尚小云

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃
7 _: {9 j# k) F- N4 }1 g东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。
9 H7 c* d1 O( g% Q' Q3 v5 b. I+ \: L% f1、运动：跑步机、瑜伽、动感单车
& Z% E& ~& d! Q' y0 @    每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走
, v# Y8 b7 h- \( k走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都
3 z, _0 i9 k. t" b9 b: g( D+ v4 {去健身。
, w* ^2 P* O( k瑜伽还不错，偶骨头太硬了，练得不好，练了两个多月，一周两次，一次一个小时，发现偶上臂出现肌肉" n" ~8 p+ i: T- A
了，吓死偶了，再不练了，现在还有呢，看来没一年下不去了。体重两个多月减了2斤。
3 Q7 p# ~) y) w# b% X动感单车效果不错，但是一般都在空气不流通的封闭空间里进行，人特别多，比较拥挤，音响太吵，而且
6 B8 q6 \3 [. @( S" Z5 ^+ F对膝盖和肺部的损害很大，减肥效果还是有的，偶比较瘦的时候去的，一周还减了一斤呢。练完的时候真
; E( w2 [: y1 e. a# ?. }的可以说是挥汗如雨，有些小胖子车下的汗水真是淌了一片。 * P' y1 L  l# S+ o
运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个心吧。
5 n. H% Q+ q  c8 V) X9 e2 {2、饥饿疗法 . D- D& ?; w' P6 b. T* V) |( f
    这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。   x( [. \8 d1 G* s# ~+ A+ g
    效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。喝水喝到两个星期里再也不想喝，那种步履轻盈像是有双翅膀要飘起来的感觉特别好。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。
! C5 ?3 X9 w  p, T    感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个心哦。
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3、碧生源
- v+ o- I! t8 q    广告做得那个不好啊，什么一家老小全都适用，那个小女孩你敢给她喝吗？比较痛的腹泻。 ! l* V4 a  B! _; M; U5 n; p
    效果：脱 水，无精打采。 " N: U9 M& C: G' [
    感想：偶以前便秘的时候喝一下槐米茶，现在再也不用喝了。给一个心。 ; @/ D4 a$ X% m0 V  d

0 K/ X$ Q% f) _% K3 @1 V" Y4、曲线百合
, U4 Z- H' [6 h  g* M+ F       曲线百合胶囊是偶比较放心用的牌子，毕竟都通过验证的，而且品牌大，用的人也不少，效果还
$ Z- a+ i8 n# l+ Z是不错的，全国统一售价是358元一盒。这个是偶男朋友给偶买的，因为偶当时太胖了124斤，有点自卑一
- X/ ?6 e0 }8 x1 A8 ^定要减肥，加上吃华尔纤纤出了点问题，他非常生偶气，又经不住偶缠，就在网上给偶买了当时最
7 p& j' V4 y1 B0 Z贵的曲线百合胶囊，心理上认为这么贵的应该比较健康的。
% |6 J( _2 [7 ]3 u/ B* j% O      效果：偶吃了2盒，时间是两个月，体重降到了98斤，差不多一个月是减了12斤，但是这种减肥不9 F, k* |! A; r! F6 l2 S/ ]
明显，两周后偶才感觉自己的“美人骨”（臭美一下下哦，别打偶，嘿嘿）有点点能摸出来了，后来就越
' M+ H) f% `( T1 E5 v; A; g来越明显，吃完药后是5月1号，偶整个5月份又靠每天晚上不吃主食只吃西瓜（晚饭吃半个西瓜哦，4-5斤* c2 j9 K9 u8 J7 R6 y4 T* H
重的，糖分摄入也不少），体重降到94斤，走路轻盈许多，穿衣服也漂亮了，嘿嘿……不过吃药的时候感" v- b; I- W0 L" R" I
觉口干，食欲也有所下降。我这么爱吃零食的主儿，零食量比以前减少了一半多，想来也不全是这药的功  e' q4 t- {9 C) W+ ?7 ]
劳，跟我吃的少也有很大关系吧。另外，吃了三周后，同学见我都说我瘦了。
) z9 ~! X5 g' |; H; ]$ J0 V感想：5月初吃完药，94斤的体重一直维持到10月底，需要说明的是6月初—10月底我都没有克制过食欲，/ S" h2 J& `' E" D  N: L( `
吃的比较多，效果还是可以的。不过一到11月份我食欲比以前好，冬天体重又增加了，到第二年的3、4月
4 R! ^' C9 o& U6 h; a# Q# O! g份的时候，体重增加到98斤。虽然有所反弹，但似乎是我个人好吃的缘故。对于这个偶还是比较信任的。给五个心。
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5、澳曲轻
" F7 m1 {2 ~. g据说这个药的成分是和曲美一样的，这个不是我买的，是姐姐的，我放暑假的时候住在她那里看她买了也* I" K. E6 q: o; q
不吃，就偷偷给她吃了，吃到一半的时候被她发现了，好一顿臭骂…… 7 F+ V& f1 x6 v% K1 t- {, ^* K
效果：口干便秘，和曲美差不多，脸色也不好看，憔悴，但没觉出瘦了，可能是吃的少，没有吃完一盒的  w" d. u- P7 c# Q" w. Z
缘故吧。
) ]' l) s6 q7 K0 s' Y. O2 H感想：试过了就算了，偶应该不会买它，因为它挨过骂有心理创伤。给三个心。

