尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃+ M4 P% A2 o8 O% f
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
- v4 ^4 ]- y* ~% T0 h0 e/ q1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
+ y+ `; }4 U, O" n    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走$ a9 C" q; ]$ Q! n6 v
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
, L+ Z7 L" h& x去健身。
, d4 x) G) l% ]% E瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉
( q9 A- C% `, ^$ y# V" B! w了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
5 g5 w% v4 F7 s& O* q5 j1 h动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
( {: e+ h7 t' F+ I9 e# ?对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真
" ^2 [2 P) a  ?. V) V7 K& i) e的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 4 X; N' E& ^" ^' ]4 Z5 ~4 _
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
: q+ N" `' w6 F" H2、饥饿疗法 1 _( z; Z; w8 K- y
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
8 X% j, x) C# I9 p1 V    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。 $ f$ P+ L; g, R2 M  J) n* S
    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
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3、碧生源
7 E$ x/ i! G. U" T8 Q: K    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。 7 j) a/ Y( ^" F' O6 e5 z6 \5 x
    效果：脱 水，无精打采。
2 G8 O3 W. p0 J* B; L/ J1 R    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 ! A* L# Z- ]/ \2 M
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4、曲线百合- a% w: B' S- N
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还) `! s' u( [4 }( q4 b
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一( w: e7 u( `) v3 I3 O1 g
定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最3 j/ q# U$ S9 [* }
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
0 Q2 _! l$ o0 u3 C. L      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不
; r0 |+ J' ~. F' r% j明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
2 `1 C! z2 G3 C来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤- q* l& g  x1 x# Y% {' ]/ H
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
- t7 C, T% b& z; i& w) {0 a# @0 _觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功
6 U7 L9 W1 @3 ]+ a* c劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。 % h7 J4 a7 N8 t7 @7 ~# S
感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，! ~6 |1 Z. G+ \* B3 y5 r- ~
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月1 F4 M( R- c+ v3 f
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。 + u; {, c- z% B# h* K8 |3 L- `
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+ S$ a$ V$ D: z& a5、澳曲轻 ) g% ?( H% y/ J9 S3 w$ o
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也- J1 A% h# X. ]. I  }$ D& ^
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
. Z$ o5 ~* E3 U( }  {效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的/ D) l# f$ `# k! D8 u
缘故吧。 8 {4 R4 t% [( u) @" o
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素 : R  n, F: L! O. K( b* r+ E

8 T" C' o2 `5 g1 X* K* N; `* z这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大
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5 @, N  l; y' u2 X' B概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。
. w0 A+ u0 C5 P0 S效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重9 {0 ]: K/ R0 j, \; t4 [

: _' o3 i% F: @6 F* u# q- p失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 3 M2 ~: \% [; _2 T8 D9 y
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝9 Z) F" H4 i9 x0 \( L) g7 I" q$ w( y5 J
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试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个% z2 J- s% ?* z
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心。  ) F; P* M0 e, `5 x+ B/ i9 F
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7、贝罗、姗拉娜 ! p$ }# a9 A* U
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贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。 7 @1 V( y" S$ N  J
效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
6 J3 w- I" n& k/ }% f感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。 $ A2 O0 ^- Y6 k- q& r: y) s: H
关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 ' t9 C2 A: y. Q1 |) S! |; ?
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8、纽斯葆
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。 3 d. E' t: h, S
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 % K4 `) _! E# w& E- m  j8 w4 s* ?0 X
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。
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9、物理减肥太空舱 : w8 y) V4 R) W3 b' b% x2 k
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   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。 & Q! W% o( l9 C7 T* n4 ^/ |$ G
效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
* k+ k5 J# Y3 P* c  x   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。 ' m. c4 h+ l6 J( t0 |" x
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10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类 , w* V. O; p- G' Q7 {, W$ p
    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 - k7 K0 O" [5 [+ s5 x6 x
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 , d1 ^  c* j+ C- d" w
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 $ y& o! O  B% z- O- y* D& H+ k: Z2 B
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11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 3 t5 @9 i( \$ ?* b& j
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到；
/ L" x& V) y0 ]   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有；
  C3 S, F) K8 u  V/ A苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； " c9 \6 b- m6 Q: b
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。 % a) w) [( o9 Y& P# G9 z% O. r2 k
   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。: z* d: W* y+ R! T: p4 k$ {5 G

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12、三叶减肥茶3 X0 o# n! G5 I8 B/ H

1 Z2 \$ D! A6 c7 F3 Z- w       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。
  C# k. ~3 ?) \效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了…… , O. O# Z. ~2 y, z* Q5 g1 K4 p
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
1 ]3 x" M5 o0 P7 O( e" F! F一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易