奥斯曼妈妈

食谱原料：$ A: p. ^  J  w" p
燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
: u$ J+ t3 ]2 |& f9 W, q+ P; Z制作方法2 y# ~/ b( w% ^. C+ Z$ [. [9 U+ h
(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好/ ]$ b2 ^; ~9 S( h
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。: q% b/ `4 [) h( L' I
(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂
' Q9 M0 z/ ?2 v" @& W& n2 v适用人群
2 L) q) L% K; l2 z4-6个月婴儿" j0 F6 k6 Q3 T$ d. V, Z
健康提示
( ]& y9 ?* Z! |$ X) j燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。$ [" L$ I1 {$ c: J! s; l
苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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