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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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　　一、梨子减肥法一个月10斤
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梨子减肥法) O6 t! W4 p7 n% B: J' f+ `
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋. F: E0 N6 C3 P

- @' }- z" j( q7 Y6 u0 z　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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# x4 p5 Y2 V9 L: _　　生吃梨子的减肥方法是：0 M3 l) A8 `+ M% n: X' j4 n
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　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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- F5 ?+ V$ U: P4 d. ^1 T& X& O　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。6 M8 l/ h. g1 V- G

' G6 q8 D* U4 h3 c; p9 b" h" x4 ?　　梨子拌芹菜: K! Y' _/ S6 E8 J2 _) G: n/ E
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　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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　　做法：
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　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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* F$ @! }* n/ C" l6 ^　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。5 z* ^( {  ~# f, d  b

! _* k  g4 }+ o2 y  q8 u/ k( ~　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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, U% n% s4 }& v! z　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
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　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。7 }8 L/ N; x# S0 Q6 h

/ l) V$ D" N4 f1 c* L　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！% {* }, H2 |, k  Z4 Q
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　　二、鱼腥草减肥法
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鱼腥草减肥法
3 h% M# M6 q% Z& v　　鱼腥草是“草药之王”
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& P6 l& c6 X& W5 ?  K9 F　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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8 ?# A9 t3 n" V7 V5 a8 d; `　　鱼腥草+红枣" s+ m) r5 Z, [* h

( m, [$ |5 X: c8 w+ |　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
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　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
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+ D- i" Z. t; k, m3 s- o  {　　鱼腥草泡水8 f* S  M" F/ n5 O2 C3 c

* J0 K+ D1 V, A6 |7 E　　材料：鱼腥草(干燥)75克
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5 m8 a$ W9 D# w　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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% e, ^" b7 U( C1 F5 F　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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　　三、苦蒿减肥法0 `  n( S; p% e% H8 w

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- f( I; j0 P# d8 _8 @苦蒿减肥法
5 F$ X* x4 |% G* K  n* d- I　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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6 s+ ]1 T' F1 {9 J　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。" Z% i; i- g% D

6 k3 {6 ?4 ^5 X. r+ Y8 i4 U　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！* e1 t2 |& O7 e! d9 w/ ]% l

7 t. Y& p1 G6 [% I　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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西安凉皮

没人能做到