花儿朵朵86

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钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。
# w* v' Q" Y1 r5 A5 O2 X虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。
0 a  b& e* n- d5 O2 R) R0 v5 x! X原料:清洗好的河虾尾 青椒  生姜 大蒜 调料 油 盐  (孕妈吃的比较清淡哈  重口味的童鞋们可以自由加入干辣椒 花椒 豆豉等等)+ r' j# f: X6 [* T* ^. S, [* X

  {4 m! i. s* m9 C# O 步骤一:处理好河虾尾 清理干净  生姜 大蒜  青椒 切好备用) p" I9 |9 V  \3 F3 w+ U

9 \  C1 V) A2 H( g9 l; Q8 L 步骤二  热锅热油爆香生姜大蒜% L* E2 T9 h" O3 S) }5 x

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步骤三 大蒜生姜爆香后 加入青椒丝炒炒+ F* |" C( \- |/ h! ~1 |" C
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步骤四 倒入洗净沥干的河虾尾6 [+ e: n1 s& ~4 _4 b7 F
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步骤五  翻炒至河虾尾变色 加盐翻炒均匀
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) L! w+ A( C/ w# d+ Z 装盘开吃  给宝宝补钙咯
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爱开心心宝宝贝

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