J* h % U  }" l% {& V# R9 q　　不管是专业用的粉刺棒或粉刺针，一定要注意是否消毒过。 5 z7 u8 Z. Z( D& L 6 \9 I# ^# P& r& q8 W! f7 g* t9 M# J* e7 }& d1 ^/ e 　　方法：用夹子夹出+ b& |1 |0 W0 X* }" c7 r6 [ " B+ L0 H, s, N, h+ @　　作法：使用夹子的方法为将夹子夹住冒出头的粉刺，再用力拉出。# U2 ?8 M. d; I/ X( E" z 1 ^+ [9 K4 g* @; P 　　效果：★- S# Q2 x& ~" [4 O7 `0 s3 E 0 ~( z8 O  Z  T7 m* X% g+ G) P1 O0 E 　　缺点： 1 H, Z4 v, {# H3 E2 |& { , K% E9 U8 q) Q/ P2 W# B9 Q* ^* B! }　　连专业医师都很少采行的方法，以一般人的技术不但没办法将粉刺连根拔起，还很容易造成毛孔周围发炎。 ! @: A" h# [8 Z  q5 D  C- } 6 Q- S3 U# k# V$ T% L9 c; t　　注意事项：( X* h1 r1 Q0 i8 s: |' s/ S 9 I: N8 {* [1 D4 p 　　除注意夹子是否消毒过，此法一定要由专业皮肤科医师进行。+ c' x5 `3 i5 v( N ) e. z) ^3 @9 @; P8 Z　　方法：粉刺吸除机 * z! d& u6 W, u 3 j( ?7 v5 i/ t( C# ?( p% s$ [　　作法：以电动的特殊吸头，将肌肤表面的脏污和粉刺吸出。 ; _3 H1 w6 r5 r4 E5 F   v' L4 B3 F* d2 V( \% ~　　效果：★★ " ~5 C, b) A- i ' {  Y% M8 O6 I$ |8 x: F- ]　　缺点：5 a# D8 B, G2 K9 f 1 |" }  t0 q7 G3 v 　　效果不彰，通常只能吸出表面的部分粉刺。 ; u' ^8 r+ @1 R$ e' ?7 @: S5 h- B2 G; L0 P 　　注意事项：; b3 e+ {: n' Q: L" O ; b% I1 F& M! T; O7 R  l6 R  Q% d/ d 　　须配合先蒸脸或软化肌肤的保养品再进行此方法，效果会好一些，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。 , S) g6 W8 c; o: e# m6 c: q . Z5 y" r: a  d3 a. e6 R$ _* @3 u/ i( A% B, [+ ~ 从饮食方面预防粉刺和痘痘# V# u0 q9 }9 ~/ [8 m! O- d 　　那么在饮食方面有哪些可以预防或控制粉刺痘痘的滋生呢？# U$ A5 c* t" j1 j* Y7 M9 o2 j * e$ h# F/ _# y4 z; ]+ Q　　首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。/ z( R5 j) H$ N$ ?   U* V) o) M5 [7 O3 C* z6 D+ Y# Z　　蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素A是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。- O3 \9 r; O$ U/ L5 l; i! j 3 w8 }8 }/ R4 _$ Z0 a7 B 　　最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

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