奥斯曼妈妈

食谱原料：
# |9 O. _0 M  U, s/ b! y燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个: F$ p" k3 M  v1 \
制作方法' P3 ~- {7 c; j0 |3 W
(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好& p! ^3 G- Q/ L% {, e
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。) ~+ r0 D, n( A, T
(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂$ ?4 O1 q! s& w$ T
适用人群
  N) |5 v- @) l- V$ H4-6个月婴儿
! d; \2 U) b, r0 S/ n健康提示3 }% w; t' I2 S
燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
9 h2 t; y- I; L* ~苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

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