尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃: t  f" ^0 U1 [" A
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 8 x- y  R) N2 b
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
' a$ L, M1 N8 }+ D: V1 h0 |    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走$ X7 n% L* {( Z. t
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
" D. v( ]1 c% ~% d去健身。
9 A" F+ u% J- f: l0 V瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉2 X! V) O+ l5 k8 b. i+ |
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
& E* w, E7 H+ I" n' ~$ y动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
7 B6 t7 z7 A1 g( y, ]- |. `3 |对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真
  c& i+ S0 Z# E的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。
% v: P/ g1 X2 g; @运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
" e; O+ d" U  b. h6 W- W3 A2、饥饿疗法 / B1 X$ F+ }. p2 z; ~
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。 & X- b% B; n$ G9 r
    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
: g1 U+ f) Q* h  s0 I6 g4 q    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
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5 c: j  x0 p  _- B3、碧生源 2 W2 d+ G2 Z/ K
    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
1 I; ^; B' e6 G, \7 n    效果：脱 水，无精打采。 8 R# p0 N3 v7 r3 v8 s9 t
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 . K+ ^- a" P: {0 L+ i3 k

7 B3 }( k7 @: N5 V/ P4 I4、曲线百合
% h6 [7 `% o2 E; u" T5 D3 U8 Q       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还5 ^% d0 C0 B2 u
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
, d0 i! o- H0 b: n1 h9 x2 Z( p. v4 N定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最* {- X' Z# u( C. c, t
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 % I' Q) L+ z5 Y  k) i1 T
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
( b8 M: w: \! {' G2 P明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越% u. M0 _7 {9 G) `4 j. i
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
' Y5 u8 U9 l8 ?$ E5 Z重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感4 {9 g1 p* O) S8 z* s& f& V2 E6 K
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功! u8 ]% C8 |. {& S
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
5 W' S* H& T5 [( z3 e4 j感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，  H! f8 ^) v! ?9 {! N9 p( C9 u
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
1 @. \) s" W9 T+ F9 L" U份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。   G) h9 Z2 D- X5 r5 c& j6 D5 r& m+ p
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) v$ J( P$ H3 B" _$ z+ F6 P5、澳曲轻 - a2 W7 ?* Q, Y4 J& D  ^& |2 \8 F# Z
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
1 T/ R+ ~4 ?/ t- F' S  R- O不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
5 y( ], s# r$ f- l0 o: Q5 k效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的4 X' m" ]* E5 O. G0 N$ w4 k
缘故吧。 ) ~" `. }! ^1 D6 S! T2 \5 l
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素
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3 R1 V5 J" `: H1 P, Y- C6 ^这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大. W" i+ k* S0 n- A( B1 _
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概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。
% Z/ h; O# c5 v效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重
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. h; O+ u$ O4 O5 O& b8 P9 K; b失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 + x1 B' H3 G/ m: f( P; q* c
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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% W  E. t: R; ^/ V* h# g4 e' [试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个7 ~6 A& f( y  X) A: k

6 F( D  E: m) M! n" m' e心。  : P! K! a& D9 G; o8 z* w5 n

4 |6 h$ I; J3 \7、贝罗、姗拉娜
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贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。 6 W7 d7 D8 Z& }% K1 G# u
效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
4 N: w; [9 V1 A+ F+ q# U3 R感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。 ' n. n) w% G& y! F& V! H
关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 8 [% }0 t) \6 x: @. ]- V

; q- j! l! j. t& U/ X8、纽斯葆
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 ) m& B' f- [: C) r/ I
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 # C" ^) g2 h& K0 |; t
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。5 F! u7 x& }# X' I

1 \5 h* i2 Y& S9、物理减肥太空舱 4 N) ?7 h2 f! V5 o6 C

7 y# l# b" S! }6 z7 z* m& b   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
9 T5 K% D' `& M+ D) ]效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。 3 |0 J- u& i4 C3 ~# q) A- V
   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。 2 |0 V* T5 O, Q- |" x; t: h2 O2 \

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10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类 ; k3 Y$ T/ D9 P0 l9 j1 W. u
    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 ! r/ @" Y; }5 I, [3 @5 t7 z6 L. p
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。
( I5 v: R) t  C) H  o感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 4 f- U; u$ R8 U, T

) k" {% x9 a& d11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜
, e8 n6 x+ x9 P5 {6 M1 k$ t   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； 8 D/ d, m; s# I; T# i4 p% P: O
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有；
0 ?* z/ h& }1 S+ |5 ], [2 f苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了；
$ X  E# q2 }+ Y" g. C0 T   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。 % [; ]4 n" v5 Z: z; K  r
   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。
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12、三叶减肥茶/ C/ b# F# \( h& u, z" [" u: ~

3 K- q# E* U9 D: K       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 / D2 A: F4 g8 E3 c5 i
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……
# L5 j) E1 T( q感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊/ U) U* c  h& O8 O5 D5 |
一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易