花儿朵朵86

大宝不爱吃蔬菜，把蔬菜做到饭团里面，结果全吃了，花点心思让孩子爱上吃饭。6 _2 r1 P1 R% ]/ P7 ^9 h
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原料：简箪长香丝150G 简箪白糯米150G 沙巴鱼（刺少的海鱼都行）100G 虾尾5尾 玉米 胡萝卜 青豆 适量; d- c5 f/ y8 h7 u9 z' x, A7 E
调料：油 盐 孜然粉# G9 S( M+ ~1 L& ]9 J8 f$ ^4 @1 L
5-6人量
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先煮饭，简箪大米的最佳米水比例是1:1哦
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$ m# n( @4 Z/ u0 r3 S1 Q煮饭要一会，这会可以先做其他准备工作，把胡萝卜，玉米，青豆切碎备用9 U1 M& }: G  \  w  L$ K3 ~
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虾尾去皮，切小粒
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* e/ F! w# A4 I/ O平底锅里面放适量油烧热煎鱼
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& k# ?7 \0 q, N( T7 o煎至两面金黄，熟透即可。可以用筷子扒开中间看看，是否熟透。5 s, Q" R9 {4 W: J: H1 q. N# M
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' V+ R# H( _3 d& A  j$ S4 Y0 ~+ d 煎熟的鱼弄成小块备用，我是用筷子顺着纹理弄的，这样比剁碎炒的好吃。
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' S4 |" @- H( v在煎鱼的锅里添加适量油，放入虾尾粒煸炒10秒。# u  }1 V7 j: A
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放杂蔬碎，中火大概炒1分30秒左右，闻到香味就差不多了。 $ M3 [* g. G3 V

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把炒好的杂蔬虾尾盛到大碗里面，放入弄好的小鱼块加适量盐孜然粉拌匀，算上米饭的量哦。6 L/ z3 T* D8 d

2 r2 y( Y( y* O; B* k( ?1 ?放入煮好的米饭，拌匀。5 v/ ~3 b% c$ U  }" ~" f# n
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家里没有一次手套，拿个保险袋套手上，挖一勺米饭，捏成饭团即可。
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当早餐，下午茶点心都是不错的选择哦  O$ N/ d7 I3 Y  d9 M
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不二点点麻麻

好香的饭团！
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花儿朵朵86

很好吃哦  大家都可以试下哦 选对好食材  宝宝爱吃  做起来真不难

塵0515

下次试试
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