尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃+ \9 M) Z4 z  S/ U; S+ C
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
% c$ b$ G# f' @9 [0 M6 e1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
* S9 o- o3 d- k7 ~* j6 x3 ]    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走) @) m* G' w$ ^: R' v
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都" }1 k3 D6 C( D. W9 {& X5 Q
去健身。 3 K9 f3 }4 b/ O4 T8 j
瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉
! g- O- s9 q5 W! V/ ?2 \! g, g" R$ ]% e了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。 6 ?8 B4 ]- j: E0 Y" n  X3 }. D
动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
7 y3 q0 y: z+ I$ J对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真1 n: c4 ?! Z8 T! G0 v
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 ( `5 F# j2 `# o+ L- H3 E# ~- e
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
/ M$ X8 O1 }9 C$ E2、饥饿疗法 ( i+ Z/ P6 G3 S4 d8 _% F4 \; t
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。 ! r! O, F+ h* C) ]5 C( F
    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。 ; M6 @6 K; a% U1 K9 z! h
    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
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3、碧生源
$ C& A& t3 h% E    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
% _0 B* i5 @# `6 W4 F    效果：脱 水，无精打采。 7 S( V* x, L2 \/ n0 W
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 ! L. f0 S3 A% W$ P
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4、曲线百合  H  J# P: M* m1 n6 r' J( K( y6 T
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还
# T5 Y5 o% r3 |' c是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一4 U8 ^0 {1 |3 X/ @- B1 ]0 w
定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最
. T8 P8 b/ I) A1 z  _7 T5 g贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 3 ~, [( S  \) d: N7 F: ]
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不, H5 h! O; w9 A9 O" I  K, Q3 o3 C0 J
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
; x" I' s4 ?7 {* X. Z0 s, d1 Z来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤! T' q* h3 v9 }9 M: D5 P, \
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
" Y9 V2 L8 h/ k4 M* s5 {觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功1 e7 K- ^* Z7 |( c$ g$ c) u( _
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。 5 D/ F7 L: D; T: Y) V2 L/ y8 }
感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，% \' X4 m) F/ V- p6 l( {9 f
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
! }. a' A, x" \份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
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5、澳曲轻 + k5 {7 T4 {8 h, y& `( O' Q3 n
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也+ h) i' o" |7 }; d
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… ; r! l6 M; {( y2 X- H
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的
# d; e1 Q' T! g' m  W, s7 e  G缘故吧。
. }0 Z' Q4 A3 t% L  n- g) S" |感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素
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+ P% _- j1 D: D: R2 r$ o, D' x2 n- Z7 D这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大, s6 P3 }" p, y. w6 K- z0 F( r" b, P
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概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。 ) S, k. c/ j3 X7 ]7 u8 N
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重
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0 u4 S4 b2 m; k% |0 ^2 j( e失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。
2 Q; }; ~, i4 ^( J8 z" Q1 d- {感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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$ Y) V* O: ~5 Z9 g试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个: a0 C2 |3 e" C" y/ A
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心。  3 h" \% l! i% Q9 l. d' Q
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7、贝罗、姗拉娜
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3 X/ e9 m1 J' y) O5 T  h贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
+ B: ?& f# |+ G% r+ C( Z效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
2 Y9 O  C( b. P' z感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
2 \' U& y8 X$ y! L# J, r/ `关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。
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' F5 Q4 V1 g$ Z" h+ F8、纽斯葆
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/ y# S0 g( G8 j, D好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 & L4 M2 u: x& o! h
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。
2 O: C: I4 A0 I6 C3 J结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。
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9、物理减肥太空舱 % O  }) }; [, }- o3 I7 k
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   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。 * ^. I. @" t4 F$ z; F# ]  }
效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
" y- ]' L% \- [   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。 7 B: c" R$ p: Y8 I
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% o, U3 t1 }% o8 [10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
# w# K  g) T7 s- S: A    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 % \0 q, Q/ M) C/ H5 R: ]9 f- h
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。
9 G# A8 ?- i% \6 g感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 0 [6 G% c( Y9 j! p% r" w
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11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 5 x% o, ?( T* m
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到；   S$ v/ c9 S4 L8 v/ X
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； 3 \0 B9 H7 T, i7 s2 F
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了；   z: L# z) C  o2 ?& d2 u  V
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。 1 v: W6 ^+ f+ ]2 P
   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。) U7 p, Z3 P! l; L+ F6 `
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$ p, e$ y/ X. q12、三叶减肥茶) u/ H5 G" W3 E* e- ~. t

  \8 ~  T: n0 h* a+ Q* d. V% a! |/ y       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 . x: x9 W' L& _# E; }
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……
: |( A2 j; s3 S1 j9 y感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊1 k% t6 O, u$ }8 p* M
一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易