奥斯曼妈妈

食谱原料：. M. o+ n/ b* I* M4 A+ v
燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个6 l% m. g0 c$ v, f/ ]; l
制作方法
0 a7 N4 b0 T3 b: B0 G- M; w  M(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好( \  R! @8 |/ ^
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
6 M  ]5 F# \% j; x(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂2 _3 N# Z4 C8 U" Y! c( V
适用人群
( ^- T6 y+ `+ k$ S' J4-6个月婴儿% y2 h! u" @! ]/ X, [1 a
健康提示; n' ]4 P9 N& p- R0 ?
燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。" i% X* x2 M$ c4 |
苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

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