尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃
) H+ O5 C! N: \  U: O8 Y东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 4 p3 h% N( ?2 `; R0 Y
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
+ g: Y) J1 R: V3 {' `* D( z0 y    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走& I" b& m/ _/ @, C
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都+ G8 o; s( z* ^( U  S; @
去健身。
% E! N5 {% I; [2 J3 Y: {! v4 C瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉- |. s" d6 \6 @) V
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
- j" m$ @( M7 E  U7 o9 B# e动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
! E: a) k& O& d2 w对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真; G8 A! k( g( X$ s  l& b
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。
, Q. U$ [: q  I/ o, G运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
4 E$ n% P$ n+ D2 z2、饥饿疗法
" t+ g3 @2 A0 M    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
" p( v" r6 A1 V& c( Q    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。 ! I. Z) w; V$ a
    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
; n- i  T$ O8 Y# \( G, C3 ]& I& c3 b   
7 S! l* T/ f1 m! f2 ^0 i3、碧生源 & Q' `6 w7 q+ k" J, v3 v# v
    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
' }7 W7 g/ C$ ?) U- y! |) N    效果：脱 水，无精打采。 ) Z8 k0 e3 D+ x; a: Z. n  S
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。
5 u: i& |! N. l) \! ~
- i) @0 I& M+ E+ p4、曲线百合
2 w! f6 m9 T) c/ B$ E+ t! h2 F       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还
! ^( L4 C6 S# s# Z3 ^% X5 t' L是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
! Q" b/ i' D3 P7 L+ |$ b$ D) _定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最2 A0 {' V/ x+ I- Q  e8 N
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
' C0 `! q& m: D) Z& O+ g      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不! ?: t' ?& Y- B! A
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越2 F3 j' A* E4 ^  h
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤+ `! I) A% n  B8 m% V8 M( q
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
: k: C$ c$ ]2 o; _1 G9 F, d觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功: |( H2 n$ q0 K: X3 }+ H
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
$ P8 n7 ~" [. N, N. b+ W9 E感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，% B+ l; Q/ \% z
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
9 u: g+ ?7 Z7 P9 c6 ]) r份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。 ( @; u) c! M& S. z6 G% p

/ s/ R& ^/ I7 j: I' N( ?- q. H1 ?% c; d8 r# s1 C8 t( A- q
5、澳曲轻
; k( P1 l# i+ G  p( Q! o$ E: v据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
- P, ^- C* O! Y不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂……
  |5 y6 k* U7 C. F/ g* ], g2 S  [效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的$ [9 N5 i2 A5 N9 N% g$ J- n
缘故吧。 ! v  u( I5 D+ H
感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素 6 b, d3 A' Z7 W4 ]# m& S
7 V: w$ e% J1 J1 d6 g- G4 |$ z
这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大
" h0 L$ q: x$ M3 s% m; |' N+ Q" u
1 ^" d9 k2 G' ^4 K/ p; r概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。 0 j, R& b1 U2 k
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重
8 Z5 r, E' q( c  J; ]" c0 b: d5 v# q0 }, ?- G# s: }
失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。
8 u* L* Y" f7 E* b# Z感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝) k3 P5 q( H1 C6 a1 l

- z' Z0 D1 a' x4 y, T2 f0 n试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
2 Z4 J6 o2 V" g% ^1 U; D' h0 B: Z6 n. ?0 Z& o/ z4 h
心。  
: e' @% G$ n2 b; ~: H/ A5 L4 M6 X
7、贝罗、姗拉娜 + Y3 s2 {5 M  g0 x+ N5 ^$ ^

  [/ X6 i- I- M' ?2 B+ g$ ]( V贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。
7 V2 L# o* X1 k4 d4 u效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。 7 G) M) w# O4 Y7 K- [6 n
感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。 7 z8 Y8 [0 a' d2 p5 @' W" e
关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。 ! O( f* m$ s* ^5 w9 m* P1 k

1 S" B/ Q. v$ y8、纽斯葆 ) w- S7 t/ I% t
' O9 Z9 e( v2 \, [
好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。
2 M: H8 ^* g+ L7 N- X* ~& u感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。
& r0 @( O8 f* K5 ^7 f- E- U结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。# i7 z3 e2 O/ w' L% e# P
) c# ?3 Q  V  I3 G' [9 F. V/ T
9、物理减肥太空舱 & t' i0 `9 G# u) M
( [% @) `/ n; y# P  R6 u
   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
# l1 j2 T4 w3 @; P效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
/ [) A8 j4 k  h! D5 f   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
; F$ K8 j2 {+ c/ {  v8 \7 D3 n: g- ~: e) E0 O% S5 N& c% Z
; T- G5 \, ~$ i% X; i

4 @8 P5 J8 M2 W6 p8 L  m1 N2 O10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类 6 R$ _$ F+ H! o( k  I
    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。
& e/ S+ D1 G  C& c. a7 R    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。
7 |  X5 `$ C1 Y8 g: q感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 7 F. `6 Z4 h, j
, H8 C2 ~( l  ~  M! ]
11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜 ( y/ U. g* R) z8 B8 L  ?2 b$ F4 }
   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到；
( ~! E" v; P5 [" e/ a$ f, ?& F" b   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； 7 c" S0 C' a' u0 y7 ~- m* t
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； : _  h' g9 g- N+ C- Z
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
1 D/ U5 M) M0 h/ N& S2 U' J$ A   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。
) m, x; k9 q1 w; l
) ]) X( h) \1 M2 `# W# F) A" D9 K' D1 F9 p
12、三叶减肥茶& {) ~! ?+ @6 g: f
( w! H1 M! |% ~$ K5 m/ \' n! P
       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。 ' e" d" c4 Q% \
效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了…… 1 ~& O+ V9 b1 _+ i7 S- a1 k
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
' K) e. u2 x- x2 C. v一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易