尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃- Y3 i! \9 j# C6 `
东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
1 s5 j% Y0 Q! W  }1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车 * U" G& ?5 a/ [4 o& y. l. J6 j
    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走' ]2 o1 v" f; V
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
; }6 I+ S9 S% @5 r4 P- T去健身。 ( S5 Z# t  {5 k( Y4 g! b( E
瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉
& v7 K/ F4 S5 T* ^了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。 " z& e( h7 f4 g8 a6 P, D) v# F
动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
7 g- T, a5 }1 P; A8 @" `对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真. M* Q  J5 X% j; N3 ]1 M; R3 G# o$ t
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。
3 p7 k! x' T" |$ v1 {/ @) g! V3 p运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
* h; w- f6 Z" ^& G2、饥饿疗法
0 L0 s9 ?- e) n3 B; t! C, w& W    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
4 O& W2 S6 Z0 t; t6 v    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
2 c: ]! m/ z2 |1 @6 ]6 q& z    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
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$ e$ }. u1 b& ]3 B8 c( y& e3、碧生源   E- K, C) K- R* d- C
    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。 : p' ?1 k- R. S: k: l6 W) \0 h$ {
    效果：脱 水，无精打采。 # R# k1 e* G- k4 i( {& E5 C: W2 F
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。
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4、曲线百合: a2 i1 Q! A) A$ i) U
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还, S5 ?  z! ~5 b3 d7 V8 n/ d
是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一  _/ ]% L+ D6 z/ s+ L& F
定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最$ ]+ p3 t1 G6 Y1 h0 \6 c% K
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 % |/ U. W0 L: Z' U+ D
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不) S+ s. D0 {8 u4 q0 R
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越1 u# r( ]4 E, u- i$ ?3 y
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤. Z- ^" }% X! c2 D- W1 p% ?$ I" U
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
# T; B. J7 C+ s  \; Z觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功" x7 W- f  w$ G7 r% T# {* [
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
4 @/ Y8 |, ^! t6 {6 i感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，
2 W) `( p+ R, c2 M, }' S吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
- g% p$ r+ M3 m- ^, A份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。 + y# X0 M/ Y3 J. T

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5、澳曲轻 % O* t  a$ }. h$ d6 |7 J. a3 x: f
据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
  Q8 d2 b0 T4 F. J& r9 L7 ^不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
) Z- b& M4 g+ P- E! x; O1 S' w效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的& q. z* q" h9 c  J) e3 g
缘故吧。 & d9 n8 h" a" g! x
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素
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- ~/ @5 V* r. p2 U; m) d这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大5 B" H) Q. b6 y
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概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。   N+ l* L' H& s: z5 _
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重
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6 o$ N3 C+ t  R' S4 L6 c" ~失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 ) ~* K, n5 W* e# T1 S0 w/ y
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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1 m$ V7 p& G6 `# ]( L% F试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
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心。  + ]8 j/ h$ a2 W, i
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7、贝罗、姗拉娜 1 f' T/ w: p( c  y
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贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。 9 ^2 h, q7 M! V- |, Q. ]
效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。
# R3 J6 R3 c- C( B感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
9 A3 u9 y! L9 q5 N2 F, z, A关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 * ]' r) d; W* v8 \. \& D) h

5 G7 Y+ |2 k6 E8 m8、纽斯葆
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。
9 S, A8 t$ {" T6 g感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。
8 F8 g2 |, J' D# }结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。" I' g6 A6 [  Y2 k* T8 N( Y
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9、物理减肥太空舱 6 P  I7 q2 Q: Z
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   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。   C1 J! ~" r$ P
效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
7 U; N, r4 m* W" r  G5 i   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
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" {" f. F* C! F10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
) g$ k& l4 ~+ d0 i. L0 V    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。
- o, m7 w/ V2 u, {. }; \7 F' [    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 5 t; r0 p7 K: j! i
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。
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5 F6 Q7 J$ x) Y& U; M11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜
/ S2 U0 Y* Y" z1 v   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到；
  o2 |% \) u" z" L   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； $ e  G, L$ u: o. {
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； / v) `4 e8 Y: `7 z' O! K
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。 & H- |& x5 z$ `0 E; a& W
   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。
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12、三叶减肥茶- n/ q2 F/ k* M
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       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 0 T9 M3 Z0 Y5 z" C, y
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……
5 Q1 H7 P/ z$ w5 C/ U: f感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
& B9 i: r2 H% s% M, w) v7 u  U一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易