奥斯曼妈妈

食谱原料：
/ ^6 H" c4 W- k" r. p燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个$ j) h% z3 \# ?: V$ L
制作方法- M! V& z+ i2 R! F' k' u3 H
(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好3 w% P) T# m% y0 y; K
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
5 |& i6 `, M$ x" S* }+ u% }* }9 m(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂- f( J4 {& a) Q
适用人群
) b+ t7 N% v5 P) w6 S7 b+ s* K4-6个月婴儿
. q# o/ V! Y1 c- m2 x! Y& z' P健康提示
$ a8 C( D8 p7 @7 R, A; r9 [- W燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。& F+ L- e4 {, `) R% H
苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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