奥斯曼妈妈

食谱原料：
) \. U) Y; A' Q5 a# y燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
, W0 j# E1 P4 m制作方法
9 L. D1 d* Q/ B) A$ `0 W: t. H(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好+ j3 ^- F% M% Y" B* e3 T! `: U4 I
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
& C* {% t% ]5 F2 h7 e(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂
4 J; W; l' X7 n& Q适用人群
0 _( k% M4 i5 b4-6个月婴儿) {4 x  Y! A9 e
健康提示- E, V& u6 o4 t
燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
5 i! l2 I2 t4 n5 u苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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