yezhubaobao

导语:洗脸、刷牙、冲凉等都是人们日常所需进行的程序，但是并非所有的人都了解自己是否使用正确的冲洗方式，现在就为迷惘的你们介绍一些方法，让你们冲洗出更健康及姣好的身材吧！
7 x3 D' S' ?  S7 Z' e/ [  d& T" a9 B1 R5 d% L6 \# O7 f! i, J# A
阴部护理:清水清洗外阴
# i+ Q8 h% G8 F' }- p" r6 h. C2 N2 ?' _& D7 c
原因: 避免受感染
* x2 E$ w+ F' ^3 [! [2 {
/ T: P9 D: F0 r$ t+ ^外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议:要坚持每天清洗外阴。
4 I8 ~6 ^+ J) h
9 ~% l: f2 n3 z* `正确的方法:每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。8 b0 W" t5 |& h# t+ g
8 r6 K2 }6 Q- W( D, a
乳房护理:温开水清洗乳房
2 i7 y7 b- R6 i0 J5 E8 o
) f  m, h8 Q1 E7 y& Y原因:让胸部更坚挺
; ~1 t9 i7 `" p4 N2 g: Q5 D+ ^( W1 m4 i, N7 |- g5 B6 K
现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的的。
6 v0 W$ R, D) _/ a' r) ^( {专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。
0 d- E" O) V: M' U: d若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。
- o! \7 T3 j- T: C9 \9 a因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。
0 n+ u- X1 Q* T1 J3 C8 b, U$ w/ M; ]0 @' l# L) n
( F) u% T; G- ~" e7 f
牙齿护理:温水刷牙
) q3 {0 H% v0 Y1 }
- O! `- b" x3 {原因:延长牙齿生命( W& k$ N1 F7 m; Y3 z
1 R/ J9 }: L2 P* R6 q" U6 K# {, u' w
人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。+ Q$ u* [& z( p, @# o/ E# t
& y" }! _6 Z& ?2 j1 D' S  A. V; v
脸部护理:冷水洗脸
, u$ `( `! T3 Y- F, e$ o: ^/ C# E! _, n6 D% I: o8 u  C0 m
原因:年轻化皮肤，更弹性、具活肤效用9 d1 Y( I" _! V8 C6 x' h

: `6 d$ F. W. O4 {9 Z, Z, U用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。. t2 [  ~: w/ }

5 s0 F" E: q/ b+ \( H- o足部护理:热水洗脚# ~% [8 `& L# [* Q' L

, ~) @/ K3 F+ a4 Y$ [原因:预防失眠，精神焕发9 G# k% S& }/ U

" h0 i$ v( t8 i2 K& M用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。

mmxi521

帮顶

笑逍遥

帮顶

linting0608

帮顶

萌的妈

顶起  看看

笑笑

学习

yezhubaobao

顶

meimeidemama

是呀

清如月

学习