奥斯曼妈妈

食谱原料* a6 ^2 V* \  C: A+ `% `+ `6 o  ~

, t/ I/ ?& U2 A8 ?鸡蛋1个，鸡肉末2大匙，切碎的葱头2大匙，色拉油、盐少许
+ m/ y2 }5 k. h5 e制作方法       - s  F9 b3 a' n% `3 L4 p

5 U( X0 F4 T0 T       1、 在平底锅内放入薄薄一层色拉油，把鸡肉末和葱头放锅内炒;, F/ y& |, j: b1 x: g
　　2、 将鸡蛋调匀并放入少许盐;7 Q5 J5 p3 Y! R( \% q
　　3、 把平底锅清理干净后，将鸡蛋在锅内摊成圆片状;1 t5 y6 ]) o' e% R7 p* v
　　4、 半熟时将鸡肉和葱头放在蛋片的一侧，将另一侧折向对侧重合，即成蛋饺。* r- Y* k9 _9 T& @( K+ ?2 l; C. K
健康提示
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* Y3 q' q( m1 W7 e. S鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。鸡肉的脂肪含量很低，维生素却很多，每100克鸡肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。

爱斐妈

这样做出来的是半生的啊！小宝宝是不能吃的！这是家里做汤或吃火锅用的啊！望楼主转贴时注意一下，很多妈妈不会做，只会学，那会带入误区的！2 ^& y& x3 @; o  F

! \' |2 {, v! T) s' ~' I  U* f[ 本帖最后由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:43 编辑 ]

zhangaymei

看起来比较难哦！

乐了乐儿

这个蛋饺儿子小的时候常做，邦妈说的对这样不熟的，我是放锅里回烧一下，嘻嘻

ananma

原帖由 轩轩妈妈sky 于 2009-8-25 11:06 发表 ( E0 l+ H3 h8 C6 I  t& h
比较难、、、、、、、、、、觉得自己是不称职的妈妈。、

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我每天来学习

涵涵宝贝的妈妈

复杂很

Ruby果儿

学习了！

羽扬妈

学习啦！

辰辰妈咪

学习啦