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粉刺清除diy方法比一比：
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　　方法：粉刺清除面膜(膏状、纸状)* E) L' @: @: o& P2 v. W- ]
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　　作法：粉刺清除面膜是利用面膜变干之后，将粉刺拔出来的原理来吸除粉刺。1 }9 \, o4 o( p7 i
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　　效果：★★★★
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　　缺点：虽然可以清除黑头粉刺，但撕除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。
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　　注意事项：) m3 M% R0 X6 s' n# S% r; @6 {

+ n- B- g- @& y5 C5 t　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。
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8 \, t/ q; ~1 O, I# h, l　　方法：粉刺凝胶0 F) n3 J* d/ C- F2 Q

) g' s; F, g9 e% E% u- U　　作法：粉刺凝胶是利用软化肌肤表层角质及粉刺的原理，借搓揉的方式将粉刺清洁掉。- C' M2 B) ~% t2 E# i7 J4 y

8 e5 m- x4 b& h0 p' J4 n　　效果：★★★
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/ A+ ^2 {& {0 |! Q4 p  Z8 D　　缺点：虽然用法较温和，效果没有粉刺清除面膜佳，且同样去除的正常肌肤表皮细胞比粉刺多很多。6 M% \, m# v+ K
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　　注意事项：
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　　最好不要在洗完脸，去完角质后使用，会把肌肤表层的角质去光光，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。
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　　方法：用手挤% F2 I; J) H+ T# e  }

1 @, e7 ~" D% x" X: W0 l/ W　　作法：看到肌肤表面冒出来的粉刺，以指甲力道用力将其挤出来。
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3 T, Y: o) O7 M' O5 z  ]　　效果：★# A7 q; M, I# v

" _8 s# e9 b4 R/ a, Z　　缺点：
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& }- r6 e$ C+ j; s　　没有受过专业训练的挤法，完全抓不到粉刺生长的方向，不但只阻断看得到的粉刺部分，也会造成底下压力破裂，容易引发感染。
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　　注意事项：. }5 T$ `% h9 e7 w! d  V0 I, D/ t
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　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师，才能顺着粉刺生长方向连根拔起。9 Q6 B0 N& k* e

; f# V% `5 ]$ f+ ]) E　　方法：粉刺棒(青春棒)挑出
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　　作法：粉刺棒是利用先以周边按压的力量让粉刺冒出来，再以尖锐的一端将粉刺挑出来。- T5 O( L4 y' Y6 d& ~
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　　效果：★★★★
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　　缺点：虽然此法不会伤到粉刺以外正常的肌肤，但若粉刺棒本身没有经过消毒，反而会引发感染，发炎等问题。
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　　注意事项：
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　　用此方法最好找专业的皮肤科医师或美容师。) F, a7 [) X" d- T
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　　不管是专业用的粉刺棒或粉刺针，一定要注意是否消毒过。: B# n1 {: z  [* U
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　　方法：用夹子夹出
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# n+ m' h+ F2 U2 H$ E　　作法：使用夹子的方法为将夹子夹住冒出头的粉刺，再用力拉出。% I# F7 j6 R9 B

( _. i6 I* f2 `! [% c, N　　效果：★) r& @1 [% ~; Z( [9 q: O
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　　缺点：1 D( T( p, D8 {$ M8 v

- \4 s: I5 `( r1 l% L  Q# x　　连专业医师都很少采行的方法，以一般人的技术不但没办法将粉刺连根拔起，还很容易造成毛孔周围发炎。' C% z. z5 ]( u. e! i6 Z+ G

: I2 J0 Y" B" `　　注意事项：! c: C0 J- K8 a1 v7 p; w: |/ I

. A! P, y  z! E$ J! Y) J　　除注意夹子是否消毒过，此法一定要由专业皮肤科医师进行。
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　　方法：粉刺吸除机
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　　作法：以电动的特殊吸头，将肌肤表面的脏污和粉刺吸出。
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　　效果：★★
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. {! U1 F! x* h2 M- R　　缺点：
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! l% [# Q( S! \2 G　　效果不彰，通常只能吸出表面的部分粉刺。/ [' [5 N* T5 k
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　　注意事项：) b0 T, k1 ]7 U" A0 U3 N

2 T" I* s. x, b3 [　　须配合先蒸脸或软化肌肤的保养品再进行此方法，效果会好一些，使用后一定要以收敛水帮助毛孔收缩。
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% Y& p3 b7 M) _从饮食方面预防粉刺和痘痘
) u: G: T3 u9 m　　那么在饮食方面有哪些可以预防或控制粉刺痘痘的滋生呢？' n- r5 `* S# g" F8 M, i
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　　首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。
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6 Q, O& H) L8 y& L' G& A* w( J　　蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素A是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。6 L% A4 T( H# w5 H, |
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　　最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

萌的妈

注意消毒！