梵恩诗

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鲜鲤鱼汤+ a9 B* k" }8 C
原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。. F* ~  a3 c4 q. r* I1 v3 b
做法：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~2 鲜鲤鱼汤0分钟，至鱼熟即可。
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应用：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的下乳食品。3 v9 r  {6 S2 I6 k; q! Q( @" q1 g! g
羊肉汤8 C/ _; O$ N" @& K: ?
原料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。, d* Q0 W. U0 t* z( k0 Q
做法：把当归洗净，切成孕妇下奶的美食谱片。羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中焯去血水。在沙锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。2 T9 ^2 \2 m" b  O3 M* W6 I# o

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& s" W) t/ `) G3 k( J+ ~1 X应用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素。适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状。' O0 B' A1 n% t5 e( g
乌鱼% l( m! Z; V0 N
原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。
* I% f+ \. J+ f  k- j5 A3 O' \做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
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应用：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。# G0 J0 l/ s* R& [" A6 H2 t8 q9 N
猪蹄汤; ~" o2 [: m# x* f' Y
原料：王 产妇下奶食谱——豆类篇不留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。
3 q' R7 T  q& K9 ^/ _4 k* F做法：水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄，分顿服食。8 v( D/ C) F) r& d" g9 @' M; Y' V

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# d  H8 A( B, o/ r- P1 w应用：王不留行性味甘苦，行血通经下孔；穿山甲性味咸寒，善窜，专能行散，天花粉甘寒生津，僵蚕散结通络，治乳汁不下，漏芦泄热消肿下乳；丁香理气止痛；猪蹄填精血，滋阴液充乳汁，诸味合用，气味芳香，通中有补，不滋腻碍胃，是下乳的常用食疗等。 适合产后乳汁不下，乳房胀痛，按之有块，触痛的妈妈。: V& Z' S% e+ V+ r
醪糟鸡蛋催乳汤原料：醪糟260克，枸杞5克，鸡蛋2个，白糖5克3 p' \0 Z3 k4 @. B

做法：枸杞泡好，洗净，备用。鸡蛋打入碗中，打匀。锅内放清水烧沸，放入醪糟。煮至飘出香味时倒入蛋液，加糖、枸杞，蛋液起蛋花时即可。

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应用：暖胃益心血，促进血液循环、灵活肢节。适合对象：血液循环不良、奶水不足者。% Z9 |7 x6 T, j8 M/ X* ]  ^; Q
要是喝汤作用不是很大的话，建议去专业的产后进行乳腺疏通，对开乳，增乳的妈妈效果还是非常好的，梵恩诗产后恢复中心，值得推荐给宝妈们，全国直营店面，值得信赖，毕竟关乎到宝宝的粮仓问题，可不能马虎。
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