梵恩诗

) U4 A4 B0 K/ \! L7 k4 \( \8 [! Q- L
鲜鲤鱼汤% k0 `% ^- O0 T3 O, Z: t3 l
原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。. q7 p1 F& p! N; U
做法：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~2 鲜鲤鱼汤0分钟，至鱼熟即可。- c. [* Q. m( O( H( x3 u

: N5 t; w  j0 [0 e% s: B7 t0 U7 q* B0 J. V
应用：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的下乳食品。  p9 t0 y$ c! a: `
羊肉汤4 u" ?4 x( ?; c
原料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。
" ~' r9 Q$ D* ~( h做法：把当归洗净，切成孕妇下奶的美食谱片。羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中焯去血水。在沙锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。% H& P2 d/ @6 ]' k* h3 h2 e: x

1 e6 O/ M) g4 e5 R0 J0 v2 |
% t/ \$ w3 K& g: H( M; t/ D% q+ S) L2 |& D应用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素。适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状。. e. s5 {# q+ w; f% y' _
乌鱼
3 U; U; T) s, D原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。
% z- t, S& B+ i做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
* p9 ]- F- D. O; a6 d. S# x. ^

7 B- \& y! v$ v* e7 h
: E: a% Z  [8 @" Z' k3 [应用：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。
) q! b4 s( U' N8 r$ _1 y4 v8 ~% V猪蹄汤
/ s4 u+ D0 z9 a原料：王 产妇下奶食谱——豆类篇不留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。/ m3 g3 L5 d) L, T
做法：水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄，分顿服食。
# k7 n7 C: w4 |% V  b# u! M$ E

, h. M0 B$ i: O* ?& Q! T0 R

7 [* |$ o* U$ O应用：王不留行性味甘苦，行血通经下孔；穿山甲性味咸寒，善窜，专能行散，天花粉甘寒生津，僵蚕散结通络，治乳汁不下，漏芦泄热消肿下乳；丁香理气止痛；猪蹄填精血，滋阴液充乳汁，诸味合用，气味芳香，通中有补，不滋腻碍胃，是下乳的常用食疗等。 适合产后乳汁不下，乳房胀痛，按之有块，触痛的妈妈。
1 X, ~& q6 ~7 m4 B醪糟鸡蛋催乳汤原料：醪糟260克，枸杞5克，鸡蛋2个，白糖5克/ w; Y8 ^' s$ B+ _0 q

做法：枸杞泡好，洗净，备用。鸡蛋打入碗中，打匀。锅内放清水烧沸，放入醪糟。煮至飘出香味时倒入蛋液，加糖、枸杞，蛋液起蛋花时即可。

3 g8 J( Q2 |6 p) f, k5 k应用：暖胃益心血，促进血液循环、灵活肢节。适合对象：血液循环不良、奶水不足者。+ k9 ]2 O) Z0 Q6 F) Y7 ?
要是喝汤作用不是很大的话，建议去专业的产后进行乳腺疏通，对开乳，增乳的妈妈效果还是非常好的，梵恩诗产后恢复中心，值得推荐给宝妈们，全国直营店面，值得信赖，毕竟关乎到宝宝的粮仓问题，可不能马虎。6 w) Z5 D* C: A) J2 T" {

: `7 O6 x" o$ o0 i; g