尚小云

6、苦瓜清脂素 9 X0 w$ T3 O4 i- Y6 G
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这是半年前试过的，当时在淘宝买内衣，不太合适就跟卖家协商，偶出来回快递费最后换了这个东西，大# s: g0 d1 y* l  R0 B; Q

4 V" {6 c' ?( a# m9 M" u% w- ~* s概一瓶30粒还是60粒忘了，就60块钱。 ' K) B, a: N8 O: g0 [2 a$ `& f; P; O
效果：东西是挺便宜的，胶囊吃起来也方便，只是身体太难受，症状是头晕、眼看不清楚容易重影、严重
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失眠，一周后食欲开始不振，饱足感强，记忆力严重倒退。 + ^$ Z  i- s' C6 f& A, {
感想：这个东西淘宝现在卖挺火的，偶这一瓶分了几次来试，每次都一样的效果，所以这个药不要轻易尝/ F5 T: d- j& x0 O9 \

% V* C( E* x, f试了，副作用太大。偶的黑眼圈加重了，害偶花了2000大米在美容院办了张眼护卡，得不偿失啊。给一个
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心。  
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7、贝罗、姗拉娜 4 {# a" Z2 d6 K/ H' H$ M8 g+ k

! m! m3 K4 g- T$ k贝罗偶买了两种，绿茶的和咖啡的，偶同学买了一种辣椒的。偶买了以后就迫不及待地去冲凉，呼啦啦就给抹上了，还缠上一圈的保鲜膜。抹上10分钟后偶就在家里跳脚，当时直接拿手抹的，抹完了还美滋滋洗脸，把脸给烧得一道道的肿啊，辣得偶PP痛啊，感觉整个人快烧起来了，最后一直用凉水冲啊冲才算折腾过去了。 ) \9 n0 j4 u+ A# B4 s8 J& ]* N
效果：偶买的一管是18吧看到现在才卖几块钱。可见效果不咋滴，后来偶又用棉签涂过小腿和大腿，还是烧，但腿没见瘦，皮肤也没见光滑。 % _8 }6 O; P: \+ J: m
感想：燃烧吧火鸟，别烧人啊。 # c/ F8 U% Z7 c- d0 }0 |
关于姗拉娜就说一点哦，偶买的是紧腹霜和减肥皂，没效果就是没效果，不推荐大家浪费钱哦。两个都是一心不给。
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# Y! o4 T" o, {2 F% @) V# ~8、纽斯葆
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好像是100多块钱吧，价格现在应该便宜了，偶买得比较早，有点贵。跟那个旗人、苦瓜清脂素差不多啦，头晕恶心的现象常有，而且食欲极其不振。也是网上热卖的东东哦，偶和偶同学都买了，后来偶都送她了。
4 Z; H) ]0 z, w) e感想：偶吃得少，大概掉了一斤肉。偶同学一直服用的，瘦了5、6斤的样子，但皮肤变得黄了。后来她准备要宝宝就不敢吃了，停了一年药才敢要宝宝。 4 B: u. E' D  `  B
结论：效果还是有的，副作用也是有的。给两个心。) V5 H9 w5 d4 B( J$ G  }* d8 t$ o

