尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃
: P% A5 b5 n! d/ ^9 G6 E东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 5 F) w, Q$ s, C5 |) Y) _4 t, Z* B3 g
1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
6 H0 R8 d# A5 @- c! @# |. h) V    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走  X7 V/ D5 q# e- L  Q( ~
走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都+ ?* P9 d" S4 {* v8 w: D* u
去健身。
7 e1 L2 K( }5 H& |+ Y& F! j瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉, l  T) {( U/ ~+ N3 K
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
, v% X9 J4 P# V, t动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且, x$ M; ~8 u; F, {9 x0 z
对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真! H9 B; l; R9 E
的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。
6 M1 d( I( v6 j+ R5 K; \7 v/ ?运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。- u' f$ v+ e0 M1 m& F
2、饥饿疗法   B: }% E5 e5 d
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。
1 r! x1 S5 h5 V" C1 Z" }    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
8 G  B" J+ w9 H3 U    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。 # \. v" j- _' A7 N, l
   
0 D' k2 c: E. o+ u# M& _1 ~3、碧生源 ; R: y9 j( ^; |/ N5 H% V
    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。
4 i1 N' n/ T, [* i$ T: z5 p: \    效果：脱 水，无精打采。
( g  s3 G6 H, y. }: @6 t3 U    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。
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! }7 p  G8 r& ^, o9 s# v4、曲线百合0 w: M2 @- _" V; o6 }
       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还
0 Z" @& z% n8 u! E& `是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
, C; J* r8 a& p定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最3 ~; f0 [# _& V
贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。 3 G  n: [; R* ?, R
      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不" `, }" f5 E7 T8 o- w9 F
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越) Y7 S  ~  Y1 _- F: m1 k
来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤
4 V/ a: \$ X$ N% w/ k重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感
1 D3 W  C: W' M* a& |6 e觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功
& R$ b% B1 n5 y4 u- h2 F& R4 w3 a劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
3 @; @3 c4 L4 i9 j1 M$ ?6 _感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，( j3 i; a& q& T2 V9 S
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月& A% l" R8 r/ j1 H8 I' l) ~
份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。 & v) T( S' i0 r# M- r5 f
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5、澳曲轻
5 B9 s: @! M( |& I5 i据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也
# B! ^0 f& W& b, M8 F- l不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… # x& I' M/ T9 ^: y
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的* T2 Z1 Y+ y9 o! X, ]
缘故吧。
$ |( }( z  i7 b0 }' b0 H感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素 $ v' ^; Q- z$ _2 T$ q5 @8 P

* A1 Z1 d! t0 K$ l# ]' w" b9 z这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大
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概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。 5 K# _( }% ^/ n' Q3 m) a
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重$ |9 {7 g4 B$ E9 B* z9 n

& Z' b& Y/ n/ [7 K) v失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 : \, l5 u. e& u# E* p
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝
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0 O( m1 ?6 D7 g" K! M# W4 d5 r试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个# G7 H8 |/ m1 o' \

4 e  \0 K2 v& W5 g3 a% S心。  , z1 y+ y" h) z6 X
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7、贝罗、姗拉娜 * i, ~* C9 B$ `% c
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贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。 ' H3 |5 i: t- I1 w* r1 r. W5 X
效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。 # p8 r. E3 p# g& [
感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。
5 L7 Q" X! Z: Q8 {关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。
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1 n5 @& @- K% ~' q( k! D3 o, P; }) k8、纽斯葆 / w, ~* S; t7 }
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。
5 @& k7 s7 D0 T# v% o( L; d感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 " C6 l; m% \/ }1 s" R  R: N
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。
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9、物理减肥太空舱 $ G# ^7 t. G7 `- l6 a8 s7 s( z% p

# {+ g# [3 b% L0 T' D0 L/ X3 S+ q   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。
4 d$ |  Y" N+ p效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。
% @! Z! s$ Z* A2 y   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
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4 a# \) k9 K4 a* u) \2 b2 I  Z10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类
7 A) b8 M4 _# P    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。
9 [- w" l) l! A! z) J% f    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。 5 O+ g4 u, W( \
感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。
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; C- f" E- Y7 _: C; X11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜
4 |4 `& P- v2 h& q   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到； 4 d% Z3 P+ c% {: p3 z2 I' C# c
   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； # m/ l: \3 X% j  b8 `' b" K% l1 V
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了；
( {0 A/ s% u3 @" J" M   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。
6 C" g1 R* r4 g   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。
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- w0 F) G: O, \/ O8 |12、三叶减肥茶
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       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。
( S2 c" p' {. `效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了…… ( I% E9 v7 _6 ?5 O8 F/ Z' _
感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊, h+ m; y( X2 E$ v) T; _
一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易