奥斯曼妈妈

食谱原料
. d* n. l# X# T" d' w4 m# J* k　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
7 S3 b3 Y; h; Q' H制作方法' r$ M. V7 c" g- V! P
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
% m0 r8 e9 H% V' i% ~. S% J$ l　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;3 @7 V1 i6 A# i4 u+ N' O
　　3、 最后加糖即可。8 ?$ V& q- |7 Y9 i" ?# o4 G  r
适用人群+ F% V% l/ L( [, \9 n$ b$ M; K
　7-9月婴儿" |% r+ `- ?% X
健康提示1 |2 H' M/ `0 N9 o' b
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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