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食谱原料
, D$ B) ?, t6 X! q0 y X5 U红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许
7 |3 m7 W# k# F. i制作方法
4 M# c, P2 g! |/ V4 ]* F 1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;
, I- d4 p; V% b- E 2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;! v5 m+ k! K/ {) v2 P* c
3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;
$ M$ a1 ^/ y3 Y. E 4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。
6 ?* G: K& _4 _: L 建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。0 v' R- g6 g1 j0 e% Z) {6 L& m
适用人群
M+ D8 @- a* E, b2 n1 D% ]7-9个月婴儿
* r5 b; K8 ]7 E- _+ ?- B, e' O健康提示" Q& h6 i5 H% i# C M8 I
此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
