奥斯曼妈妈

食谱原料
$ c& V5 X: l5 S% e1 L9 _$ V　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
& ?, o) j' ?. c8 Z! t- w( b8 e制作方法4 U# G- ~  f, Q
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
% }) v; c3 j: @0 }. @' m; M　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;3 S# k% f  v& `$ q/ x
　　3、 最后加糖即可。0 z  m% T$ l& Q+ |/ L: W9 v' p! c
适用人群' {- c( n1 J& n, s' S8 [
　7-9月婴儿7 ?1 h0 K- D9 C  D
健康提示1 M/ W3 Y4 S3 Q1 ]9 @% `4 }
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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