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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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7 \( g$ o# q6 z4 i. {　　一、梨子减肥法一个月10斤
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+ E9 z; G2 y- T/ X% H$ J" L梨子减肥法$ A- }8 }2 E/ e& l& D7 R9 j. @2 }2 k9 H
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋. v/ R3 U- U4 [

9 o, z7 ~& v2 W　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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　　生吃梨子的减肥方法是：7 U9 j6 l6 h& ?% K1 `9 d3 W' b! ^
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　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。! e, |$ B) ^( L+ I, K+ u
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　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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　　梨子拌芹菜/ H5 A4 c! f1 m, ^* x3 `7 O
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　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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　　做法：
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　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟9 T. k- ^) }) C! P: R# g! I
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　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。* `1 K2 [7 e) }+ N6 O' u4 N

% F( C& x; L/ P. i$ r5 Q- n1 b　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。3 i! D, O- g1 j9 y6 }& n
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　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。0 z( G! [1 ^6 L7 p; X. c; k$ Q

- q) T0 T- K- O3 P　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
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8 ~' ~2 k. s. H! A4 _) p4 J　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。1 d! ]" ~( |9 y, i
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　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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　　二、鱼腥草减肥法) }' S' E0 u+ D, B6 [
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+ n" e! R0 W! o1 X& X$ a; W3 }鱼腥草减肥法+ T' g0 _% o, f) c/ ^
　　鱼腥草是“草药之王”4 |: C0 k( Y/ `

: I. ?( o  F0 L3 n" X9 Z, ]　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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　　鱼腥草+红枣$ f% t  D7 t+ |; U
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
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　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
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　　鱼腥草泡水
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克
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$ B  j& q' u2 f3 h　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。  B0 U+ ]( N. w6 A$ g

+ ?, I: n3 F! y　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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　　三、苦蒿减肥法+ `" ]* S+ I& U" p
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8 B/ X: U  J' s8 y& j0 G苦蒿减肥法
& c3 x6 W$ b0 I& t) m' j# `　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。6 X3 T5 D3 ^' ]% v2 J5 s

4 d' |- K" R% R　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。. g* d: B0 `; F0 X, T9 F8 D4 e

/ _% p# ?, L2 `  ~; \　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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西安凉皮

没人能做到