奥斯曼妈妈

食谱原料：$ H; t% g0 b; P/ P$ _6 K
燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个- F* Z+ O, N& N; x- x0 W1 h
制作方法
4 ?8 y) {& G! Y3 N' c(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好. ^6 v9 [' Y+ ^1 a
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。, r' C. T+ E+ _% j' f. P
(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂
# [2 V' @, H, [3 }- D$ W0 c6 p6 e+ T( v适用人群! g9 V% j. _( F) s8 I8 C% @
4-6个月婴儿
6 i9 P; O% D% l/ ^( |健康提示$ T6 A2 I3 q5 ~7 A3 }% X+ Z
燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。/ Q- }( r% X$ h: j% V) I% z
苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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