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粉刺清除diy方法比一比：7 M. `9 p! E. X: h& b9 h: i
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　　方法：粉刺清除面膜(膏状、纸状)
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3 _% C% {1 \8 k; S5 d5 D+ x　　作法：粉刺清除面膜是利用面膜变干之后，将粉刺拔出来的原理来吸除粉刺。
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& G, p  [$ n9 a' }　　效果：★★★★
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3 r9 R1 j7 K& g( P　　缺点：虽然可以清除黑头粉刺，但撕除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。6 C1 U% E1 Z% r9 s* t
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　　注意事项：
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. P+ S/ J% ^4 B; g　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。; l& I6 p; d) j& d0 H9 m- |9 V
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　　方法：粉刺凝胶% c: S# @; M- }: C- N' Y$ H$ e8 h
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　　作法：粉刺凝胶是利用软化肌肤表层角质及粉刺的原理，借搓揉的方式将粉刺清洁掉。
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　　效果：★★★
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　　缺点：虽然用法较温和，效果没有粉刺清除面膜佳，且同样去除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。2 s# U6 V9 H; N
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　　注意事项：
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　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。- O% }+ Z' U, o' B! N
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　　方法：用手挤
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　　作法：看到肌肤表面冒出来的粉刺，以指甲力道用力将其挤出来。+ R/ ~3 }* y( i6 R6 z2 i

0 |! d3 Z1 ?# I: h4 _$ d2 U; _　　效果：★
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; i% Z! u+ o7 D( i( R, w　　缺点：& l- h4 ^; _. [" l
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　　没有受过专业训练的挤法，完全抓不到粉刺生长的方向，不但只阻断看得到的粉刺部分，也会造成底下压力破裂，容易引发感染。
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- L) T4 l) \4 w" k) F" H　　注意事项：% b7 O: x5 j* x: r7 W7 [0 @
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　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师，才能顺着粉刺生长方向连根拔起。
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　　方法：粉刺棒(青春棒)挑出
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　　作法：粉刺棒是利用先以周边按压的力量让粉刺冒出来，再以尖锐的一端将粉刺挑出来。# V( _2 N8 ~5 d: v! O3 ~: Q) E) ~
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　　效果：★★★★
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　　缺点：虽然此法不会伤到粉刺以外正常的肌肤，但若粉刺棒本身没有经过消毒，反而会引发感染，发炎等问题。
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6 U3 o9 \8 Y+ U2 |4 d' U　　注意事项：
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7 d% ^. \! {: Q/ e0 i* `　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师。7 l: p+ ]' x% R  |5 u: o' Q
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　　不管是专业用的粉刺棒或粉刺针，一定要注意是否消毒过。* l8 d, p0 `& R/ T8 z8 {5 s, X- q

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　　方法：用夹子夹出* R& l; L* J$ g: E4 r
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　　作法：使用夹子的方法为将夹子夹住冒出头的粉刺，再用力拉出。6 z& U' n. s. d/ d, L2 F+ p# T
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　　效果：★
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　　缺点：
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　　连专业医师都很少采行的方法，以一般人的技术不但没办法将粉刺连根拔起，还很容易造成毛孔周围发炎。$ Y1 q; L9 F- t* T. w

0 P+ w/ N7 I# ?　　注意事项：
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' u5 W9 z4 m- ~, j　　除注意夹子是否消毒过，此法一定要由专业皮肤科医师进行。
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( @# @) f/ B7 P& B　　方法：粉刺吸除机
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2 C4 D; _# I+ _9 F$ ]7 f　　作法：以电动的特殊吸头，将肌肤表面的脏污和粉刺吸出。
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4 v& ~) F5 Y, H. M) P  r　　效果：★★
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　　缺点：3 l- ~1 K! i" U0 ~& y8 K
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　　效果不彰，通常只能吸出表面的部分粉刺。+ Q% K. }. t+ G  r" O% l

5 F! u4 |0 K: |: g1 T　　注意事项：
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4 y7 E% |& ]/ y0 y& Z* o" p1 a. b　　须配合先蒸脸或软化肌肤的保养品再进行此方法，效果会好一些，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。5 G+ P+ B& I8 k2 k5 D  e
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从饮食方面预防粉刺和痘痘
' B4 y- {" g  F0 m0 |/ X　　那么在饮食方面有哪些可以预防或控制粉刺痘痘的滋生呢？
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+ G" ^2 @5 ^' Z# u8 H, X　　首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。( J# b  u8 D0 q
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　　蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素A是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。
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　　最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

萌的妈

注意消毒！