奥斯曼妈妈

食谱原料+ m% u- g5 C4 _; w2 ]  e: q$ q) R
　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许- r3 C8 N2 D; J: W, g
制作方法
- q: Z5 F$ ]" J( y1 a       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
/ L4 X8 o7 h* j! N: |　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;
3 y% q, H! a1 }+ r4 U　　3、 最后加糖即可。
+ f# o% C, L& I  }+ [适用人群
/ L; ^0 V6 v: h2 F0 V　7-9月婴儿
6 _$ e7 ?2 D+ `; W% z6 u健康提示& \& v. ]8 I" R
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

小猪猪妈妈

帮顶