尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃
2 Q, a- \2 {* g+ G  @& R# i东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 & p$ s2 a! ~4 b7 V1 M
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车 ! ?! L9 u1 B; n0 j8 d  r7 V; d8 U
    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走
3 F5 o6 ?- K& x$ ~5 }走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
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  F5 \( Y0 h5 h$ b' d( P瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉
- m% X+ X" A" H# h1 Y4 \了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
3 W+ B; K' ]' N! w动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
" a; ~) k% p( b7 g对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真
3 e( `& [, i. v* T的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 ; ?' b  ]/ N8 \. Z, B# W3 _$ R& F7 e
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
# N+ }. ~7 R8 Y6 A; U5 A7 J2、饥饿疗法
) n# U' O8 J( k0 _8 ]. C    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。 1 `' d  i; A1 Y% ?" J8 Q+ K. S
    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
9 f7 }( C- K/ r& i    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 $ O1 D0 Y9 s' q& z% v: J
   
2 I, d4 l3 T* R6 q3 D% g1 ]2 i3 T3、碧生源 9 O( U% @9 V- u2 L0 z! Z6 [7 o
    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
5 x' w) W, I- v! ]4 w0 P' y2 f    效果：脱 水，无精打采。 7 |$ A. w. d$ [/ ?. Y& C2 c4 q: q1 q0 S
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。
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: ~' Q- }  }& V0 y. s) h2 I1 G, B4、曲线百合4 n) W% U& I+ o, v) Y
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还
0 C; A5 F5 n3 P0 a是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一# s. M! V: r1 Q- N2 R
定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最* F' X% \7 B9 w/ Z
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
" g; Z% ~/ l9 A/ ~4 m1 o$ {      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不. k7 I2 O2 H, |5 Y4 c
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
( y6 e  Z& D; N% l- }8 x$ y来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤: W1 g% f5 u2 f/ Q  G
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
4 ^! c$ e8 W' Y) z' h觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功: ~$ B$ w* p: [5 Y
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
& L5 q8 D) p; d2 [9 m% [/ {感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
+ @( U9 K9 S# a; l9 n吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
$ {: a' f: U9 z& `6 G& K* d3 S份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
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5、澳曲轻   R/ |8 K: j& x* _; \2 e- _
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
1 ]& s' j$ v$ f: q; q0 E不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… 8 a. J5 k7 M- V
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的
2 s  Z7 E% c: _7 T3 l- a缘故吧。
; G+ D0 S. H/ k4 L$ ^0 d" T感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素
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2 Z( a) q. ]. ~. o  ^5 j这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大
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- l* M; q8 l6 e" {8 u3 P概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。 4 N2 F+ I  ?" _# S- V
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重
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失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 % }  q: Z* g& H/ h( Y
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个1 O" x; T5 o  \9 M

* C2 q7 j/ B* K7 B5 E3 f; y心。  ! ~$ _8 a+ I- \, |. y2 I% q
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7、贝罗、姗拉娜
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贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
: U" @* G: N- K& `+ W( v效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。 # l4 {8 Q1 P& Z' q' P  c/ N; o& w
感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。   ]1 o$ z- G, a* D
关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 ' b% `& i% ^2 I( c4 j$ \

3 Z7 U5 ~, u' R# j$ O% p; Z8、纽斯葆 : u' u$ f+ t8 v/ u, W6 G! d

, X2 R0 ]7 i$ x5 Z- U: n/ X4 K! b6 d好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。
4 I  u- m# k* C% |8 s4 h, v4 m感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 8 O. S3 Z# z- T4 b
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。1 s) e1 W7 G4 Y0 h& Q
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9、物理减肥太空舱 , Z' b5 m- T  O; E3 X9 r" ~
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   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。 ' ?7 n7 t. y8 j$ Q, v
效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。 / g5 t& q, L3 ?! y0 D
   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。 0 m% F, C* K# Y$ p7 J  I
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- t6 p, q( G% r10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
$ {4 ^; ]% k3 R2 Z- \7 I- F    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 1 N, C. V+ X7 B# q
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。
2 u4 g7 c7 l8 E+ k2 Z, `  u感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。
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11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜
2 `0 Z* W1 v$ n8 H. c6 m   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到；
2 t; g( F- s1 N6 r7 L   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； ; N; p5 p  V+ w4 e- D# X, n/ p5 N4 q
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； , O% K" d) A, I( g
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
: O$ x/ v% a  d1 Y% [) ?   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。
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+ J1 C8 @5 e- ~/ A: _7 q5 N1 J12、三叶减肥茶
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/ q: m6 H$ O* ?9 N& Z. T+ |       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 2 w4 K( G! c% s
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……
4 B( @% J. j# J' N1 H; \感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊0 K2 K' D5 s5 W( Y6 v
一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易