yezhubaobao

女人如花，健康最美。生活中，哪些小细节正在侵害你的健康和美丽？如何才能永驻青春？快来看一看吧。3 ?$ Q. G4 J9 e6 ?& c4 c% q

8 u) Y5 \3 U$ [
2 y  T6 @& B& a8 G% n1 ?$ [, j　　1。整天工作，没有休息
: a6 y: N( m& B0 p* O, v0 l* {* w6 s* ^& V% ~3 u4 U4 r3 Y2 d
　　长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。
$ o" B4 B/ X$ R& Z4 M# _1 c& o& E6 H7 R8 A7 M8 B# [1 a# d( Q
　　让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
3 S; s( F* U- x" _. Y( L. |2 f
' a3 ~5 X5 w& @
0 P. c( a5 J# t% x6 U  e　　2。健身房里的马大哈( _: a, c1 E1 _# @2 f* O9 m
$ w9 {% V; l& j
　　最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。
6 Z: c1 C8 X7 |& d$ K6 r. B! W' p6 Q0 }4 y5 e3 Q( g
- K+ E$ |! [0 c
　　3。经年不变的避孕方式+ [9 g, d* F" x4 [# l2 f8 |1 j
6 j$ p6 s# ~8 Z- i9 ^) W0 j7 q
　　避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
0 n! L& F/ A" P" b" v6 ]. \" j1 k
; |" t/ q$ q5 z- {4 Z
　　4。超负荷的卫生棉条8 ~* o& q6 w+ x8 j( X% G, c

0 P9 e6 H' ~3 s+ d3 M) \+ Y　　忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。# A# r8 P! C, Z) C- P- M

6 U+ d( Q8 F. h. R5。牙线会让牙缝变宽吗？
9 u7 t, U, t9 v; M8 H; A1 H) M! S; X- k+ J. x* b  A7 V
　　这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。
7 V5 h) Z3 ?( }& u/ U2 H% P# n# c3 m' r; z: V0 D

0 X5 ?4 ~, Z# S) U' J. d　　6。锻炼模式一成不变# Z+ D- k8 v( N: r
3 g+ `% l; P2 ]( b5 m, j
　　如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。
6 c: ~; [8 G& N, p" C0 P3 C4 P; v! [/ ?6 l
　　长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。  t8 O- Q, x4 C3 V; e$ r
& Y! a8 F* N% b! Q5 U2 P
% j8 v* j6 k5 @& o
　　7。高跟鞋的美丽错误4 L  v; i/ S2 B3 s. L
- i- a! o; q8 z$ B2 S
　　高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。( r! d6 U9 a" r! A& \6 n- b- s8 h

+ C2 H! v0 o1 h7 {9 [% Y
, ^1 P/ H4 Y* p5 _2 f# B  ]7 c　　8。呼吸太浅
, S6 f" e0 E, e
" v& ~# J) N; x8 T) m9 y　　人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。
" L6 Y2 z( t" a8 i  I. B: B9 b6 j
0 ~, g1 _& u& o, \: p2 }    9。长期用冷水刷牙+ @* v$ ?2 r  r, `4 w
0 b/ u- N1 b% `8 z
　　资料表明：人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，
! ?( c2 t' _' x4 R0 U7 Y8 h3 ]$ l* B$ d8 X5 \
　　如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
5 ]( ?! t% a& N- y' _* x
# h- v0 B) I$ C  ]; U0 \2 {, j. r3 S, i. _! V
　　10。忽视常规妇科检查- R: |3 u8 L% w8 `& S; K# K+ r

( l/ m5 L+ ~/ p+ c5 d( f+ ^. e　　最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。

笑逍遥

帮顶

杏仁妈

:wanwan79: 。