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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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　　一、梨子减肥法一个月10斤, }, U/ g" u* {( X4 f+ \
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1 A# i8 o* P2 n梨子减肥法7 r$ f8 N- ~9 N' O4 \9 U9 o
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋
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　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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　　生吃梨子的减肥方法是：
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　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。& r  w5 b* t  ^0 K9 D( b* W

& s/ J) W) E. e. K' o　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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　　梨子拌芹菜3 m. o- h2 y! p- B, f3 X
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　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个) s2 O$ T; ]3 n/ F. L# {' Z$ h/ ?# l) N
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　　做法：1 g: E7 ?3 U+ x/ H' e$ X- T9 \- {
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　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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7 U* W0 V+ f3 Q2 D- r& E# ]　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。. V  E2 y# ?. l4 k4 k+ D; @1 l
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　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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7 b, A5 ~: i* d9 g　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。; J2 c( D8 V: z/ D
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　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。! B  b- Y4 }1 b0 n; m
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　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。. t7 T( u+ ?3 H0 ~3 I' ]. v' m# g) S

; w. o( l% H4 z# f% J　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！4 [' q* ?* D9 H% V1 k/ e
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　　二、鱼腥草减肥法0 z! n) q8 F1 U# O9 d1 S+ |- j( N
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鱼腥草减肥法
: _  I) i% b( o4 A+ e/ D　　鱼腥草是“草药之王”' S: e  d+ ]9 n/ k
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　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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　　鱼腥草+红枣
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
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3 r: c- w+ T6 @% C　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。/ Z; b6 i+ W  ]2 z  r1 c
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　　鱼腥草泡水
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克
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　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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% Q1 I# o2 q! M& b　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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" z% K6 b* D- z; z& F& i* A- Z　　三、苦蒿减肥法! Q) O/ |4 P. R3 o) [
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苦蒿减肥法
; w" w; M) P# M% x! A5 N　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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5 o/ I! O* K! q4 z! z) U' l0 f0 W　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！4 q$ n7 }# b( J; b. v

" D% a7 j8 I1 r, }　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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