奥斯曼妈妈

食谱原料：
0 c- U6 v/ k, P  n燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个! o. T9 v, O2 Q" J5 E4 w
制作方法3 c2 i* b7 _! a! A! D, a1 F/ E" Q
(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好
% X: O% N  m) ]* J(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
/ U% P/ X4 h, g: r! N: f& w(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂
# T0 J% r) X+ I. Q适用人群  Q2 ?2 t- K8 w* N0 V
4-6个月婴儿
, V6 A' j: x+ w9 s3 w健康提示) @7 V# Q' t/ B. N6 j2 c, G
燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。! y5 o) e& F* `8 W$ ~  z+ ?1 E
苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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