花儿朵朵86

大宝不爱吃蔬菜，把蔬菜做到饭团里面，结果全吃了，花点心思让孩子爱上吃饭。
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* U# K' ~# A, w. Y/ C( f原料：简箪长香丝150G 简箪白糯米150G 沙巴鱼（刺少的海鱼都行）100G 虾尾5尾 玉米 胡萝卜 青豆 适量
# j2 M2 `0 U3 F: i  u& `% w调料：油 盐 孜然粉
9 }$ M" d" x+ B+ ?) H$ H5-6人量 5 c' [9 T, A5 A8 W& T2 j( D1 }

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先煮饭，简箪大米的最佳米水比例是1:1哦
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煮饭要一会，这会可以先做其他准备工作，把胡萝卜，玉米，青豆切碎备用
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虾尾去皮，切小粒 7 r: g9 s1 ~1 E" e
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+ r/ L. v" ]  C平底锅里面放适量油烧热煎鱼
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煎至两面金黄，熟透即可。可以用筷子扒开中间看看，是否熟透。; n4 |) s& h- _+ {& }; u

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/ a8 l8 x$ ~8 e& C; K9 u* Y/ N+ H 煎熟的鱼弄成小块备用，我是用筷子顺着纹理弄的，这样比剁碎炒的好吃。
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0 |5 F9 v5 ]5 H% k在煎鱼的锅里添加适量油，放入虾尾粒煸炒10秒。$ Z9 e( y! {1 _( }- ]' A7 N8 r

) z; T0 \  I1 n" P, j放杂蔬碎，中火大概炒1分30秒左右，闻到香味就差不多了。
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把炒好的杂蔬虾尾盛到大碗里面，放入弄好的小鱼块加适量盐孜然粉拌匀，算上米饭的量哦。
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放入煮好的米饭，拌匀。% y, f5 h% s- X  ]6 l# c! Q

8 n( j( K$ E0 B$ i) r家里没有一次手套，拿个保险袋套手上，挖一勺米饭，捏成饭团即可。
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当早餐，下午茶点心都是不错的选择哦
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不二点点麻麻

好香的饭团！
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花儿朵朵86

很好吃哦  大家都可以试下哦 选对好食材  宝宝爱吃  做起来真不难

塵0515

下次试试
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