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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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　　一、梨子减肥法一个月10斤
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梨子减肥法
5 @6 g: @8 F& o. [　　早餐一个梨子加一个鸡蛋
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　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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/ E" l: \" u1 d4 m2 S' o1 g1 K) G　　生吃梨子的减肥方法是：
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  n6 u. L$ ^- t% @　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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　　梨子拌芹菜
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　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个6 H7 Y8 _+ r" l" K
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　　做法：
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　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟  A$ e  N& r2 l) i) W$ ]! w* D% u9 N

9 N4 A. t2 Q$ U% j8 b6 u　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。- F; O8 q5 ^  R2 K
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　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。0 {* ?; {; B- t3 u

: a( ]" k3 ~2 b; ^9 O" t　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。+ f0 C. e, z, d9 J$ [. h, Q5 @; ^
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　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
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　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！. d) U  t; U+ y! g
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　　二、鱼腥草减肥法
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鱼腥草减肥法8 I) t  V" j  R8 r- `
　　鱼腥草是“草药之王”
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　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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　　鱼腥草+红枣; S/ U* e( j- u0 Q6 b
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯, S" O) n! ?' E4 @2 N, l& s" O4 @9 X
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　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。6 W6 Y2 G% _" F. E: q
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　　鱼腥草泡水' M$ j: C# i& ^( E
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克
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, B; w) H  S9 y3 o3 d5 E+ \　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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" x2 v2 J3 g' E# h6 f# u- A　　三、苦蒿减肥法5 W3 u8 ]9 N2 a9 S3 X
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6 P# e. _$ ?( [/ r% \6 V0 @苦蒿减肥法
. v' g$ j0 D) a" }6 e! c　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！5 }! L8 r6 r. U$ _

. k& W! `& z/ ?: J% P' t9 Y' v　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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