+ F7 b% @; L; u9、物理减肥太空舱 * ^2 L2 E* g7 [6 V+ ~- p
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   美容院给涂了层药膏，来回推拿，推拿得我浑身痛，然后拿保鲜膜包吧包吧放舱里。 $ Y& Q+ w) ~& B
效果：腰瘦了点，一次就见效了，不过第二天又回去了。价格昂贵哦。 & x: B) m) t% R) y
   感想：美容院减肥的东东似乎不太可靠，给偶做推拿的美容师做美容做减肥也做足疗，全能的人意味着不专不红啊。给一个心。
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$ ?0 t, S) W" l4 U- k10、普洱、荷叶、姜红茶等茶类 : N1 S) q9 u0 u  K" Q! J3 Q6 e$ J
    普洱、荷叶、红茶配新鲜姜片，都是在网上学来的，风靡一时。 5 ?& S, Z) A: O$ y. h0 U
    效果：普洱通便还是不错的，好多人检验过了；荷叶喝起来并不清新，有点怪怪的味儿，按说会通便，大概我不喜欢那个味道，所以喝不多，通便都没感觉出来；红茶和新鲜姜片再加点蜂蜜比较好喝，我每次放姜都比较多，有点辣嘴，比较通便，喝了一个月，体重减轻约一斤，这是暖身的配方，偶冬天喝的，一个周就起了8个大痘痘。
2 p3 {7 F/ k# r1 x, u感想：好歹是健康的减肥配方，通便还可以，给三个心吧。 1 Z( ^1 w: w8 U) a6 F8 V% C% ~

7 Y. w$ c% d! L5 M11、蜂蜜白醋、苹果、苦瓜、葡萄、黄瓜与西瓜
# W/ B/ m: t; ^5 H' l   白醋太难喝感觉像和硫酸啊，痛苦，喝了一个周就忍不了了，正好那天不小心把剩下半瓶白醋打破了，赶紧当个借口不喝了，效果没看到；
* ^( x6 i: b' Q- g% h   苹果本来是偶最爱吃的，那阵子吃太多了再也不想吃了，效果也没有； " Y7 u7 k$ p8 q1 V
苦瓜偶同学吃的，吃饭很少每天都吃三到四根苦瓜，生吃哦，偶佩服她勇气，瘦是瘦了，但她一个月晕倒了两次，还是公交车上，把偶吓半死，后来她就不敢吃了； 2 I( R# k; G; Y# Y. _& q: J* C1 @& Z
   效果：葡萄、黄瓜、西瓜偶都试过，还有前面的蜂蜜白醋、苹果、苦瓜，如果都只是作为每天不吃饭只是吃这个的话会瘦的，但是会反弹，而且对身体不好，营养太单一了。 0 Q" f9 t; p. a( w1 C
   感想：对胃损伤有点大哦，如果坚持吃点饭，偶给两个心好啦。0 B. w& B, }2 V& c" {( G1 t1 A9 x
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/ C; w) S) Z$ @% P12、三叶减肥茶' X* J6 ?7 c4 ^- V. O: t

- g" G4 D4 k. U- N       这是偶用的第一种减肥茶。不为别的，就是便宜嘛，偶还读大学呢没什么钱，就先拣最便宜的试试啦。记得价格是12块钱左右一盒，效果就是——狂拉狂泻，而且肚子痛得要命，一到要泻的时候就痛，偶和偶同学一起买的，她也泻，常常抢宿舍的洗手间用，好在她反应比偶慢半个多钟头，要是偶们一起喝的话还不至于撞车，不然只能借隔壁宿舍卫生间了，现在想起来还觉得不好意思，偶们还是小姑娘哪，天天抢这个。
' A$ L3 p& V! X效果：偶都没用完一盒，也就喝了10包吧，体重是轻了点，大概2斤，偶在学校外号叫“白菜”，好歹算是水灵灵的，喝了10包后，被偶班男生改了外号叫“脱水白菜”……，可想而知偶并没有因为这么泻而排了毒，反而因为缺水脸都黄了……
/ q5 }6 ~$ g* z( ]/ u3 S& t6 o4 j" T# b感想：偶敢肯定这个减的不是肥，而是水，偶同学还一度欣慰滴跟偶说，痛就痛了，拉就拉了，瘦就瘦了……汗一个……偶肯定不会再买了。给一个心。

ytt9641

控制饮食加运动是最健康的减肥法,我什么时候能瘦啊:wanwan67:

qiaq

运动减肥好难坚持啊wanwan24.gif wanwan24.gif

西安凉皮

太多了,都受不了

zhangzixuan1215

好想减肥啊
, a1 ?0 [7 X0 r4 l: D) `( d/ h, L" \8 A$ h一起努力吧

萌的妈

受累了

夏果

:wanwan49: 真成小白鼠了

多咪妈

生完孩子140斤，一直都减不下来。今天订了2个疗程的曲线百合。希望有效果。

黄宇涵

减肥太难了！

yezhubaobao

坚持不下了

yezhubaobao

贵在坚持

meimeidemama

不容易