yezhubaobao

导语:洗脸、刷牙、冲凉等都是人们日常所需进行的程序，但是并非所有的人都了解自己是否使用正确的冲洗方式，现在就为迷惘的你们介绍一些方法，让你们冲洗出更健康及姣好的身材吧！
, N& W* o6 b+ d- C1 R- h% Y: m5 P4 E
阴部护理:清水清洗外阴/ `" E( q8 u+ l  {( J
: W5 e" x' f4 I1 S0 ^7 g
原因: 避免受感染/ G+ b: X0 T- J8 {% y8 r

( W  |% \9 [1 f' M外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议:要坚持每天清洗外阴。
7 K& u& G2 [0 f1 c$ A' s! q' |' ]6 T! ~/ j# ]' a0 e# V! u) t
正确的方法:每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。
1 L7 o; u2 H6 T: f& M# u$ i, g* S
( Z. ~9 z* a: ]( a" J  ~乳房护理:温开水清洗乳房" ^% j0 ?( M/ D: ?7 E
( F- R1 _0 |: ^+ F( C  h
原因:让胸部更坚挺
; z7 F; P! v. @# ?. E
6 F* A: u8 i' q6 b- w/ @& H3 H现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的的。
$ N) m. e0 x+ V/ m: X5 k专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。. N( L7 c0 m# B% x
若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。/ Q  M+ d& y, |  y: I) e) }
因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。. I# u; [, s: k: T2 B) O) K  j

; \- G1 t4 f* g
4 h+ E! Z" `& L9 q5 @1 z7 W( \- l+ |牙齿护理:温水刷牙8 W" A: z  S5 X& F. ~8 M

! Y" v" B- g' T原因:延长牙齿生命- X0 L' V8 R+ W  Z3 G$ H6 D! m* p

$ ^7 i' h, U7 j7 k9 \$ n2 a/ L人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。
- @7 b# S+ f6 U( @
6 J! J2 _9 ~! x' E: `脸部护理:冷水洗脸
! c; K$ t+ Z4 K" Y/ K( D- M) q% o, d+ b4 z2 Q% o# a
原因:年轻化皮肤，更弹性、具活肤效用
' m; z7 r3 @  k, z5 w+ }; y( j! w5 y% H, E9 F7 y
用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。, t% ?7 s$ y" C9 g+ M

3 r$ z" v2 q5 b9 ]8 Z足部护理:热水洗脚( r8 K2 u1 A5 U

, l- l* L8 L5 d2 K( p; b原因:预防失眠，精神焕发
# y8 o! a5 S7 s- K) S3 L0 R+ c/ Q; {: x" X! T) @
用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。

mmxi521

帮顶

笑逍遥

帮顶

linting0608

帮顶

萌的妈

顶起  看看

笑笑

学习

yezhubaobao

顶

meimeidemama

是呀

清如月

学习