尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃: i( Y% y  R) J( K& a, q
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 . }+ E3 T5 h/ m9 f
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
% p5 R2 ]9 d1 i( s$ s; X* z" S    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走
3 j) @7 [0 ^- T  g: `+ D. j走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都  N& M  b+ P" t# r8 H) \' l
去健身。
% R7 U2 z: X) f/ B9 d瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉
2 T/ X  \7 l- Z, a' t: i* D了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。 - R" b* a5 K1 a: h7 c
动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且( ~! O% ~  [+ w; P9 u- \
对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真6 h7 j6 s9 Q! q1 b7 W  s# v- U
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。
2 \$ z8 |; [( u运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。: f' e' L! X; o2 C8 A' D8 ^
2、饥饿疗法 + E) q; t+ [; Y' }/ k1 Y" J, W
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
/ g: c, g. y8 Y" k4 I& Z; r! W7 `1 R9 a    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
; x6 [& }4 y3 i5 ?; u6 s    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 , e- m. X/ M8 M4 a" E
    , P& |) k2 x1 b+ R  z% J
3、碧生源 7 T/ l" W( f$ @0 J1 u
    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
1 H, e$ J0 ^* D- T( A  ~, V    效果：脱 水，无精打采。 ) V# t0 h0 i7 Z+ C
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 " h5 c* E- f, O. ?, ~8 T
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4、曲线百合4 M! ?0 p! L$ P4 l+ l! r% q0 Q
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还4 o7 ^. e* O. t0 H9 W1 h- V
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
- x% O. Z+ L& N; x4 T7 [定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最
; ^: }, v, B% h( j0 |3 h8 Z2 }贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
, I" |5 _& _$ T      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不; J( j' s' L; n) n4 L* l
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越1 f/ [" I0 o3 G8 R
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤+ p) X% @; O+ P' N& w( y
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感( p% J( T/ S9 k( y$ h* V
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功4 ^& r6 Y* h% [" y
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
( c0 I' O6 e  O/ K/ J感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
; d9 ^! d" g+ t; H& `" R吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月- x: r# {7 R7 N$ G3 R' o! K
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
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, ]  b6 [0 H" r: w3 @5、澳曲轻 8 z8 M& B7 q: B$ V; e9 b
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也, z+ c$ x8 m: N: A* F4 B
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
; c; m# \. n, n5 \. g" O效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的
6 n2 ?; {% v/ y4 B2 B, B4 a6 |缘故吧。
1 k0 z( y1 f- k感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素
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这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大% f* s: T/ `$ F2 Y+ ]" i
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概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。 ( H1 j- L- R& e7 K" z0 N4 q3 k
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重7 @0 D, N/ ^5 P5 p: [/ N1 x0 l$ v9 S
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失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 2 [& }3 O# {; \) i6 F
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
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# L" e2 _1 U! m' H( O心。  / g3 j9 G  O" n* q% E
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7、贝罗、姗拉娜
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& }% `( \9 _% B- K$ v- {贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
! C1 m8 G) O' M8 u& ]效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
  P5 L! M# H* @2 q/ |) U1 Z感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
9 g/ P5 U- l0 q0 b! N( l! w& @4 d关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。
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6 p$ s" X8 h5 @# U8 `8、纽斯葆
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6 V- @5 d$ L% I" i好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。   c6 s6 w7 C7 N5 f1 R" P
感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 4 M6 \1 A" e9 j7 R: s& m6 H0 r
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。: A# C+ A. y2 b; }6 X

6 _$ t1 m/ ~) _6 k7 P7 C9、物理减肥太空舱
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   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
4 f% m6 D8 I$ @& N. p' D效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。 0 E) k, c4 A1 p
   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
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3 v  g; ^# [( b10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
0 a  W& ]: q6 Z: ]) ~' x$ @) s1 V    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 0 ~: x, C1 A& b& G: T: K/ Q3 p+ X
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。
+ Q: @( U$ W# ^: @* E感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。
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0 j) N( D' a& P" G11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜
# p) Y# [4 c  Y$ g  U   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到；
' h" f% R  w, o# `   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有；
- ]. s2 w  W4 [5 D+ b0 n2 }苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； . y8 \* t; U( V# b
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
3 q7 |9 o: v! Y   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。
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1 C$ x0 w' O+ d3 F4 Z# ^  Z) r2 y12、三叶减肥茶! {2 I* W0 L3 i" K; g" g( e% s

8 |  H# a* e7 {+ w$ ~       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。
3 ]$ J6 A5 w- r  ^! `/ @效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了…… # p) e3 Z* _% @1 r
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊! W  Q, e* Q; i0 ?8 B% Y
一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易