奥斯曼妈妈

食谱原料
- c- V: v' |! y( G1 o: C　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
- `- g$ d7 Z& H  x0 ~! p制作方法: O9 [7 e' D# |$ Y: V  w7 i9 _# ?% O
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;5 T0 n3 ?" I9 h. m4 C% d- R0 {
　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;1 [5 q# B" J" M7 L
　　3、 最后加糖即可。
; X% U% Z5 G* c6 `3 b! S! ~8 [适用人群9 w9 B! O9 c2 M1 H: {" E
　7-9月婴儿
  N0 p7 ~0 H: i: h6 A健康提示
; R9 k% e# D4 V6 R  O' F南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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