奥斯曼妈妈

食谱原料
+ ?- D( o4 G6 X7 J' A　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许9 _" J) e$ G1 g! `% H+ i1 ]! R
制作方法
( j. }8 a) ^2 O; v! s9 h       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
; r  M& f7 G( j. q" F( h) R　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;
* R5 B; [1 h9 K* s5 h( T# ^　　3、 最后加糖即可。
) V' o1 _# O  e2 i" E* n适用人群; K0 W7 D; n- e1 r1 E/ H
　7-9月婴儿: w3 K* p1 B/ n' y4 Y# _* t
健康提示
8 H  j8 @, G! }  P南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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