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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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　　一、梨子减肥法一个月10斤1 W, N" _$ W2 A# x
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梨子减肥法
7 R" F% ]' y/ R0 s$ O# x3 T1 N! A5 O* e　　早餐一个梨子加一个鸡蛋$ K2 M1 E$ y. ^/ N1 }% d
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　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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　　生吃梨子的减肥方法是：
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! N, {: O" L0 G0 e. U/ S1 _. `　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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+ Q  @& W' ]# A2 P+ Y　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。% F# L, \# M* I

  e* }1 w! H1 I9 y, u　　梨子拌芹菜
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　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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　　做法：* G3 R& F/ C3 K3 p( N8 {6 |8 s& w( C

& S& A9 ^' c! x. h　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟; Y1 b) X0 b/ T- L$ y2 {
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　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。, S3 i8 V* L' f% A& Y& Q
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　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。* H% P3 ^+ j+ {' T$ b/ ^

, ?# D* x- Y  ~7 V　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。1 c0 y5 P+ l2 [4 d
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　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。0 S5 \" `+ D  E2 `
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　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。  d+ G, a" h( l4 d1 y% W3 P

! H, V% X+ E3 ]9 y7 I0 z$ l　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！% H; k% N8 J4 H$ N/ Q

" G7 K+ T" p9 A' G& x$ c　　二、鱼腥草减肥法5 @" S( v. f) n
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; C6 F! K  i9 {$ G) ^" C2 r+ }3 q0 g鱼腥草减肥法6 @& T# j. o% ?" ~( u6 p! X+ L0 [
　　鱼腥草是“草药之王”
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" q, e3 w1 _( r　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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3 p  e) Z  h' Z$ p5 M　　鱼腥草+红枣# Y( E1 o0 a( W8 X' A$ _+ |
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
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2 e9 D$ w7 P- r+ H6 u0 T, N8 z　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。! I1 I) Q  D( g0 R

  W, W* m: J7 P) b+ f. X* ]/ \3 S　　鱼腥草泡水7 R) N( P5 p5 D( h0 |

2 V; ?5 T& ^  I; v2 c6 k　　材料：鱼腥草(干燥)75克# k0 M! [! O- |
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　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。" F% Y5 L5 Y9 O! \4 p
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　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。9 \# d1 b1 ]/ {1 ?! u7 X" X" ^5 G

' N; w' M) }; z/ c# G　　三、苦蒿减肥法  B  k2 w1 i& W% Q: f- f) P

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  ~  j$ l) ]7 D+ \" L/ J9 b% J6 G6 y& R苦蒿减肥法
$ ~2 k; {$ N5 D2 D& y　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。7 g6 L6 v/ \& `
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　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。/ p, |" S# h* F) {

. ~6 A9 I+ h% ~# i# O　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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西安凉皮

没人能做到