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主食:奶粉及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)4 H" ^  }: [  w* f4 J& J5 t  k) Q
餐次及用量:奶粉上午6时、晚10时各1次；上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个。下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次；晚6时，面片或烂面条1小碗。
# J/ m) n0 m  i' x# y　 辅助食物:
; V" D6 e6 m( \! s$ @　 1水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时% a4 y: M0 j: C: w: N5 ]
　 2浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次  `8 X8 j; \+ B9 h# i" |! o- U
　 3各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时
. C4 i0 }( `, \6 ?& _% B- L　 4蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可
6 L* |) I( k' D7 H* {（一）各种糕类食谱 ; d+ X  J/ V; I/ \
01 鸡蛋蒸糕
( N1 G4 T' _+ I5 _" N6 N& \  o原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干。& x* @& F$ K/ g
制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。3 d7 g3 _* @  X% M9 T0 W+ z
（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
# E8 _+ v3 Y3 H; Z02 鱼肉蒸糕
0 b+ u' n$ R0 K7 Q: f原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干$ [6 L% ?' R/ P( Z6 g
制法（1） 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。（2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。
4 X8 h3 x# O2 V& m3 e03 馄饨; v5 L9 }: j4 s% c3 [
原料：猪肉--20克，干香菇--1个，馄饨皮--2片，肉汤--2杯，韭菜、酱油-- 若干) |% k; Y1 k+ o5 N
制法（1） 将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。（2） 用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。（3） 煮熟之后取出，冷却并切成小块。
1 Z7 ^: `" l" j, U7 d. P04 汤面9 S8 y% j) U7 y4 d2 M9 c1 N
原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干7 \. R+ Z5 B' W& D
制法（1） 将黄瓜切成细丝。' N6 ]. G+ O( P3 Z
（2） 清汤煮沸后放少量盐调味。9 ~1 t# L; J  L
（3） 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2）。) ^. x1 o' x) X% A, _  s
（二）各种粥类食谱
# B  U7 J& Y) H) [2 W7 C01 蔬菜牛肉粥! M* Q( ]! a5 @- y
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜 ；洋葱--1/5个，盐--若干
6 o4 p) p& E3 f制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
) x' r. [" _& f/ q0 }（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
+ d- {" M% y0 z& C9 G6 S6 S% o, o（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
' M- k  B% C: ^" [4 b02 豆腐粥 ( j1 w; S8 o9 K+ W0 U5 u1 F$ ]! Y; ?
原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干$ H2 b  Y/ u$ `6 ], h
制法（1） 将豆腐切成小块。' v6 K3 X3 z$ u& y5 R/ A5 U& l% V
（2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。: T( }/ F: H, H, w9 L3 _6 f/ h" g' p
（3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
+ ^, H: E+ N2 w4 M1 j03 鸡蛋粥
# ~1 I* x/ _! I, `4 p8 f/ r原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干* x* p- ~* p# G+ v# l
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。7 K6 n* e3 @$ K2 n$ ?
（2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
, h# b& W0 g, |. q( R1 x（3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
; x- ?" H7 ^9 z/ k$ \/ }/ C3 v* G+ |5 v04 蔬菜鱼肉粥
- c% n  h' p2 |7 \! H原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗; U# U; _+ f- O
制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。1 i; a) Z, e* f' j# }1 i
（2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。5 a* ]$ s  p% L& L! S2 u
（3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。" O+ H/ z7 t7 w1 K) S  j4 [- [  ]
（4） 煮至粘稠时放入酱油调味。 & i) H- D9 _6 _
05 豌豆粥2 P* p: N1 H/ f7 W7 ^) @/ n) k
原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干' W8 z/ Q( z% h: z& N2 \6 b
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
5 m2 S1 ?8 ?  P% c' v  ]（2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。9 ?& y& M; r3 M5 e8 W! r/ R
（3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。0 L/ F' W/ N8 {$ c9 O; d+ u
（4） 加盐调味。
, K0 R) X. ^; J, `06 胡桃粥4 l$ g! c4 h7 G
原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干, s' V# B' s$ X/ H) C9 `2 S9 d
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
7 [; _6 }6 F1 _3 v" I4 M（2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
1 f* d' I5 |& V8 t4 e$ c（3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。0 W/ T) _  {( ]! ?
（4） 煮好后用盐调味。 3 T7 _- c7 R0 N/ M8 v
07芋头粥8 y# k. C1 U( H6 I! h! z
原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
' U: ~) F* y/ Y4 g% i# ^制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
7 N, ^0 H& J  _( n% _（2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。* G4 Y2 X1 ~8 `$ t5 |' T8 u
（3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。, z; k) ~' a) [. F6 p5 {6 S; U
（4） 煮至粘稠后加酱油调味。
* r; _7 q( n9 c4 K# m( @08 土豆粥 + Y: f1 w2 h8 F5 H6 M! R; n
原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干8 {& c& ^( j2 s. j9 s' r4 N9 F
制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
  i* l. n, Z: H* w" |) q（2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
( }4 e; |  E" R3 ^（3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
; y3 g% k+ M1 ]% H1 B09 胡萝卜酸奶粥
, ?" r1 `  m/ f* ~原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄油--若干
% L. k1 s- G) X) V: s/ Z6 F( j制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。$ B6 R* H$ b2 E! f
（2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
8 e/ ~) N7 x! j" S（3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。
5 W; P' a( U/ N+ R* n$ }& m10 番茄粥
: A, |5 Y0 }: T! w& L2 M原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
$ t7 B2 S* Q9 V制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
1 i6 U9 X- v* F（2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。( i9 Q3 T5 C/ l8 \" U
（3） 煮好后加入番茄，加盐调味。
6 [  Z! D$ g$ c5 v0 {如果缺钙和贫血，多吃点鱼、蛋、豆腐，猪肝及番茄，不错的，可以试试！祝你宝宝健康！
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