奥斯曼妈妈

食谱原料
, m' a% ~5 M' K# ^! l2 I草莓1个，哈密瓜1小块，香蕉1/6根，水1/6杯，粥1/6碗
- P: l' @7 M  [1 W制作方法, v% G  j% b( R! w4 v7 H
       1、 将水果切成碎粒;, q- X- K9 i) P/ f! S
　　2、 将水加米饭煮至粘稠;4 }2 J* ~; V1 S5 L6 [: ^( L
　　3、 加水果拌匀。
0 q& m. c' y2 k* w' @5 S4 C适用人群
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健康提示, v( F$ M6 p3 }
水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似，是人体维生素和无机盐的重要来源之一。各种水果普遍含有较多的糖类和维生素，而且还含有多种具有生物活性的特殊物质，因而具有较高的营养价值和保健功能，水果的芳香能刺激食欲，有助于人体对其它食物的吸收。

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