奥斯曼妈妈

食谱原料：6 ~" H) t9 _2 w! l( Z( E- l  J
燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
6 e# ?  \+ n8 a制作方法* j0 [/ ]$ B, r  L" w9 y1 m3 Z
(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好. f: Y! s) e2 M" G7 c8 j
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
' |3 u0 p) x4 }6 l  ]8 O5 v(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂
) e. d' b2 `3 E; U! v# ~0 Q适用人群+ ?& y) v- A7 \* C0 R. X
4-6个月婴儿& H$ H9 W+ j4 ~4 E6 p  C8 f
健康提示% z4 W8 D) c4 k& k  A. Z5 j- h
燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
4 S- A: j5 k5 _" e) _* M/ J苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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