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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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　　一、梨子减肥法一个月10斤
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梨子减肥法% i9 D$ v; P7 l  k- M$ {
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋0 n7 r( g* I3 w
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　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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9 f# d3 [7 P% `. q# A　　生吃梨子的减肥方法是：4 s' Q  D& d2 c* N" Z. ~

( |0 I8 O9 q" \! x　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。. d/ ^) B' o7 u
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　　梨子拌芹菜
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　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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　　做法：
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+ v# P! `5 c7 a$ G  `" d( y9 X6 n( Y　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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$ U* |9 {+ \7 H　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
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3 P4 @% i( @% c/ z! f% _　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。6 R3 z; [1 d, y% v8 ?
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　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。( S1 E7 c' I: f. o+ G
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　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。7 E1 S9 k+ }& T: v" v  G6 R
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　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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" u1 Y4 C) n! ~4 W# B% O$ Q　　二、鱼腥草减肥法
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鱼腥草减肥法
. G: ?$ S; b  Y* S7 i  a! l3 E# D9 V　　鱼腥草是“草药之王”
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! a; E  s- `  C3 Z, [4 X. U　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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% |. e% j, H! J) c' X/ d- s　　鱼腥草+红枣
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6 J2 l$ ^$ Z9 r　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
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　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。: s, T6 ^0 F. P
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　　鱼腥草泡水
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克9 o  ?+ r. U; h( @7 v4 G6 ~5 h4 x

7 k  v/ Z' a. Q" G　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。  a. P9 T! @* s! i! \* j
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　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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; d+ Y" c, A# u: `9 O8 s　　三、苦蒿减肥法  @9 N$ I- n% u. v

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9 w% r# e! a. _: o% {2 f7 H苦蒿减肥法
& p* X* q& k4 i) D2 S　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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$ z- h! G4 [3 W: {8 f　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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0 f* H+ ~& S. s! _; G* F; Q　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！! y+ w2 L4 ~6 S2 ]3 O* {2 e

) b5 Y  _0 j  ~3 m5 O2 M　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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西安凉皮

没人能做到