奥斯曼妈妈

食谱原料：
2 s( G, m  O# i7 I燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个0 F; `# K2 {  H, X! _1 V( i1 K5 ~
制作方法
: D1 u! b& A6 o(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好/ G8 n$ G# ]% d/ T' x
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。6 n) Z3 a% C! c6 ~) @
(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂
' `2 j9 c% @7 v( ]8 y& e5 j- I, d! E适用人群
# {( J5 c% e7 ^! a9 f; Q: b4-6个月婴儿
2 G6 _) s1 L/ V6 K- b+ w健康提示
% `3 {1 w7 Z/ G7 C% ^$ {# @燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。7 [- J* K, \% F( Q- x% R) u" H- T
苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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