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食谱原料 w R4 a, q N2 D: \! G9 [
虾皮,瘦肉,青菜,葱花,酱油,适量油
! R8 D2 Q* E- G8 o; [: @, L# E% C制作方法/ Z6 G" F3 B& ~/ @; i5 u
1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;
+ J$ b6 M- ^+ ?0 t1 G% c0 E- O. O2、 锅内放适量油,下肉末煸炒,再放虾皮、葱花、酱油炒匀;7 p. F5 q. M" l+ v6 [
3、 添入适量" A, K' D! I7 M5 z. K6 v
适用人群
" J2 L$ s) ~$ J V/ B) b# L8个月以上宝宝
$ p$ L+ c- \: `5 s4 p9 {, r; p, u健康提示
) R. j% D X1 s( e% i叶菜类蔬菜,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高,主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血
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